March
31
23:08
Kid // Mad

8 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Vandmeloner For Kids

Vandmelon For Kids

Billede: Shutterstock

Vandmeloner er en fantastisk sommer frugt dit barn kan nyde.De indeholder omkring 92% procent vand og masser af vigtige næringsstoffer.Hvordan er de gode til din lille tyke?Rul ned og læse stillingen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved frugt.Vi nævner også nogle vandmelon opskrifter til børn, du kan prøve denne sommer.

Næringsstoffer i Vandmelon:

Vandmeloner er lagerbygninger af næringsstoffer.For din skyld, vi en liste over de næringsstoffer i vandmelon, sammen med deres sundhedsmæssige fordele:

  • Lycopen: Det er en antioxidant, der hjælper med at opretholde et sundt hjerte, knogler og forhindrer også kræft.
  • Vitamin A: Denne Vitamin er godt for øjne og hud.
  • Vitamin B1: Dette vitamin hjælper kroppen til at bruge mad til at få energi.
  • Vitamin B6: Hjælper med at bekæmpe infektioner.
  • Vitamin C: Dette vitamin gør immunsystemet stærkere derved holder dit barn fra at falde syge.
  • citrullin: Det er en aminosyre, der
    konverterer til arginin.Denne aminosyre fremmer sund blodcirkulation og vedligeholder hjerte-kar-sundhed.

[Læs: sundhedsmæssige fordele ved Avocadoer For Kids ]

sundhedsmæssige fordele ved Vandmelon For Kids:

Vandmeloner har et væld af sundhedsmæssige fordele.Her er nogle af de fantastiske ting, vandmelon kan gøre for dit barn.

  1. Vandmeloner gøre underværker for at bekæmpe varmen.
  1. Vandmeloner hjælpe med at forhindre astma.
  1. Vandmeloner hjælpe med at opretholde en sund blodtryk.
  1. Vandmeloner hjælp regulerer fordøjelsen og vedligeholder sunde afføring.
  1. Det fugter også kroppen.
  1. Vandmeloner reducerer også muskelømhed.
  1. Vandmeloner er gode til at opretholde en sund hud.
  1. Det kaldes også anti-inflammatorisk frugt.Den lycopen stede i vandmeloner er en inhibitor af forskellige inflammatoriske processer.Det virker som en antioxidant og neutraliserer frie radikaler i kroppen.

[Læs: Fordele af Pomegranate For Kids ]

Sundhedsrisici af vandmelon For Kids:

En moderat mængde vandmelon er godt for dit barns helbred.Men som man siger, at et overskud af alt er dårligt.Så hvis dit barn spiser vandmelon overeats og forbruger mere end en betydelig mængde af frugten, så han kan falde syge og opleve nogle bivirkninger.Her er en liste nogle sundhedsmæssige risici og bivirkninger af indtagelse af for mange vandmeloner:

  • Kvalme
  • Opkastning
  • Mave Oppustethed
  • Diarré
  • Fordøjelsesbesvær

[Læs: Symptomer påDiarré I Kids ]

Hvordan kan du tjene Watermelon?

Har din spirende champ gør ansigter, når du tjene ham Vandmelon?Bare rolig, og få et kig på disse lækre vandmelon opskrifter til børn, som du kan forberede.

  • præges Vandmelon salat:

Skær en fjerdedel af vandmelon og sætte brikkerne på pladen.Nu tilføje en vis mængde af tynde skiver rødløg, halv kop mynteblade.Drys lidt salt og peber på den og tjene.

  • Tomat og Vandmelon salat:

Denne salat er for alle ganer.Hvis dit barn er en pedantisk Æderen, derefter gøre ham en salat af tomat stykker, vandmelon skåret i mindre bidder toppede med nogle løg.Han vil helt sikkert bede om noget mere!

  • Watermelon Juice:

Hvis din kæreste hader at spise melon, så prøv at tilbyde ham nogle saft.Hak nogle kerner vandmelon og tilsæt fint revet ingefær til det.Nu tilføje nogle limesaft til pastaen og blande alle ingredienserne godt i en blender, indtil blandingen bliver glat.Nu sigtes blandingen i et glas og tilsæt mynteblade til pynt.Her er Vandmelon smoothie for børn.Tilføj nogle isterninger og tjene.

[Læs: Sunde Frugt Snacks For Kids ]

Så alle jer mødre derude, eksperimentere med disse let at lave vandmelon forberedelser.Du vil helt sikkert slibe på et fad, som dit barn vil nyde.

Har du ovenstående stilling informativ?Kender du nogen nye måder at gøre vandmelon for dine børn?Fortæl os om dine tanker her.Efterlad en kommentar nedenfor.Fellow moms ville elske at høre fra dig.

Anbefalede artikler:

  • Top 20 Brød Opskrifter For Kids som du kan prøve i dag
  • 10 Amazing Fordele Of Eating Æg til dine børn
  • 7 Sundhedsmæssige fordele af Valnødder for dit barn
  • 10Brilliant sundhedsmæssige fordele af agurk For Kids