April
06
23:00
At blive gravid // Infertilitet

Koffein - Er det påvirke din fertilitet?

effekter af koffein på fertilitet

billede: Shutterstock

Når du planlægger at undfange et barn, en ting du ikke kan glemme, er at holde sig sund.Det er faktisk vigtigt for håbefulde forældre at være fysisk passer såvel som frugtbar og tænke to gange, hvad de har i deres kost.

En sådan hindring for fertilitet er fundet at være koffein.Er koffein påvirker fertiliteten hos mænd og kvinder?Nå, har der været talrige rapporter og debatter om koffein og dens indvirkning på fertiliteten hos både kvinder såvel som mænd.Selv om det måske ikke er videnskabeligt bevist, ville det være dumt at tage risikoen.Derfor, for hvert par, der ønsker at blive gravide rådes af deres læge for at begrænse deres indtag af koffein til det laveste.

Effekter af koffein på fertilitet hos kvinder:

Følgende er grundene til, koffein betragtes som et tabu mad til kvinder, der ønsker at blive gravid eller allerede er gravid.Forskning har vist følgende muligheder i tilfælde af forbrug af koffein:

  • Det menes, at når man indtager mere end 200 mg koffein
    på en dag, vil din krop producere mere af østrogen.Denne øgede niveau kan føre til reproduktive lidelser og kan føre til infertilitet.
  • anden grund, som går ind for undersøgelsen er, at koffein reducerer kapaciteten på kroppen til at optage jern.Da det er meget kendt, jern er det vigtigste element, når du ønsker at blive gravide.Således, med mindre jern i kroppen, kan der være problemer med ovulationscyklus også.
  • Andre teori siger, at koffein, som har en vanddrivende effekt på vores krop, får dig til at urinere oftere.I denne proces bliver alle de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for at blive gravide skyllet ud.Således chancerne for at blive gravid bliver dystre.
  • Koffein kan også rejse til placenta og kan forårsage skade på dit ufødte barn.Også, hvis du holder på at forbruge koffein efter at undfange, der er flere chancer for at have en abort.

Således ideelt set bør man afholde sig fra at have koffein under graviditeten såvel som på det tidspunkt for at blive gravid.

[Læs: Rygning Effekter på fertilitet ]

Effekter af koffein på fertilitet hos mænd:

Mange gange, når et par ansigter infertilitet spørgsmål, det behøver ikke være altid på grund af den kvindelige partner.Mænd kan også bidrage til infertilitet, koffein forbrug er en af ​​dem.Her er et par grunde til, at det påvirker fertiliteten hos mænd:

  • Koffein menes at påvirke insulin niveauer i kroppen.Denne stigning i insulin niveauer kan forårsage fald i sædtal hos mænd.Dette kan have en negativ indflydelse chancerne for at undfange et barn.
  • Det ses også, at der oprindeligt koffein kan give fremdrift af bevægelige sædceller.Men når det ses i det lange løb, kan koffein falde spermiemotilitet hvilket gør det vanskeligt at befrugte ægget.
  • Visse undersøgelser hævder, at på grund af overdreven indtagelse af koffein, der er en høj risiko for genetiske skader på sædceller.Dette medfører skader på DNA og barnet kan blive et offer for fosterskader.

Således bør selv mænd passe på, når de hengiver ind familieplanlægning som koffein kan udgøre en trussel for frugtbarhed.

[Læs: Er grøn te godt for graviditet ]

Hvilke Mad og Drikkevarer Har koffein i dem?

Hvis du troede, at det kun te og kaffe indeholder koffein, så skal du tjekke denne liste, da der er andre fødevarer, som du har brug for at begrænse på:

  • Chokoladebarer
  • Energidrikke
  • Læskedrikke
  • Kaffe is

Der er visse typer af plantelægemidler og over skranken narkotika, som også indeholder koffein.Det er tilrådeligt at altid læse etiketterne for ingrediens, før de køber dem.

[Læs: Yoga for Fertilitet ]

Hvad er den ideelle mængde koffein forbrug?

Det kan være svært at drastisk skære på din koffein forbrug, men du kan altid forsøge at reducere dit indtag støt.

For kvinder, bør koffein niveauet ikke overstige 150 mg på en dag, mens det for mænd er det bør begrænses til 250 g.Selvfølgelig vil din læge være i stand til at give dig den bedste rådgivning på din koffein indtag.

[Læs: ayurvedisk behandling for infertilitet ]

Således, når du forsøger at blive gravide, er det bedre at give væk med koffein.Dette vil sikre, at dine blive gravide satser er bedre og hurtigere under normale omstændigheder.

Vi håber du finder disse oplysninger på gør koffein påvirker fertiliteten nyttig.Lad os vide, hvis du er bekendt med andre fødevarer, der indeholder koffein og kan være skadelige.

Anbefalede artikler:

  • 20 Great Tips til at forbedre dine chancer for at blive gravid
  • Hvordan Gær Infektioner påvirke fertiliteten?
  • Hvordan virker Diabetes påvirke din fertilitet?
  • 10 effektive måder at øge mandlige fertilitet