March
31
23:08
Tidlig Teen // Mad

Detox Diet For Teens - Alt du behøver at vide

Detox Diet For Teens

billede: Shutterstock

Er din teenager taler om detox kost hele tiden?Er hun stejlt på at gå på en detox kost?Er du bekymret for, at det ikke kan være sundt for hende?Hvis disse spørgsmål har du nikker sammen i højtidelig aftale, overveje at læse dette indlæg.Her taler vi om detox kost for teenagere og om de skal bukke under for sådanne tanker eller ej.

Hvad er Detox?

Før vi ser på en grundlæggende detox kost, lad os overblik detox som det er.Du har måske vide, at detox er en forkortelse for afgiftning.Afgiftning er en proces med at befri din krop af toksiner eller skadelige stoffer.Afgiftning hævder at helbrede de langsigtede virkninger af ophobede giftstoffer lang.Afgiftning er en alternativ behandling, hvilket betyder, at det ikke er et videnskabeligt bevist helbredende praksis.

Afgiftning og detox kost følger tanken om, at "den menneskelige krop er i stand til at rense sig selv«.

[Læs: Balanceret Kost For teenagere ]

Detox kost:

Der er ingen foruddefineret plan for detox

kost, da de er specifikke for hver person, der ønsker at følge dem.En normal kost kan indeholde mange kemikalier og unødvendige produkter, der ophobes i din krop.Ændre dine kostvaner i et par dage og efter en sund rutine kan fjerne skadelige kemikalier fra vores krop.

  • Typisk afgiftning kost indeholder højt fiberindhold og lavere fedt og kulhydratindhold.Disse kostvaner koncentrere sig om at reducere fedt og for det meste ordinere nul-fedt fødevarer.Nogle ekstreme kostvaner ordinere en ekstrem grad af kun væskeindtagelse eller saft fastende.
  • Detox kost hævder, at nul-fedt fødevarer med højt fiberindhold hjælper release akkumulerede fedt og dermed frigive fedt-lagrede giftstoffer fra kroppen gennem sved og urin.
  • Læger normalt rådgive slankekure for korte anfald af 2-3 dage, som en uge-lang hurtigt eller lav-energi kost kan føre til alvorlige helbredsmæssige komplikationer.Men detox kost stress på slankekure i længere perioder.
  • Voksne er de eneste, der skal gå på detox kost.Du kan overveje at afgifte din dreng en gang i et år.Ved at inkludere målrettede øvelser, kan du ændre detox kost i vægt lederkurser.

[Læs: højt proteinindhold fødevarer For teenagere ]

metoder til afgiftning:

Detox kost følger forskellige metoder.

  • slankekure
  • Fasting
  • Forbrugende store sunde fødevarer
  • Undgå bestemte fødevarer (som fedtstoffer eller kulhydrater)
  • Colon udrensning
  • chelatbehandling

Bivirkninger af en Detox Diet For Teens:

En detox kost eren usund måde at forbedre dit helbred, da det kan føre til mange problemer.Hvis du følger en diæt blindt, uden at overveje din krop type eller krav, kan det udløse negative effekter som mangler og andre relaterede tilstande.Hvis du har planer om en detox kost, skal du kontakte din ernæringsekspert for den bedst mulige kost plan for dig.

[Læs: Ernæring For Teens ]

Detox Diets For Teens:

Detox kost er enormt populære, og mange voksne gå på sådanne diæter.Men, hvordan afgiftning påvirker en teenager krop?

Teenagere er normalt taget i af den glamourøse reklamer og hype omkring detox kost.Detox kost menes at være de bedste løsninger for et toksin-fri sund krop.

En detox kost kan hjælpe dig med at vedligeholde kondition og også forbedre bodybuilding kapaciteter.Men virkningerne af detox kost er midlertidige.De behøver ikke gøre din krop afklaret og rolig gennem hele livet.Disse kostvaner hjælpe med at rense dine indre organer.Når din kost er overstået, din krop begynder at udvikle eller akkumulere nye uønskede stoffer.

[Læs: tips til at gøre din teenager spise sundt ]

Teenagere har brug for de fleste af de næringsstoffer, herunder fedt, kulhydrater, proteiner, fibre, etc., da de stadig vokser.Så bør din teenager ikke undgå at nogen af ​​disse næringsstoffer.

Fandt du stillingen nyttig?Har din teenager nogensinde udarbejde hendes detox kost plan?Hvordan har du taler hende ud af det?Fortæl os om det og hjælpe andre kolleger mødre overvinde lignende situationer.Efterlad en kommentar nedenfor.