March
30
23:06
Kid // Mad

Top 6 bedste og værste Fast Foods For Kids

Fast Food For Kids

Billede: Shutterstock

Har dit barn efterspørgsel fastfood ofte?Ønsker du at sikre, at han spiser sund fastfood?Chancerne er, du sagde ja, og hvis du ikke gjorde det, overveje at læse vores indlæg om fastfood for børn.

Kids regel finde fastfood mere lækre end hjemmelavede fødevarer, og så de kræver det.Men ikke alle fastfood er sunde.Nogle hurtige fødevarer indeholder visse ingredienser, som kan hæmme dit lille barns helbred negativt.Ønsker du at vide, hvilke hurtigt fødevarer er bedst, og som er usunde muligheder for dit barns helbred?Hvilken junk fødevarer bør dit barn undgå?Få svarene her.

3 Bedste fastfood For Kids:

Her er tre sundeste fastfood til børn, du kan tilbyde:

1. Chilli-topped Kartofler At Wendy:

Wendys Chili-toppet kartofler er en af ​​de bedste og sundestefastfood måltider for børn.Den lækre mad indeholder almindelig bagt kartoffel og små chili, der tilbyder dine børn kulhydrater, proteiner, gode fedtstoffer og fibre.

Bagt kartoffel og chili måltid give omkrin

g 21 gram protein, 80 gram kulhydrater og 2,5 gram mættet fedt.Også måltidet byder 460 kalorier, 855 mg natrium, og 12 gram fibre, der understøtter et godt helbred af børnene (1).

[Læs: Fun Food Opskrifter For Kids ]

2. KFC grillet kyllingebryst med majs på Cob og kartoffelmos:

KFC fastfood er en af ​​de bedste og sundeste fastfood for børn at tilfredsstille deres appetit.Grillet kyllingebryst med majs og kartoffelmos giver en god kilde til proteiner, kulhydrater og fedt, der er nødvendige for en god vækst og udvikling af børn.

Den fastfood måltid KFC tilbyder 430 kalorier, 41 GMS proteiner, ti gram fedt, fem gram fiber, 905 mg natrium og 49 GMS kulhydrater (2).

3. Subway s Veggie Delite Sandwich og tomat Orzo suppe:

The Veggie Delite Sandwich sammen med en skål af lækre tomatsuppe tjener som en af ​​den sunde fastfood for børn med den passende mængde af natrium.Den sandwich er den bedste løsning, hvis du ser ud for natrium indtag, da det giver bare 410 mg natrium.

Den påfyldning frokost fra Subway tilbyder 360 kalorier, 14 GMS proteiner, syv gms fiber og 69 gm kulhydrater (3).

[Læs: Tips til at udvikle sunde spisevaner hos børn ]

3 Værste Fast Foods For Kids:

Her er nogle af de hurtige fødevarer, som du har brug for at holde dit barn væk fra:

1. Tacobell s Chips, kylling Quesadilla, Guacamole, og Mountain Dew Baja Blast:

Det hele måltid bestående chips, guacamole, Baja blast, og kylling quesadilla er ikke sundt for et barn sundhed.Måltidet tilbyder 1.710 mg natrium, 62 g sukker, og 1.050 kalorier, der er bestemt ikke godt for helbredet.Kylling Quesadilla alene tilbyder 1.200 mg natrium, mens Baja Blast øger indholdet af måltidet sukker væsentligt (4).

[Læs: Snack ideer til Kids On The Go ]

2. Mc Donalds 'Double Cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava Burst, og små pommes frites:

Dobbelt cheeseburger, pommes frites, og HiC Orange Lava burst er fuld af det høje indhold natrium på omkring 1.170 mg og sukkerindhold på omkring 38 gm.Måltidet alene tilbyder mere end anbefalede daglige indtag af sukker værdien af ​​en gennemsnitlig dreng.54% af den daglige natrium indtag i ét måltid kan påvirke dit barns sundhed negativt (5).

3. Wendys Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger, og små Fries med ketchup:

Jr. Bacon Cheeseburger tegner sig alene for 810 kalorier, der er omkring halvdelen af ​​kravet om kalorie af et barn for en dag.Også, Wendy cheeseburger, kølig chokolade måltid er ret høj i natrium De 1.180 mg og sukker på ca. 32 g tegner sig for mere sukker end normalt indtag af en gennemsnitlig voksen (6).

Nu hvor du ved, hvilke hurtigt fødevarer er godt for dit barns helbred og hvilke der ikke, du kan træffe sunde valg.Undgå at give dine børn fastfood, der ikke er sundt, så du kan forebygge risikoen for sundhedsfarer som følge af indtagelse af usunde junk fødevarer.Dele oplysningerne med dine børn, da det vil hjælpe dem med at forstå, hvorfor du undgå visse fastfood, og det vil forhindre dem i at kræve skadelige fastfood.

[Læs: virkninger af at spise junk food hos børn ]

Er dit barn nyde alle sunde fastfood og undgå at spise usundt?Hvilken mad er dit barns favorit?Del din viden om fastfood for børn med andre mødre.Efterlad en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Fondue opskrifter til din Kid
  • 10 Lækre Paneer opskrifter For Kids
  • 9 Amazing Sundhedsmæssige fordele af hvidløg For Kids
  • 10 bedste ost Opskrifter For Kids