April
03
23:01
Kid // Mad

6 fantastiske sundhedsmæssige fordele af Tranebær For Kids

Tranebær For Kids

billede: Shutterstock

Er du tænker på at indføre tranebær i dit barns kost, men er forvirret, om det ville være sikkert for ham eller ej?Har du spekulerer på, hvordan det ville gavne dit barn?Hvis disse er spørgsmål om dit sind, ærgre ikke som vi er her for at løse alle dine forvekslinger.

Tranebær er et dagligt syn i ferien, men er også en super mad, du skal medtage i dit barns kost.Engang kaldte 'craneberry' på grund af sin lighed med kraner, denne velsmagende bær er et ernæringsmæssigt kraftcenter.Det har været supplerer jul og ferie måltider i årtier.Og dens nærende evner har været berømt for generationer.Læs om at vide, hvordan tranebær kan gavne dine børn.

Fordele ved Tranebær For Kids

Tranebær kan gøre dit barn sundere fra top til tå.Nogle af fordelene ved at indføre tranebær til børn kan nævnes:

1. Ernæringsmæssigt Rich Frugt:

Den nordamerikanske erkendte de ernæringsmæssige egenskaber af tranebær langt, før videnskaben.Han brugte bær at helbrede blodforgiftning og stoppe

blødningen.Sejlere ville spise disse røde bær i de internationale rejser for at holde skørbug i skak.En ½ kop servering af tranebær vil give dit barn med 10% af sin daglige værdi af vitamin C. Det er også rigt på mineraler som kobber, mangan og kalium.

[Læs: sundhedsmæssige fordele ved Avocadoer For Kids ]

2. rig på antioxidanter:

Cranberry er en antioxidant-rig frugt.Den indeholder antioxidanter som proanthocyanidins, flavonoider, og vitamin A. Disse forbindelser hjælper med at reducere oxidative skader og styrke immunsystemet.Proanthocyanidiner også dræbe de bakterier, der klæber til den indvendige side af kroppen.Nu det er en kraftfuld slag for en lille bær.

3. Forhindrer Hjerte-kar-sygdomme:

De polyfenoler i tranebær vil mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.Det forhindrer blodplader opbygge og reducerer blodtrykket via anti-inflammatoriske mekanisme.

[Læs: Sunde Frugt Snacks For Kids ]

4. Forhindrer urinvejsinfektion:

Tranebær er populære til behandling og forebyggelse af urinvejsinfektioner.Tranebær hjælpe flush ud E. coli bakterier ud af blæren, hvilket forhindrer urinvejsinfektion.

5. Dental Health:

Børn er ganske ligegyldig, når det kommer til tandsundhed.Men herunder tranebær i deres kost kan løse problemet også.Ifølge forskerne ved Center for Oral Biologi, vil antioxidanter i tranebær reducere bakterier på dit barns tænder.Det er også en fordel i at forhindre tandkødssygdomme.

[Læs: Tegn på Gum sygdom hos børn ]

6. Kontrol Fedme:

Fedme er en af ​​de mest almindelige sundhedsmæssige forhold hos børn.Den høje fiber i tranebær vil reducere muligheden for fedme i dine børn.Desuden vil fiber i tranebær også styrke sit fordøjelsessystem.

Anvendelse:

En stor ting om Tranebær er, at de kommer i et utal af former.Så du kan nemt optage bær i dit barns måltider.Her er nogle måder at tilføje tranebær til dit barns kost.

  • tørrede tranebær:

Toss nogle tørrede tranebær i en trail mix for en efter skole snack.Drys nogle tørrede tranebær over en salat til nogle sødme.Top dit barns fiber pakket korn med tørrede tranebær.Det vil ændre tekstur og vil holde dit barn energi hele dagen.

  • Frosne Cranberries:

Blend tærte bær i en sund og solid smoothie.Stuff bagt æbler med kanel og tranebær for en varm behandler på en vinter aften.Rør nogle friske tranebær i den sæsonmæssige sauce.Dit barn vil forkæle i det hele året.Bland nogle tranebær i pandekager og klid muffin dej til at give en antioxidant punch til din morgenmad.

[Læs: Fordele af Apple For Kids ]

En lille advarsel:

Giv ikke tranebær til dit barn, hvis han tager blodfortyndende medicin.Adskillige undersøgelser viser, at tranebær kan øge virkningen af ​​et lægemiddel på kroppen.Det kan også føre til blødning i ekstreme tilfælde.Overdreven indtagelse af tranebær kan også øge urinoxalat udskillelse.Det kunne fremme dannelsen af ​​nyresten, selv hos børn.

Afslutningsvis tranebær er en utrolig sund frugt, og du skal i dit barns kost.Men, selvfølgelig, mådehold er nøglen.

Håber du kunne lide vores indlæg på fordele af tranebær for børn.Er dit barn som tranebær?Hvilken tranebær parabol gør dit barn relish mest?Hvis du har andre specielle tranebær opskrifter for børn, dele med os herunder.

Anbefalede artikler:

  • 9 ernæringsmæssige fordele ved Apple Cider Eddike For Kids
  • 5 sundhedsmæssige fordele ved frugt og grøntsager til børn
  • 10 bedste ernæringsrigtige fødevarer For Kids
  • 3 yummylicious Yoghurt Opskrifter DinBørnene vil elske