March
30
23:06
Pre Teen // Fitness

6 fantastiske fordele ved at dyrke sport for teenagere

Afspilning Sport For Teens

billede: Shutterstock

Er du bekymret for din teenagers manglende interesse for sport?Føler du din teenager ikke er så aktiv som du vil gerne have ham til at være?Nå, bekymre ikke.Dette er et spørgsmål de fleste forældre står overfor i dag.

Start din teenager i sport er en stor udfordring i disse dage.Med distraktioner som spillekonsoller og andre online aktiviteter, kan din teenager være at give reel udendørs handling en miss.Hvis du føler, at dette er sandt for din teenager også læse videre for at finde ud af hvordan du kan hjælpe ham træde udenfor og nyder at spille en sport!

Hvad er fordelene ved at spille en sport for Teens?

dyrke sport hjælper med at opholder sig fit.Men dette er ikke den eneste fordel din teenager vil have, hvis han engagerer sig i sport.Her er et hurtigt kig på hvordan at dyrke sport kan gavne din teenager (1):

1. Social udvikling:

dyrke sport vil først og fremmest hjælpe din teenager vokse socialt.Som din teenager tilbringer mere tid sammen med sine jævnal

drende, vil han lære at komme ud af sin skal og interagere bedre.Din teenager kan være genert eller selvbevidst, men da han møder andre sportsentusiaster vil han vinde selvtillid (2).

2. lederevner:

Sport er en glimrende øvelse til at opbygge holdånd og lederevner.Han vil lære at koordinere og samarbejde med sine teammedlemmer.Han vil også lære at holde interessen for hele holdet på højeste prioritet i stedet for at tænke på hans individuelle præstationer eneste (3).

3. Lange varige venskaber:

Mange voksne vil stå inde for ikke blot slående mål, men også venskab på legepladsen!Din teenager vil danne nogle af hans nærmeste obligationer i disse vokser op år, lige på legepladsen.Som din teenager deler hans frygt og sine hemmeligheder med disse unge, er han sikker på at danne nogle meget stærke bånd, der kan vare hele livet (4).

4. Coach som en rollemodel:

fleste undervisere og trænere fungere som rollemodeller for teenagere.Din teenager måske ikke lytter til dig, men chancerne er, vil han ikke sige nej til sin træner.Din teenager træner vil vejlede ham og lære ham om vigtigheden af ​​disciplin i livet (5).

5. Udholdenhed:

Som din teenager tog at spille sport, vil han langsomt og støt bygge sin udholdenhed.Sport vil hjælpe din teenager forblive sunde ved at være fysisk aktive.Din teenager vil snart begynde at nyde disse træning sessioner.Rigtige sport er også en fantastisk måde at øge din teenagers mentale sundhed og styrke (6).

6. Time Management:

Når din teen bliver involveret i sport, vil han også begynde at styre sin tid bedre.Din teenager vil forsøge at finde en balance mellem studier og sport, og det vil betyde, at han vil begynde at følge en rutine og udnytte sin tid produktivt.Ud over dette, vil han også udvikle en konkurrencedygtig ånd.

Sport din teenager kan blive involveret i:

Din teenager vil meget gavn af at spille en eller flere af følgende sportsgrene:

  • Basketball
  • Cricket
  • Fodbold
  • Atletik
  • Tennis
  • Badminton
  • Volleyball

Enkelte Sundhed Tips til at huske:

din teenager får brug for mere næring, da han spiller en sport.Her er et par ting, du bør huske på:

  • Din teenager bør drikke mere væske, mens du spiller en sport i solen for at undgå dehydrering eller varme slagtilfælde.
  • Find ud af rigtige sportsdrik, der er sikkert for din teenager til at drikke.
  • Sikre din teenager bærer rigtige sportsudstyr og passende tøj.
  • Sikre din teenager spiser en velafbalanceret kost for at holde trit med de høje energipriser krav fra idrætsaktivitet.
  • Før din teenager går til sport, giv ham noget at spise, der vil være lys endnu nærende og mættende.

Sport kan spille en afgørende rolle i din teenagers samlede udvikling og vækst.Opmuntre din teenager at tage en sport efter eget valg.Vær opmærksom og se, hvordan han klarer med sin nye aktivitet.Være der til at juble og støtte ham!

Vidste du introducere din teenager til nogen form for sport?Hvordan gik det påvirke hans generelle sundhed og vækst?Deler venligst din oplevelse med os.