March
30
23:06
Toddler // Sleep

8 alvorlige tegn og symptomer på søvnløshed i småbørn

Søvnløshed i småbørn

Billede: Shutterstock

Husk det tidspunkt, hvor du kastede og slået i sengen, men kunne stadig ikke formår at sove?Søvnløshed kan være frustrerende på mange måder, og kan bogstaveligt talt dræne din energi.Forestil dit barn står over for samme!Ja, søvnløshed kan påvirke småbørn også, og er en temmelig vigtig sundhedsproblem, der skal håndteres forsigtigt.

Hold læsning at vide mere om søvnløshed i småbørn, dets mulige årsager, og vide, hvis dit barn også kunne blive påvirket af det.

Hvad er Søvnløshed?

Søvnløshed er en generel term, der anvendes til at betegne den manglende evne til at sove.Nogle søvn specialister mener, at børn kan blive påvirket af en af ​​de to store typer af insomnia- søvn forening søvnløshed eller begrænse indstilling søvnløshed.

Sleep debut forening søvnløshed er mest almindeligt hos børn under 5 år, og er kendetegnet ved afbrydelser i søvn i løbet af natten.Børn ramt af denne lidelse vågne op 10-12 gange i nat og derefter falde tilbage i søvn.

Limit indstilling søvnløshed er normalt observeres hos børn ældre end 5 år, og sådanne børn har tendens til at forlænge sengetid ved forskellige mulige midler såsom krævende et glas vand eller beder om en forklaring på, hvad der sker, når toilet tømmes.(1)

[Læs: tegn på stress i småbørn ]

almindelige årsager til Childhood Søvnløshed:

Der er mange mulige årsager til barndommen søvnløshed.

  • Stress: Stress er ikke kun for voksne, for mange børn, kan være udsat for stress, især småbørn, der netop har startet playschool og er ved at lære at tilpasse sig det nye miljø.I nogle tilfælde, ankomsten af ​​en ny søskende, jobskift, flytning og skiftende, dødsfald i familien, sygdom af et familiemedlem eller ægteskabelige og økonomiske problemer kan også forårsage stress i småbørn, som kan til gengæld påvirke søvn kvalitet.
  • Miljøforhold: Manglen på en behagelig atmosfære kan også påvirke evnen af ​​barnet til at sove godt.Varme, støj, lysforhold, hårde madrasser og andre miljømæssige faktorer kan udløse en manglende evne til at sove.
  • helbredstilstande: Betingelser såsom astma, tilstoppet næse, hudallergi såsom eksem og andre allerede eksisterende helbredsproblemer såsom vokseværk, halsbrand, fibromyalgi, muskelkramper etc kan også forårsage søvnløshed i småbørn.Psykiatriske tilstande såsom mental retardering, Aspergers syndrom, autisme, bipolar lidelse og depression kan også forårsage søvn problemer i småbørn.
  • Medicin: Søvnløshed kan også være en bivirkning af anvendelsen af ​​visse medikamenter såsom dem ordineret til at tackle attention deficit hyperactivity disorder, kortikosteroider, antidepressiva og antikonvulsiva.
  • andre faktorer: Forbruget af klare sodavand, sodavand og koffein rige drikke som te og kaffe kan også være årsag til søvnløshed i småbørn.(2)

[Læs: måder at gøre din Toddler Sleep Well ]

Tegn og symptomer på søvnløshed i småbørn:

det lille barn søvnløshed symptomer kan identificeres ved at observere dit barn closely.Some almindelige symptomer kan han præsenterenævnes:

  1. Svært at falde i søvn efter at være blevet lagt i seng
  2. Kronisk træt
  3. groggy og distraheret meste af tiden
  4. Uregelmæssig adfærd
  5. Moody
  6. Hyperaktivitet (i nogle tilfælde)
  7. Manglende evne til at gå tilbage til at sove en gangvågen
  8. Vågne tidligt om morgenen eller om natten (3)

Management og behandling:

Som forælder, er der flere trin, du kan tage for at håndtere søvnløshed i din toddler.Toddler søvnløshed symptomer kan helbredes vedtage disse skridt.

  • Prøv at etablere en søvn Skema- sætte dit barn i seng på samme tid hver dag.
  • Undgå dagtimerne napping.
  • Begrænse forbruget af koffeinholdige drikkevarer i løbet af natten, især et stykke tid før sengetid.
  • Limit rekreative aktiviteter og underholdning tættere på sengetid.(4)

Også prøve at oprette en beroligende og beroligende atmosfære i dit barns værelse, som vil gøre det lettere for ham at falde i søvn.Anvendelse af gadgets bør begrænses lige før sengetid.Således ved at kende buksetrold søvnløshed symptomer og tage disse skridt nogle skader kontrol kan gøres.

Du kan også vælge at have dit barn undersøgt af en søvn specialist eller en børnelæge for at vide om den egentlige årsag til hans søvnløshed.

Har disse forvaltning tips hjælpe dig med at etablere en sund søvn rutine for dit barn?Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 12 Bedste Bedtime Rutiner for småbørn
  • Lungebetændelse I Toddlers - årsager, symptomer og amp;Behandlinger
  • Fnat i småbørn - årsager, symptomer og amp;Behandlinger Du skal være opmærksom på