April
07
23:00
Graviditet // Graviditet uge for uge

Følelsesmæssig og social støtte under graviditet

Følelsesmæssig og social støtte under graviditet

billede: Shutterstock

sandere ord blev aldrig talt!At tage sig af en ny baby er en kæmpeopgave, og den nye mor kræver enorme støtte.Men hvad med graviditet?

Graviditet er en begivenhed for de fleste kvinder livsændrende.Desværre er i dag kvinder forventes at gøre det hele alene.Bruseren for støtte, der kommer med fødslen af ​​en baby er desværre mangler i løbet af en kvindes mest vanskeligste dage - hendes graviditet.Graviditet support er lige så vigtig som post graviditet pleje.

Når din krop ændrer sig så dramatisk, og hormoner spiller ravage med dit sind, er det normalt at føle sig overvældet og tabt.Det er her, verden har brug for at træde i. Du, ja du, nødt til at hjælpe den gravide kvinde i dit liv også.Støtte til gravide kvinder kan gå langs vejen i at forbedre dem følelsesmæssigt og holde dem i god health.Be det din kone / partner, datter, ven, medarbejder, eller en tilfældig fremmed, nå ud og tilbyde støtte.

Den støtter en kvinde modtaget under graviditeten kan gå langt i fore

byggelsen post-partum depression (1).Det forbedrer også sundhed, trivsel og livskvalitet af en gravid kvinde (2).Hvis en lille handling fra din side kan hjælpe med at gøre livet lettere for et menneske, hvordan kan det være en dårlig ting?

Spekulerer hvordan du kan støtte en gravid kvinde?Lad os guide dig!

Graviditet Support - Hvordan kan Partnere Hjælp?

En anstrengt forhold mellem partnerne kan være årsag til enorme stress for vordende mødre.Stress under graviditeten kan føre til flere problemer, herunder udvikling af ADHD hos det ufødte barn (3) .Ja, det er normalt, at ægteskaber at kæmpe.Men når din partner bærer din baby, det mindste du kan gøre, er at have tålmodighed!

Så hvad kan du gøre for at hjælpe din kone eller partner bedre at klare sin graviditet?Tjek listen her og komme i gang!

1. Tilbud Følelsesmæssig Support:

er hendes nagende komme på nerverne?Tæl indtil ti og give slip.Prøv og forstå hendes kampe.Når hormon induceret tårer begynder at flyde, bare give hende et knus.Hun har ikke brug for rådgivning.Alt, hvad hun har brug for dig til at være der for hende.

2. Lær at lytte:

Tilbring tid med hende og spørge hende om hendes bekymringer og frygt.Og vigtigst af alt, udvikle den vane bare at lytte.Døm ikke hende, bare lytte.Hendes frygt kan lyde ubegrundede til dig, men for hende er de meget reelle.

3. Deltag Prænatal Klasser:

Hvis din kone beder dig om at komme med hende til prænatal klasser, gøre tid.Ja, hun er den, der vil gøre det meste af det hårde arbejde.Men hun har brug for dig til at være der fysisk og føle sig som et team.Dette fungerer som følelsesmæssig støtte under graviditet.

4. søge hjælp:

Hvis dit ægteskab kæmper, søge hjælp.Gå til rådgivning og forsøge at regne det ud.Må ikke lægge det ud til et senere tidspunkt.Når barnet kommer, vil sandsynligvis blive værre ting, ikke forbedre.

5. hjælpe med huslige pligter:

Din kone har taget sig af huset i så lang tid;nu er det din tur!Der er ting, der kan blive svært for din partner til at gøre, når hun er gravid, ligesom bære tunge ting.Tilbyde hjælp, når du kan.Må ikke vente med at blive spurgt, bare gøre det!

6. forberede de nye baby:

Din kone gør hendes side at byde velkommen til din baby til verden.Du gør dit!Gå ud shopping (med eller uden din partner) at afhente ting til din baby.Du kan prøve at købe ligesom krybbe, autostol, og høj stol de tunge produkter.Du kan også hjælpe med at opbygge dit barns børnehave.

7. Kog Til Hende:

Du behøver ikke at gøre det hver dag!Men en gang imellem, overraske din kone med morgenmad på sengen.Hvis hun arbejder, så lad hende komme tilbage til klar middag.

8. Giv hende en Massage:

Din kone vokser andet menneske inde i hende!Ja, hun er ubehageligt til et niveau, du ikke engang kan forestille sig.Hvis hun beder om en back rub, så gør det.Giv hende en massage, selv om hun ikke beder om det.

Support under graviditet - Hvordan kan familie og venner Hjælp?

Hvis din ven eller et familiemedlem er gravid prøve at tage nogle små skridt for at hjælpe hende.Her er et par ideer:

1. Be There:

Den vigtigste ting du kan tilbyde en gravid kvinde er følelsesmæssig støtte.Lad hende vide, at du altid et telefonopkald væk.Hør hende ud, selv om det, hun siger giver nul mening for dig!

2. være hensynsfuld:

Hvis du besøger en gravid kvinde, undgå at gå under måltid gange.Hvorfor sætte hende gennem prøvelser af madlavning en omfattende måltid, når en kop kaffe vil være tilstrækkeligt?

3. Medbring Hendes Mad:

Hvis det er muligt, kok noget for din ven eller familiemedlem.Det kan være noget nærende.Du kan også tage noget, som hun trang, ligesom is!

4. tilbyde hjælp:

Tilbyd at hjælpe hende med gøremål som at gøre retterne!Eller du kan også tilbyde at bringe købmandsvarer gang imellem.Noget at tage lidt belastning fra hendes skuldre.

[Læs: Ting Alle Mænd bør vide om gravide kvinder]

Support For gravide mødre - Hvordan kan Arbejdsgivere Hjælp?

Forstå, at din gravide medarbejder har særlige behov lige nu.Så prøv at være fleksibel med sine arbejdstimer.Du kan også tage ud lidt af hendes arbejdsbyrde at gøre tingene lettere for hende.Ingen støtte under graviditeten betyder ikke, at kvinden måtte bukke under under pres, men støtter bare gør tingene lettere for them.If du ser hende i tårer eller dække over baby billeder, lade det passere.Disse små ting kan gå langt i at sikre en glad medarbejder, der vil levere bedre resultater.

Society som helhed skal være mere forståelse for gravide kvinder og deres behov.Hvis du ser en fremmed, der er gravid stående i en overfyldt bus, tilbyde hende din plads.Eller hvis du ser hende kæmper for at bære et stykke bagage, tilbyde at hjælpe.Små skridt - men hver enkelt af dem kan gøre en persons liv lidt lettere.

Hvordan du støtte gravide kvinder?Fortæl os!

Anbefalede artikler:

  • 10 Bedste Maternity Support Bælter at anvende under graviditet
  • Graviditet Pillow - hvad er det og hvad er dens fordele?
  • Er det sikkert at Wear Spanx under graviditet?
  • Hvad er de rigtige tøj til at bære under graviditet?