March
31
23:08
Toddler // Mad

10 Quick

Quinoa Opskrifter For Toddlers

Billede: Shutterstock

Vil du tjene proteinrige mad til dit barn?Ønsker du at tilbyde fluffy endnu sprøde køkkener til din lille en?Hvis du sagde ja til begge spørgsmål, bør du tænke på at indføre quinoa for småbørn ernæring.Hvad er Quinoa?Er quinoa godt for småbørn?Hvilken quinoa opskrifter er gode for din småbørn?Læs vores post og få svar her.

Hvad er Quinoa?

Quinoa er den mindst allergifremkaldende korn afgrøde, der giver spiselige frø.Quinoa er rig på proteiner og hvede-fri.Den indeholder alle ni vigtige aminosyrer, der er nødvendige for dit barn sunde vækst og udvikling.Kogt quinoa frø er fluffy endnu sprøde, og du kan tilberede dem til at gøre mange nøddeagtig lækkerier til dit barn.(1)

Her er vores samling af de øverste 10 quinoa opskrifter til småbørn:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 løg
  • Et fed hvidløg
  • ½ kop quinoa, kogt
  • Olivenolie
  • En tsk frisk ingefær, knuste
  • ½ tsk karry
  • ¾ cannellini bønner
  • ¾ kop tomater, hakkede

Sådan:

  1. Heat olivenolie på en pande.Læg løg i olien.Sauter løget i omkring to minutter.
  1. Tilføj ingefær og hvidløg og svits i to minutter mere
  1. Tilføj cannellini bønner og karry og rør godt.
  1. Tilføj kogt quinoa og tomater.Sænk derefter varmen og bringe det til en simre i ti minutter.
  1. Mash godt og tjene.

2. Savoury og søde Vegetabilsk Quinoa:

Savoury og søde Vegetable Quinoa

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 kop kogt quinoa
  • 2 spsk af zucchini hakkede
  • En sød kartoffel
  • Et grønne løg
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk tørrede og hakkede abrikoser
  • 1 spsk rosiner

Sådan:

  1. Soak abrikoser og rosin i en skål med varmtvand.Lad dem til at vende bløde.
  1. Heat olivenolie i en gryde.
  1. Tilføj søde kartofler, løg og zucchini og sauter indtil løg bliver gylden
  1. Tilføj quinoa, abrikoser, og rosin og rør godt.
  1. Serveres når varm.

[Læs: måder at få din buksetrold at spise Veggies ]

3. Quinoa og kylling Patties:

Quinoa og kylling Patties

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ sød kartoffel
  • Et fed hvidløg
  • 1 kop jorden kylling
  • 1 æble
  • One æggeblomme
  • 1 løg
  • ¼ kop quinoa, kogt
  • En knivspids tørret timian

Sådan:

  1. Peel off søde kartofler, løg, hvidløg og æble og alle af dem sammen i en skål.
  1. Tilføj en æggeblomme, en kvart kop quinoa, jorden kylling og timian til blandingen i en skål og bland det godt.
  1. Udvikle bolde ud af blandingen og skabe ½ tommer tykke bøffer.
  1. Kog bøffer på grillen i cirka ti minutter hver af siden.

4. Apple, Beet, og Quinoa Blend:

Apple, Beet Og Quinoa Blend

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 skrællet og skåret i tern apple
  • 1 skrællet oghakkede rødbeder
  • ½ kop kogt quinoa

Sådan:

  1. Steam apple stykker og roer terninger indtil de vende bud.
  1. Puré sukkerroer og æble kuber i en foodprocessor.
  1. Tilføj kogt quinoa til puré og tjene.

5. Quinoa kødboller:

Quinoa Kødboller

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ kop quinoa, kogt
  • ½ kop gulerod, revet
  • ½ lb hakket oksekød
  • 2 spsk æblemos
  • En æggeblomme, slået
  • En knivspids tørret timian

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
  1. Mix quinoa,gulerod, oksekød, æblemos, æggeblomme, og timian sammen.Udvikle en inch frikadeller med hænderne.
  1. Kog frikadeller for cirka 15 minutter.
  1. Serveres varm.

[Læs: Quiche For Toddlers ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ kop quinoamel
  • 1 tsk bagepulver
  • ½ kop hvedemel
  • 1/3 kop olie
  • 1 æg
  • 1 tsk vanille ekstrakt
  • ½ kop brun sukker
  • ½ kop havre
  • ½ kopchokolade chips

Sådan:

  1. Bland quinoa mel, hvedemel, bagepulver, havre, chokolade, chips, og brun farin i en en skål.
  1. Mix æg, olie og vanille ekstrakt i en anden skål.
  1. Nu blandes blandinger i både skåle.
  1. Forbered små kugler med hænderne.Placer disse kugler på bagepapir.
  1. Bake bolde for omkring otte minutter.
  1. Serveres dem
PREV POST SIDE 1 2næste