April
07
23:01
At blive gravid // Sådan at blive gravid

6 Fødevarer du bør undgå når du ønsker at blive gravid

Fødevarer, du bør undgå når du ønsker at blive gravid

billede: Shutterstock

" Drægtighedsstald er en livsændrende valg, og din baby er værd alle de bestræbelser og smerter i verden."

sandere ordikke er blevet sagt!Det er ikke som du er nødt til at stoppe med at være hvem du er og opgive alle dine folk, hvis du ønsker at være en mor, men så vidt sundhed fosteret danner inde i din livmoder er bekymret, er der ting, du skal holde i betragtning omdin kost og kostvaner.

Kost og blive gravid:

kost spiller en afgørende rolle i alle faser af barnet formation;lige fra gravid til levering og endda bagefter.

  • Under graviditet, dit immunforsvar går svagt, hvilket gør dig og dit ufødte barn, sårbare over for bakterielle, virale, parasitære og fødevarebårne infektioner.
  • Fosteret er også meget følsom over for giftstoffer, der kommer ind din krop gennem den mad, du spiser.
  • Nogle giftige materiale som kviksølv, der nemt kan indtaste din krop gennem mad og er farligt for dit ufødte barn.
  • Derfor er det meget vigtigt at hengive til sunde valg af
    fødevarer og afstår fra usunde.

[Læs: Er Green Tea godt for graviditet ]

6 typer af fødevarer at undgå, når forsøger at blive gravid:

Som du er på vej til en stor forandring i livet, at holde en redegørelse for "burde" og "hvad man ikke må" vil være en hård, men vigtig opgave.Hvis du forsøger for en baby eller du er gravid allerede, her er nogle ting, du er nødt til at undgå for enhver pris:

1. Forbruget af alkohol:

Hvis du har foretaget op dit sind til at blive gravid, dunødt til at gøre op dit sind for en ting mere, - "Ingen alkohol i lang tid".

  • Alkohol forårsager misdannelse hos spædbørn, og disse fejl sker på et meget højere sats i de første par uger af svangerskabet før du selv opdager, du er gravid.
  • Derudover alkohol hæmmer også kvinders evne til at blive gravide.

[Læs: virkninger af rygning på fertilitet ]

2. Koffein:

Koffein påvirker din evne til at blive gravid;selvom alle undersøgelser ikke bevise dette.

  • I situationer med tvivl, det er bedst at spille sikkert og holde dig fra Koffein i et stykke tid.
  • hvis du går glip drikke en varm drik, et godt alternativ er urtete og grøntsager bestand eller supper, men du tjekke med din læge.

[læs: Effekter af koffein på fertiliteten ]

3. Soja og soja produkter:

Soja er en rig kilde til protein, men store mængder sojaprotein har evnen til at hæmme fertilitet.

  • Soja produkter er kun godt, hvis begrænset til lejlighedsvise gumlede.
  • For at være sikker, afstå fra sojaprodukter.Soja produkter er en af ​​de fødevarer for at undgå mens du prøver at blive gravide.

4. Rå og Upasteuriserede produkter:

Undercooked eller rå æg, fisk eller andre former for kød kan sætte dig i fare for Listeria, Salmonella og andre fødevarebårne infektioner.

  • Ethvert upasteuriseret mælk produkt specielt bløde oste kan indeholde E coli og Listeria.
  • Sørg for, at hvis du spiser kød i enhver form, det skal fuldt kogte.

5. Visse Fishes indeholder kviksølv:

Fishes som sværdfisk, haj, Konge Makrel og Teglfisk er høj i kviksølv.Højt niveau af kviksølv direkte kan påvirke dit barns nervesystem.

  • Kviksølv kan forblive ophobet i kroppen i lang tid og er yderst skadeligt for dig såvel som baby.
  • Seafood og undercooked fødevarer indeholder Listeria og E. coli, og bør undgås, hvis du forsøger at blive gravide.

[Læs: Best Food For Graviditet ]

6. Dåse og frosne fødevarer:

Friske fødevarer har sin egen godhed, hvilket er grunden til hjemmelavet mad er altid anbefales, uanset om du forsøger atblive gravid eller ej.

  • Frosne og konserves er pakket bruger konserveringsmidler, som er skadelige i det lange løb.
  • Nyere forskning tyder på, at dåsemad indeholder kemikalier såsom BPA og Orbisphenol A, der sænker chancerne for at få og opholder sig gravid.

vælge en sund livsstil og kost vane er ikke kun for din baby, men for dig så godt, som du vil få brug for en masse styrke til at hæve dit barn.Så vælg sundhed og forblive lykkelig.

Det er en rigtig god idé at holde en tjekliste over, hvad fødevarer for at undgå, når de forsøger at blive gravid, så du og dit ufødte kan forblive sikker og forsvarlig.Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig at gøre det.Del dine kommentarer i afsnittet nedenfor!

Referencer: 1, 2

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke Soy Milk under graviditeten?
  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food under graviditet
  • Hvad er den rigtige alder til at blive gravid?
  • 5 ting at Absolut undgå under graviditet

Related Posts