March
30
23:06
Tidlig Teen // Sikkerhed

Er Koffein Bad for teenagere?

Er Koffein Bad For Teens

billede: Shutterstock

Har din teenager elsker kaffe?Er hun vågne op til hendes morgen cuppa hver dag?Har du spekulerer på, om det er sundt for hende at indtage kaffe?Hvis du kan relatere til situationen, eller du kender nogen, der kan, læse vores indlæg.Her ser vi på nogle af de bivirkninger af kaffe på teenagere.

Hvorfor Er Coffee Bad for teenagere?

Kaffe indeholder et stof kaldet koffein, som stimulerer centralnervesystemet.Som med voksne, kaffe har mange bivirkninger på teenagere.Undersøgelser viser, at teenagere, der spiser mere kaffe i deres teenage, løbe en større risiko for at blive til nervøse voksne.Virkningen af ​​koffein varer op til 6 til 8 timer i kroppen.Som teenagere har en langsommere stofskifte, de står over for en større risiko for bivirkninger.Således på trods af nogle få sundhedsmæssige fordele, kaffe tilbud, det er på ingen måde den sundeste drik til din teenager.

Bivirkninger af kaffe til Teens:

Nu hvor du ved kaffe er usundt for teenagere, kan du ønsker at vid

e, hvad kaffe kan fremkalde, godt nogle af de bivirkninger af koffein på teenagere omfatter:

1. Mangelaf Sleep:

Dyb søvn er vigtig for hjernens udvikling, da det hjælper til at opbygge neurale forbindelser med hjernen.I puberteten, det maksimale antal neurale forbindelser udvikler sig.Kaffe inducerer søvnforstyrrelser og reducerer søvnighed.Som indtagelse af kaffe forstyrrer dyb søvn og fører til søvnforstyrrelser, begrænser den neurale udvikling af hjernen.

[Læs: Protein Shakes For Teens ]

2. calciummangel:

Calcium er afgørende for knoglevækst af ikke kun børn, men teenagere så godt.Kaffe indeholder en stor mængde af koffein, og det forårsager calcium tab i din teenagers krop.Calcium tab igen resulterer i knogletab over tid og virkninger knogletæthed.Hun kan endda risikere at udvikle osteoporose.

3. Hovedpine:

Kaffe giver øjeblikkelig lindring af hovedpine, men det er også en af ​​de mest anerkendte kilder til hovedpine eller migræne i teenagere.Overdreven kaffe forbrug af teenagere er den mest almindelige årsag til hovedpine.Nogle gange kaffe kan også føre til alvorlige tilbagetrækning hovedpine når du stopper forbrugende det.

[Læs: Migræne I teenagere ]

4. Dårlig ydeevne:

Store doser af kaffe påvirker din teenagers opmærksomhed span på skolen.Selvom små mængder af kaffe kan skærpe din teenagers mentale fokus og hjælpe ham koncentrere sig på skole eller college, kan for meget kaffe have en skadelig virkning.Det reducerer ikke kun hans opmærksomhed span, men forårsager også muskelrystelser og nervøsitet.Disse rystelser reducerer hendes evne til at interagere effektivt i skolen eller college.

5. Under Ernæring:

Kaffe øger din teenagers stofskifte sats, mens undertrykke hendes appetit.Børn, der har for meget kaffe fylde sig med tomme kalorier og miss får nok næring fra andre fødevarer og lider af forkrøblede udvikling.Overskydende kaffe fører også til lav jern og calcium absorption, hvilket er afgørende for stærke knogler og tænder.

6. hurtig eller uregelmæssig Heartbeat:

Kaffe kan forværre visse hjerteproblemer og endda udløse pludselige hjerteanfald i teenageårene.Kaffe stimulerer et hormon kaldet adrenalin, hvilket fremskynder hjertefrekvens og hæver blodtrykket.Overdreven indtagelse af kaffe kan også udløse Hjertebanken, dvs. hurtig eller uregelmæssig hjerterytme.

7. Dehydrering:

Koffein er et diuretikum, og gør kroppen producere mere urin.Forbrugende enorme mængder af kaffe gør din teenager urinere mere, hvilket resulterer i et tab af natrium og vand og forårsager dehydrering.Derfor er det altid bedre at undgå kaffe i varmt vejr, og efter tunge træning osv

[Læs: symptomer på dehydrering i teenageårene ]

8. rystesyge:

Kaffe er en stimulans for centralnervesystemet, ogdet påvirker hjernen og dens funktioner.Mens moderat kaffe indtag øger ilttilførslen til hjernen og vækker sindet, overskydende kaffe indtag forårsager kroppens systemer til at bevæge sig lidt hurtigere.Situationen kan føre til nervøsitet dvs. din teenager er hoppende eller nervøs hele tiden.

9. Angst:

Kaffe er et nydelsesmiddel, og det øger energi og fremkalder angst så godt.Selvom kaffe gør du føler dig aktiv og alarm i et stykke tid, det har den mest snigende effekt.Det kan forværre din angst og udløse angstanfald.Hvis din teenager lider af panikangst, depression og social fobi, er du nødt til at regulere, hvor meget kaffe hun drikker og måske endda lede efter alternativer.

[Læs: bivirkninger af energidrikke On teenagere ]

10. Hallucination:

Teenagere, der indtager kaffe er mere tilbøjelige til psykiske lidelser i de senere faser af livet.En almindelig kop kaffe forstyrrer hans hjerne og kan også føre til hallucinationer.De hallucinationer forekomme som kaffe fører til nervøsitet i teenageårene.

Med alle disse bivirkninger, foreslår vi, at du genvurdere, om din teenager har brug for hendes daglige morgen kop kaffe.Hvis hun kan simpelthen ikke undvære det, så sørg for at hun ikke forbruge mere end 100 mg kaffe på en dag.

Hope nu er du klar er kaffe dårligt for teenagere eller ej.Er din teenager lider af en kop kaffe afhængighed?Hvad har du gjort ved det?Del dine tips med andre mødre her.

Anbefalede artikler:

  • Calcium Needs For Teens
  • 4 Kilder for Ernæring du bør medtage i din Adolescent kost
  • Detox Diet For Teens - Alt du behøver at vide
  • Top 15 Sund morgenmadideer til din teenager

Related Posts