April
04
23:01
Graviditet // Mad

Er det sikkert at spise Pate under graviditet?

Sikkert at spise Pate under graviditet

billede: Shutterstock

Er du gravid, og trang til en servering af pate?Ja, vi alle gå gennem crazy mad cravings under graviditeten.Men har du nogensinde spekuleret over, om at spise isse under graviditeten er sikkert for dig eller ej?Hvis du ikke har, eller selv hvis du har, kan du overveje at læse vores indlæg.

Hvad er Pate?

Pate udtales som PAH-TAY er et fransk ord for tærte.Det er en blanding af hakket svinekød, skinke, fjerkræ, oksekød, skaldyr og undertiden en kombination af alle.Pate kan være cremet, glat eller på chunky side.Kokke tjener pate enten varmt eller koldt, men det udvikler sin fulde smag efter et par dage af nedkøling.Pate er ikke kun begrænset til kød og skaldyr.Selv vegetariske pates er lige populære.

Er Pate Safe under graviditet?

Kort sagt, pate er ikke sikkert for forbrug, bortset fra dem, der er opvarmede eller pasteuriseret.Enhver række leverpostej er en streng no-no.Vil du vide hvorfor?Så læs videre!

[Læs: Eating Lamb under graviditet ]

Risici Of Eating Pate under graviditet:

1. Listeriose:

NHS anbefaler vordende mødre for at undgå alle former for pates, herunder vegetabilske pates fordimuligheden for Listeria bakterier i det.Gravide kvinder er meget modtagelige for listeriose, en slags madforgiftning, der opstår på grund af indtagelse af fødevarer forurenet med Listeria bakterier.Det er, fordi en gravid kvindes naturlige forsvar er svagere under graviditet.Selv en halv snes undersøgelser viser sammenhængen mellem pate og listeriose.Listeriose kan forårsage fordøjelsesproblemer, influenzalignende symptomer, og endda abort i alvorlige tilfælde.Hvis der udvikles listeriose i løbet af de sidste uger af graviditeten, så dit barn kan blive født syg.

[Læs: Symptomer på Listeriose under graviditet ]

2. Høje niveauer af vitamin A:

Pate indeholder bemærkelsesværdigt høje niveauer af vitamin A, et næringsstof, som kan være skadelige under graviditet.En høj dosis af vitamin A kan føre til fosterskader og kan skade dit barns lever.Så sørg for, at dit daglige indtag af vitamin A ikke overstiger 8.000 IE.

3. lever:

En anden grund til at springe spise pate i graviditeten er, at det indeholder lever, som du ikke bør spise.Lever indeholder et højt niveau af retinol, der kan skade dit ufødte barn.

Sikker Pates:

Nu, at du kender de negative virkninger af at spise pate, mens gravid, vi har fundet nogle pate alternativer, der vil være godt for dit barns udvikling.

Eminent ernæringseksperter er af den opfattelse, at veganske pates som Granovita og Tartex er helt sikkert at spise under graviditeten.De pates pasteuriseres og opvarmes for at ødelægge alle bakterier.Og de er let tilgængelige i de fleste helsekost butikker.

[Læs: Er det sikkert at spise Bacon under graviditet ]

Hvordan kan du vide det Pate er Safe?

Hvis du ønsker at spise veganske pates under graviditeten, så kan du gå til dåse pate eller pate, der er hylde sikkert at spise.Køb pate fra butikker, der sælger og gemmer Pate ved stuetemperatur.Køb ikke kølede pates.Du behøver ikke engang at slappe af pate, før du åbner den.

Bare fordi pate er ikke helt sikkert til forbrug under graviditeten, betyder ikke, at du ikke kan nyde det overhovedet.Der er en mager chance for, at du vil få listeriose ved at spise bare en servering af pate.I en undersøgelse foretaget i 2011, var der 147 tilfælde af listeriose og kun 27 var i gravide kvinder.Derfor er risikoen for dig og din baby er ikke høj.

Hvis din læge stadig siger nej, her er vegetar pate opskrifter, som du kan nyde under graviditeten.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 kop solsikkefrø
  • ½ kop hele hvede mel
  • ½kop ernæringsmæssige gær
  • 1 stilk af selleri, hakket
  • 1 ½ kopper vand
  • 1 fed hvidløg, pillet
  • ½ tsk tørret timian
  • ½ tsk tørret basilikum blade
  • ½ tsk stødt sort peber
  • ½ tsk tørret salvie
  • ½ tsk tørrede krydrede
  • ½ tsk jorden tør sennep
  • ½ kop vegetabilsk olie
  • ½ teskefuld salt
  • 1 kartoffel, skrællet og hakket
  • 1 løg, hakket
  • 1 stor gulerod, skrællet og skåret
  • 2 spsk citronsaft

Sådan:

  1. Forvarm ovnen ved 350 grader Fahrenheit og Smør et ovnfast fad.
  1. Blend mel hele-hvede, gær, solsikkefrø, kartofler, gulerødder, peber og citronsaft.Nu tilsæt løg, selleri, timian, basilikum, salvie, peber, vegetabilsk olie, hvidløg, vand og tør sennep og blend yderligere.
  1. Proces blandingen, indtil den får en glat konsistens.
  1. Derefter overføre blandingen til bagning fad og bages i 1 time, eller indtil den er let brun i farven.

[Læs: Risici Of Eating Steak under graviditet ]

2. Red linser og søde kartofler Pate:

Rød linser og søde kartofler Pate

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 lille store søde kartofler, skrællet og skåret i tern
  • 140 gram røde linser
  • 1 spsk olivenolie, ekstra til støvregn
  • 1 tsk røget paprika
  • ½ mellemstor løg, finthakket
  • 3 timiankviste, blade hakket
  • 500ml af lav-natrium vegetabilsk lager
  • 1 tsk rødvinseddike
  • Pita brød, for at tjene

Sådan:

  1. I en gryde, varme olie og tilsæt de hakkede løg.
  1. Derefter tilsættes paprika og kog i yderligere to minutter.
  1. nu tilføje vegetabilsk bestand, søde kartofler, linser, og timian og lad det simre i 20 minutter, eller indtil de linser og søde kartofler er møre.
  1. Tilføj eddike, krydderier og mos blandingen groft.Hvis du kan lide chunky eller kornet konsistens, derefter holde det på den måde.
  1. Chill i 1 til 2 timer og derefter støv de resterende paprika og støvregn olivenolie.Du kan også pryde med timian kviste, hvis du ønsker.
  1. Servér pate med vegetabilske pinde af pitabrød.

Husk, den mad, du spiser, vil direkte påvirke din baby.Så prøv at omfatte fødevarer, der gavner både dig og din baby.Og det er bare et spørgsmål om ni måneder.Efter dette, kan du spise pate så meget som du ønsker.

Nu ved du kan du spise pate når gravide eller ej.Vidste du spiser pate under graviditeten?Hvis ja, så hvor meget har du spiser?Vidste det gavne dig på nogen måde?Deler venligst din oplevelse med os herunder.Skriv en kommentar her.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise Imitation Crab under graviditet?
  • Er det sikkert at spise persille under din graviditet?
  • Er det sikkert at spise græsk yoghurt under graviditet?
  • Er det sikkert at spise tang under graviditet?