April
01
23:01
Toddler // Mad

10 smarte måder at få dit lille barn til at spise Veggies

Måder at få din buksetrold at spise Veggies

Billede: Shutterstock

Har dit barn nægter at spise de grøntsager, du tjener ham?Har de fleste af de grøntsager på hans plade ender i skraldespanden?Er at få småbørn at spise grøntsager ikke mindre end en kamp for vid og sans for dig?Hvis alle dine bestræbelser på at gøre dit barn forbruge en sund kost har vist forgæves, så er det tid til at give dette indlæg en læse om, hvordan man får barn til at spise grøntsager!

Dit barn og grøntsager er ikke det bedste af venner.Han kan afskyr veggies med al sin magt.Når du serverer grøntsager på sin tallerken, chancerne er, at dit barn vil skubbe det til side.Men glider veggies i hans foretrukne måltider og gør en sjov præsentation kan få ham til at spise, eller i det mindste give det en chance.Vil du vide ti sjove tips, der kan hjælpe dig vide, hvordan du får dit barn til at spise grøntsager?Læs videre!

1. Tving ikke:

ikke forpeste dit barn til at spise grøntsager, eller andre fødevarer for sags skyld.At tvinge og straffe ham vil skabe en negat

iv måltid erfaring, som kan øge hans kræsne spise tendenser.Opfordre ham til at smage veggies, hvis han ikke er begejstret spise hele bid.Må ikke blive ked, hvis han nægter at spise.Til sidst, vil han prøve det, så hold indføre nye grøntsager fra tid til anden for at tantalize hans gane.

2. mellemmåltider på Veggies:

Hold en skål af baby gulerødder, selleri sticks eller cherrytomater klar til en hurtig og handy snack.Top disse grøntsager med jordnøddesmør sauce.Ingen lille barn kan nægte dette.Men disse veggies er forbundet med kvælningsfare.Så sørg for at holde øje med ham, mens han munches disse veggies.

[Læs: Vegetabilske Opskrifter For Toddlers ]

3. snige Veggies I:

Du kan skjule grøntsager i alt, hvad du laver mad ligesom juice, smoothies, pasta, gryderet retter, sauce, boller, tærter, røræg, etc. Så puré alle veggies og sætte i hans livret.Du kan også tilføje yderligere varianter som hvidløg eller smør til at gøre grøntsagerne mere appetitvækkende.Stol på os, vil han ikke klage selv en lille smule.

4. Cut Veggies Into Fun Former:

Dette er en af ​​de smarteste måder at få småbørn at spise grøntsager.Nogle gange kan dit barn få kede af hans regelmæssige måltid.Gøre veggies udseende sjovt kan gøre en enorm forskel for hans appetit.Skær grøntsagerne i fascinerende former og størrelser ved hjælp af en cookie cutter.Eller opret farverige ansigter og andre designs med grøntsager.Du kan lave et ansigt på en vegetabilsk sandwich hjælp snittede oliven til øjne, tomat for ørerne, gulerod stick for næsen, peberfrugt for overskæg.Tilføj alle andre drilske funktion, som du mener kan appellere til dit barn.Den anden nem måde er at skære veggies i små stykker og arrangere på en farverig plade.

5. Serveres med en velsmagende Dip:

Småbørn lide tanken om at dyppe og spise finger fødevarer.Så giver dit barn en lækker dip til dunk hans veggies.Du kan tjene forskellige typer af dips som jordnøddesmør, yoghurt, ost dip, hummus, ranch dressing, og æblemos.Han kan, ved første skrue op næsen, men i sidste ende, vil det blive en slags spil for ham.

[Læs: High Calorie Foods For Toddlers ]

6. spille et spil med Veggies:

Synet af Broccoli kan være frastødende for et lille barn, der håber på en plade af makaroni og ost.Men hvis du fortæller ham, at han er en Triceratops, der har brug for at spise fem mini træer til at slå en T-Rex, så disse buketter bliver en meget mere tiltalende.Vedrørende fødevarer til de ting, han elsker er en fantastisk måde at få ham til at tage et par sunde bid.Også, der giver interessante navne vil gøre veggies mindre kedeligt.

7. Gå Vegetable Shopping med din buksetrold:

Tag dit barn til en købmand eller landmænd marked og lad ham vælge de grøntsager.Han kan vælge en rød tomat, en grøn zucchini, og en skinnende lilla aubergine og vil bede dig om at forberede sit valgte mad til middag.Hvis det er muligt, plante en køkkenhave med dit barn og lære ham, hvordan man dyrker hans foretrukne grøntsager.

[Læs: Pasta Opskrifter For Toddlers ]

8. Lad ham hjælpe dig Kog:

Dit barn er mere tilbøjelige til at spise hans kreationer.Så hvis det er muligt, så lad dit barn hjælpe dig med at forberede de fødevarer.Giv dine små assistent småjobs som vaske salat, rive spinat eller skrubbe kartoflerne.Lad ham gøre sine tacos med hakket kylling, ost, tomat og strimlet salat.

9. et incitament:

Hvis intet virker, derefter tilbyde dit barn et incitament, ligesom en bar af chokolade eller hans foretrukne dessert.Det vil helt sikkert gøre dit barn er færdig med sin skål af veggies.Fortæl dit barn, at hvis han ikke spiser middagen hurtigt, vil han ikke få desserten.Eller belønne hver bid af veggie han tager med et klistermærke eller en slik.Bed ham om at gå videre og indsamle mere!

[Læs: Nærende Snacks For Toddlers ]

10. sætte et eksempel:

Det er svært at få dit barn til at spise asparges, hvis du ikke gå nær det.Så vær en god rollemodel.Sæt dig ned med dit barn på middag og begynde at spise de farverige veggies.

Endelig holde forsøger.Småbørn er meget betyder, når det kommer til fødevarer.Så selv om dit barn nægter at spise greens, fortsat lægge grøntsager på hans tallerken.Din vedholdenhed vil sikkert betale sig en dag.

Håber disse tips vil hjælpe dig, hvordan du får dit barn til at spise grøntsager?Del dine ideer og tips med andre mødre.