April
02
23:00
For dig // Trending

Sådan har det bedste Graviditet nogensinde - 10 tips der kan tage dig som en overraskelse

Sådan har det bedste graviditet nogensinde

billede: Shutterstock

Hvis du er gravid, eller hvis du planlægger at blive gravid, er vi kommet op med nogle vigtige tips og tricks til at hjælpe dig!

Du behøver ikke at fortælle os to gange, er vi sikre graviditet er overvældende og forvirrende!Alle de bøger, mødre, venner, læger, internettet og de oplysninger om det - listen fortsætter.Men, bare rolig!Det er helt forståeligt.

Uanset hvad du gør for din krop har enten en positiv eller negativ effekt på din graviditet.Vi prøver ikke at flipper dig ud;vi blot at tilbyde en hjælpende hånd med, hvad du bør og ikke bør gøre.

Så gå videre og læse, hvad du skal gøre for at få den bedste graviditet nogensinde!

1. Vin-O-Clock:

Image credit: giphy.com

Nogle læger siger, at et glas vin under din graviditet er acceptabel,da det ikke vil påvirke barnet.Det er sagt, er det stadig risikabelt og vi på det kraftigste råde dig til ikke at drikke alkohol (undskyld, doc).Der er ingen garanti sikkerhedsniveau, når det kommer til alko

hol.Nogle undersøgelser endda sige, at det negativt kan påvirke barnets IQ og vækst.

2. Virkninger af rygning:

Vi ved, at dette punkt behøver ikke at sige, fordi det er en given, men her er, hvorfor det kan være dårligt for din lille bundt af glæde;det forårsager lav fødselsvægt, kan føre til astma og tredobler risikoen for meningitis;det kan påvirke læseforståelse, og øge risikoen for dødfødsel og aborter.Vi håber, disse grunde er nok.

3. Supplement Guide:

Tag probiotika, som de kan forhindre eksem, tage jod for at forhindre en lav IQ, og tage cholin at forebygge skizofreni.Mindst det er, hvad vi får at vide.

4. Vægttab:

Vægttabet før og under graviditeten er ekstremt vigtigt, fordi en overvægtige eller fede mor kan føde en overvægtig barn.Dette resulterer i mange sygdomme og andre sundhedsmæssige problemer.

5. Receptpligtig medicin - godt eller skidt?

Image credit: giphy.com

Når det kommer til medicin, der er både gode ting og dårlige ting.Tilsyneladende, kan antibiotika forårsage abort, og epilepsi medicin kan sænke IQ, og blodtryk medicin effekter er tvetydige.På plussiden, lattergas er faktisk en ting blandt gravide kvinder, især i løbet af arbejdskraft!

6. Fodskammel til undsætning:

Anbring en fodskammel, uanset hvor man sidder i en længere periode, da dette vil mindske belastningen på dine hofter og lænd.Afføringen bør være 5 til 10 inches, afhængigt af hvor højt stolen er.

7. Krop Pillow Anvendelse:

Det gør sove på din side mere behagelig og dejlig.(Eksperter rådgive at sove på din venstre side for at øge blodtilførslen til baby).

8. Motion, Motion, Motion:

"Graviditet er et perfekt tidspunkt at finde ud af," siger Julie Tupler, grundlæggeren af ​​Maternal Fitness, en New York-baserede selskab.Hun siger: "abdominals strække ud og svække under graviditet, så det er vigtigt at styrke dine mavemuskler til at hjælpe med at skubbe barnet ud, forebygge rygproblemer, og hjælpe din krop komme sig efter fødslen.Også udøver hjælper med at holde din energi op og stress ned. ", Sikre Men du køre dette gennem din læge først!

9. Tea Time:

Image credit: giphy.com

Slap dig selv ved at brygge en koffeinfri udgave af din foretrukne te, tilføje en smule honning og citron,læne sig tilbage, drikker op, og rydde din gravide sind.Let advarsel - mange urter er ikke sikkert under graviditet, så tjek med din læge, før du prøver noget nyt.

10. Kærlighed dine fødder:

Image credit: giphy.com

bære sko med en lav, chunky hæl, mellem en og to inches høj, da de ermere komfortabel end lejligheder.Der kendte?Kig efter stilarter med stropper eller snørebånd, som du kan løsne som dine fødder ekspandere.Også give dine fødder en godbid med en dejlig blød;de vil takke dig!

Vi ønsker dig en meget glad og sund graviditet!Lad os vide, hvis du har andre tips!Kommentar nedenfor!