April
10
23:01
Graviditet // Mad

Er det sikkert at spise Løg under graviditet?

Løg-Under-Graviditet

billede: Shutterstock

Er du trang løg, mens gravid?Har du lyst til at sikre sikkerheden for dit ufødte barn, mens du nyder løg?Hvis du har været nikke dit hoved sammen, bør du overveje at læse vores indlæg.

Løg tilbyder et væld af sundhedsmæssige fordele.Men er trang løg under graviditeten betragtes som sikkert?Læs videre for at grave sandheden!

Løg er en populær grøntsag tilhører Allium familien af ​​urter og grøntsager.Fra mange århundreder, mennesker dyrke løg, ikke kun for sin enestående, skarp smag og kulinariske fordele, men også for sine medicinske egenskaber.Løg er rige på C-vitamin, biotin, mangan, kobber, fosfor, kalium, vitamin B6, folat, etc. Kort sagt, det giver masser af sundhedsmæssige fordele, der kan sikre, at du har en sikker graviditet.Gå videre med din læse at tjekke de sundhedsmæssige fordele ved at tilføje løg til din graviditet kost.

sundhedsmæssige fordele ved at spise løg under graviditet:

1. Afgifter Din Krop:

Tilstedeværelsen af ​​indholdet af tungmetall

er i kroppen er skadeligt for både forventer mor og det ufødte barn.Aminosyrer, såsom cystein og methionin, der er til stede i løg støtte afgiftende din krop.

2. Øger Immunitet:

Løg er rig på vitamin C. antioxidant egenskaber af denne vitale næringsstoffer kan bidrage til at øge immunitet af forventer mor og sikre udviklingen af ​​barnet (1).

[Læs: fordele ved at spise Hummus Mens gravid ]

3. Hærder Forstoppelse:

Løg er en rig kilde til kostfibre og kan hjælpe med at regulere din afføring.Hvis du lider af forstoppelse, mens forventer, spise rå løg under graviditeten vil effektivt lindre dit toilet prøvelser (2).

4. regulerer blodtrykket:

Rå løg er en guldgrube af phytonutrients, der hjælper med at regulere blodtrykket.Tilføjelse løg til dit måltid planer kan hjælpe med at holde højt blodtryk relaterede komplikationer under graviditeten som præeklampsi, gestationel hypertension og tidlig fødsel i skak.

5. Fights svangerskabsdiabetes:

Løg indeholder krom, der hjælper med at forebygge insulinresistens og regulere blodsukkeret.Det er en super mad at bekæmpe svangerskabsdiabetes.

[Læs: Sunde vegetariske opskrifter under graviditet ]

6. Holder Vægtøgning I check:

Gravide kvinder altid bekymre sig om hober på de ekstra pounds.Løg er et must-have under graviditet, da de er lav i kalorier og fedt.Gå videre og tilsæt løg til dine salater og sandwich til at styre dine sult veer på en sund måde!

7. hjælper med at forhindre graviditet Gingivitis:

hormonelle forandringer under graviditeten gøre dit tandkød mere sårbare over for plak opbygning, inflammation og blødning.Gnaske på løg som dens antibakterielle egenskaber vil bidrage til at forbedre din mundhygiejne under graviditeten (3).

8. Hærder en halsbetændelse:

Hvis du lider af en halsbetændelse under graviditeten og vil undgå antibiotika.Har løg saft at behandle halsbetændelse effektivt.Du kan tilføje et strejf af honning til saft til bedre smag (4).

bivirkninger have Løg Under Graviditet:

Selvom der er mange sundhedsmæssige fordele ved at spise løg, mens gravid, bør du også overveje sine bivirkninger, og begrænse dit indtag.

Her er nogle mulige bivirkninger ved at spise løg i graviditeten:

1. Halsbrand og diarré:

Spise et overskud af løg i graviditeten kan øge din ubehag på grund af halsbrand (5).

2. Vejrtrækning og allergiske Problemer:

Nogle forventer hunner kan lide af vejrtrækning problemer og en allergisk reaktion på grund af overdreven indtagelse af løg.I ekstreme tilfælde kan du også lider af en anafylaktisk chok, som kan påvirke din graviditet (6).

[Læs: Krydderier at spise & amp;Undgå under graviditet ]

kan du spise Løg Når gravid?

Du kan gå ret forude og spise løg sikkert under din graviditet og tantalize dine smagsløg.Men husk at gøre det i moderation som et overskud af alt kan vise sig skadeligt for dig og din baby i løbet af denne delikate fase.

Vidste du spiser løg, mens forventer?Hvordan gik det gavne dig?Del du oplever med andre forventer mødre her ved at efterlade en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise Radise under graviditet?
  • Er det sikkert at spise Sprouts under graviditet?
  • Er det sikkert at spise rå grøntsager under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Tamarind under graviditet?
  • Er det sikkert at spise tang under graviditet?