April
10
23:01
Graviditet // Mad

Er det sikkert at spise Druer under graviditet?

Druer under graviditet

billede: Shutterstock

Er du gravid, og udarbejde en liste over, hvad du kan spise, og hvad du skal give op nu?Er du bekymret for, at visse sunde fødevarer kan være skadeligt?Eller er du bange for, at du kan blive eksklusive vigtige fødevarer, som du mener er skadelige under graviditeten?

Er druer din yndlings frugt?Er du bekymret eller ej er druer godt for graviditet?Hvis du er på udkig efter svar på dine spørgsmål, kan du læse vores post.Her ser vi på, om druerne er et hit eller gå glip af, mens du er gravid.

Er det sikkert at spise Druer under graviditet?

Hvorvidt du kan spise druer, når du er gravid, er noget, der er et diskutabelt emne.Nogle undersøgelser siger, at når du er gravid, bør du medtage en god mængde af druer i din kost.Andre undersøgelser viser, at spise druer og endda rosiner, mens du er gravid, er en streng no-no.

Grunden mange føler, at druerne ikke er gode, mens du er gravid, er fordi druerne indeholder en meget stor mængde af resveratrol.Overskydende mængde af sa

mme kan forårsage toksicitet under graviditet og være skadelig for fosteret.Også det faktum, at nok ikke er kendt om de sundhedsmæssige fordele af druer under graviditeten gør udgøre en alvorlig spørgsmål.

Druer indeholder mange aktive molekyler og har en bred vifte af fytokemikalier og flavonoider.De har anti-inflammatoriske egenskaber også og støtte et godt helbred i dine celler.

Med så mange modstridende synspunkter, bør du konsultere din læge til at vide, om du kan få druer, når du er gravid.

[Læs: Fordelene ved Grapefrugt Under graviditet ]

Nemme opskrifter, der omfatter Druer:

Når din læge giver dig grønt lys, prøv disse interessante og nemme drue opskrifter nedenfor.Sørg for at ændre en ingrediens kan lægen bede dig om at undgå.

1. Kylling med røde druer:

Du skal bruge:

  • 2 spsk.smør
  • 1 spsk.olivenolie
  • 4 uden skind og udbenet halveret kyllingebryst
  • 1 kop tunge fløde
  • 1 spsk.tørret timian
  • 1 tsk salt og 1 tsk sort peber
  • 1 kop uden kerner skylles røde druer

Sådan:

  1. I en gryde, smelte smør og olie over medium varme.Når det er varmt, tilsæt kyllingebryster.Kokken det for ca. 3-5 minutter, indtil det viser gyldenbrun på alle sider.
  1. Tilsæt fløde, salt og peber og timian.Bring varmen ned til at simre.Cover og kog i cirka fem til syv minutter.
  1. Fjern dækslet.Lad cremen reducere indtil det tykner.Tilsæt røde druer og lad dem varme op.Fjern fra varmen.

2. Caramel Druer:

Du skal bruge:

  • 2 kopper creme fraiche
  • ½ kop konditorer 'sukker
  • 2 spsk.vanille ekstrakt
  • 5 kopper grøn uden kerner druer
  • 1 kop smør
  • 1 kop brun sukker

Sådan:

  1. Bland creme fraiche, vanilje og konditorer 'sukker i en storskål.Tilføj druerne og bland godt.
  1. Tilsæt smør og brun farin i en gryde.Placer den på medium varme og holde omrøring, indtil blandingen bliver tyk.Lad det ikke koge.
  1. Tilsæt smør og brun farin mix i drue mix.Rør det ordentligt, indtil alt blander.Lad det chill i mindst to til tre timer før servering.

[Læs: Nærende frugter at spise under graviditet ]

3. Grape Salad:

Du skal bruge:

  • £ 1 grøn kernefri druer
  • £ 1 rød kernefri druer
  • En pakke med blødgjort flødeost
  • En krukke med skumfidus creme
  • En pakke med slivered mandler

Sådan:

  1. Vask druerne og fjern deres stilke.Læg dem i en skål.
  1. I en anden skål, tilsæt flødeost og skumfidus creme.Bland dem godt indtil de vender blød og cremet.Hæld denne blanding over druer.Bland det hele godt, så druerne er fuldstændig belagt med den cremet blanding.Tilsæt mandler og bland godt igen.
  1. Du kan spise det samme eller opbevares i køleskab det i en time for at lade smag blend.

[Læs: Foods at undgå under graviditet ]

PREV POST SIDE 1 2næste

Related Posts