April
06
23:00
Graviditet // Mad

Er det sikkert at bruge Eddike under graviditet?

Eddike under graviditet

billede: Shutterstock

Nyder du visse retter med et drys eller strejf af eddike?Er du gravid nu, og bekymret for, om du trygt kan fortsætte med at inkludere eddike i din kost?Har du også prøvet forskellige anvendelser af eddike, i hjem retsmidler eller rengøringsmetoder, og ønsker at vide, om du trygt kan fortsætte med at gøre det samme?

Hvis du vil vide mere om brugen af ​​eddike under graviditet og hvorvidt det har nogen tilknyttede risici, skal du rulle ned og læse alt om det her.

Er Eddike Safe under graviditet?

Ifølge den amerikanske Graviditet Association liste over fødevarer for at undgå under graviditet, er eddike ikke tælle som en farlig mad mulighed, når du er gravid.Det er ikke angivet under deres fødevarer for at undgå en sektion, hvilket betyder, at du trygt kan forbruge en vis mængde af eddike, mens du er gravid.Men da der ikke er nogen kendt grænse eller dosering til at følge, mens du er gravid, er det vigtigt først at tale med din læge og få en bekræftelse på det samme.

I de fleste tilfælde kan du nemt spise salater, sautes og andre fødevarer med et strejf af eddike i graviditeten.

[Læs: Apple Cider Eddike under graviditet ]

fordele ved at spise Eddike under graviditet:

1. Letter Kvalme:

Nogle kvinder også tilføje en dråbe eddike til nogle morgen fødevarer for at lette kvalme.

  • For at få ekstra calcium, kan du suge et par kogte økologiske knogle stykker i æble cider eddike.Det hjælper frigivelse calcium fra knoglerne i væsken.
  • tage en lille mængde af løsningen hver morgen vil hjælpe dig med at slippe af kvalme.Det vil også give dit ufødte barn med ekstra mængde calcium, som vil hjælpe i dannelsen og styrkelsen af ​​knogler og tænder i din baby.

2. rig kilde til Antioxidanter:

  • Eddike indeholder en høj mængde af antioxidanter, der er specielt godt for dig, når du er gravid.
  • Antioxidanterne stede i eddike vil beskytte dine celler mod eventuelle skader, der måtte opstå fra frie radikaler.
  • have flere antioxidanter, mens du er gravid, vil bidrage til at beskytte både dig og din baby fra enhver oxidativ stress.Det vil hjælpe den generelle sundhed i din graviditet.

[Læs: Fordele af olivenolie under graviditet ]

3. En god aromastof uden tilsat Sodium Sundhedsrisici:

Mens du er gravid, og selv ellers er det vigtigt at holde din natrium indtag ianbefalede niveauer, hvilket er 2.300 mg per dag.

  • Under graviditet, kan du tørster ekstra natrium gennem forskellige dips eller andre snacks, som du måske ønsker at have.Det kan udgøre en sundhedsrisiko for både dig og din baby, så høje niveauer af natrium kan forårsage sundhedsmæssige komplikationer.
  • Brug eddike er en fantastisk måde at smag din mad uden at tilføje ekstra natrium.Også, eddike fås i forskellige varianter, så kan du altid blande og match til at skabe interessante varianter.

Hvornår bør du begrænse Eddike Forbrug?

Mens du er gravid, er det almindeligt at opleve halsbrand, som opstår i løbet af andet og tredje trimester.

  • Selvom alle graviditeter er unikke, og du måske ikke har oplevet det i din tidligere graviditet, spise visse fødevarer kan øge halsbrand.
  • Eddike er høj i sin sure indhold, og det kan forårsage halsbrand, mens du er gravid eller øge din halsbrand.
  • Hvis du oplever en stigning i halsbrand efter at have eddike, eller hvis du føler, at det udløser halsbrand, så prøv og stoppe eller begrænse dit indtag i nogen tid.
  • Mens Apple cider eddike har sine anvendelser, mens du er gravid (se punkt 1), er der tilfælde, hvor have det i overskydende kan forårsage negative effekter også.Æble cider eddike har en høj mængde syre indhold.Når indtages dagligt, kan det medføre flere dental spørgsmål, herunder udhuling af din tandemaljen.Lider af dårlig mundhygiejne, mens du er gravid, kan påvirke dit ufødte barns helbred og kan også forårsage tidlig arbejdskraft.

Bivirkninger af have Eddike under graviditeten:

Er eddike skadeligt under graviditeten?Nå, mens eddike i begrænsede mængder ikke vil skade din graviditet, er der visse fødevarer, der indeholder eddike, der kan forårsage potentielle skade.Tjek anbefalingerne deles nedenfor for at vide, hvad form for spise eddike du bør undgå mens du er gravid:

  • Ifølge den amerikanske Graviditet Association (APA), ikke spiser friske grønne grøntsager, der er blevet drysset med eddike, især hvis du erspise ude.
  • Også undgå at spise råt eller utilstrækkeligt fisk eller skaldyr som østers, der ofte serveret med eddike sauce.Mens eddike vil ikke volde dig nogen problemer, kan det utilstrækkeligt eller rå skaldyr udgøre alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder.

[Læs: Er det sikkert at bruge bagepulver under graviditet ]

Hvordan man har Eddike Mens gravid?

Markedet er fuld af en række varianter af eddike i dag.På grund af sin enorme ganen, det gør for en stor graviditet tilføjelse, der vil hjælpe til at give smag dine fødevarer og side retter.

Her er et par typer af eddike, som du kan prøve, mens du er gravid.Tjek smagen af ​​hver og se hvilken en du kan lide mest:

1. balsamicoeddike:

balsamico eddike har en stærk smag, der er krydret med en antydning af sødme også.Det er en fantastisk tilføjelse til din hjemmelavede salater, sauterede grøntsager, sauterede kød, nudler, ris eller endda frugtsalater.Det indeholder en stor mængde af sukker i forhold til andre typer af eddike, så begrænse dit indtag.

2. eddike:

eddike har en meget sød, men også en meget stærk sur smag, selv om hele effekten er mild.Du kan tilføje den til dine supper af røre stegte fødevarer.

3. Apple Cider Eddike:

Apple cider eddike fungerer bedst som en marinade eller dressing og har en unik smag.

Den gyldne regel af graviditeten er at spise og drikke noget efter den er blevet godkendt af din læge.Tjekke med din læge om, hvor meget eddike, du kan roligt forbruge nu.

Har du har eddike, mens du var gravid?Hvad er din yndlings type eddike?Fortæl os om det her.Efterlad en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise Pate under graviditet?
  • Er det sikkert at spise Imitation Crab under graviditet?
  • Er det sikkert at spise persille under din graviditet?
  • Er det sikkert at spise græsk yoghurt under graviditet?

Related Posts