April
05
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Sådan Genkend Gluten Intolerance under graviditet?

Sådan Genkend Gluten Intolerance under graviditet

billede: Shutterstock

Gluten er ganske uskadeligt;det er et protein og er fælles for korn.Dog kan nogle mennesker lider af glutenallergi.Mens du er gravid, kan glutenallergi have alvorlige konsekvenser og føre til mange komplikationer!

Er glutenallergi udløse eventuelle særegne forandringer under graviditeten?Er det skade dit barn eller du?Hvordan ved du, du lider af glutenallergi under graviditeten?Læs vores post og få alle svarene lige her.

glutenfri diæt under graviditeten:

Kvinder, der lider af glutenallergi, bør være meget opmærksomme på deres kost under graviditeten, ingen tvivl.Graviditet er en fase, hvor dine ernæringsmæssige behov stige.Efter en gluten fri kost under graviditeten, begrænser din daglige-anbefalede indtag af essentielle næringsstoffer, som omfatter B-vitaminer som folat, jern, calcium, selen, magnesium og fibre i kosten.

Gluten Intolerance og graviditet - Komplikationer

Symptomerne på gluten tolerance er forskellige for hver forventer mor.Selvom du måske øn

sker at forbruge gluten-rige fødevarer som hvede, der er sundt for dit ufødte barn, hvis du lider af glutenallergi, bør du undgå at spise dem.De kan medføre komplikationer til din udvikling baby.

Undersøgelser viser, at der ikke efter en glutenfri kost under graviditeten kunne betydeligt ophøje risikoen for spontan abort, og det forekommer normalt hos kvinder, der lider af udiagnosticeret glutenallergi under graviditet.

Kvinder, der fortsætter med at forbruge gluten-rige fødevarer, selv efter diagnose, løber en risiko for ordregivende anæmi.Anæmi kan føre til flere komplikationer under graviditeten og levering.Anæmiske mommies er en høj risiko for at føde børn med lav fødselsvægt eller har en dødfødt baby, eller endda gå i tidlig fødsel.

Nylige fund også, at børn født af kvinder, der lider af glutenallergi er på et højere risiko for at pådrage lidelser som skizofreni og andre psykiatriske lidelser senere i livet.(1)

[Læs: Symptomer på anæmi under graviditet ]

Tips til en sund graviditet:

Hvis du lider af glutenallergi, så fortvivl ikke!Det er ikke enden af ​​verden.Forstå, at være gravid ikke betyder, at du har brug for at forbruge gluten-rige fødevarer.Forstå, hvordan gluten-rige fødevarer kan påvirke dit ufødte barns helbredstilstand.Hvis du er gravid, søger lægens mening om din tilstand.Overvej at følge nogle fælles tips, som omfatter:

  1. Vær særlig opmærksom på din kost under graviditeten.Hold dig til glutenfrie levnedsmidler og omfatter nærende og sunde fødevarer i din kost.
  1. Tal med din læge om forbrugende folinsyre og andre kosttilskud for at få flere næringsstoffer.
  1. Graviditet kræver masser af cravings- så sørg for at have dit køkken fuld af gluten fri snacks.
  1. Undgå forbrugende forarbejdede fødevarer og spisning for at undgå enhver mulig udsættelse for gluten i løbet af denne delikate og sårbare stadie.
  1. Sørg for at holde sig til den anbefalede daglige kalorieindtag under din graviditet og ikke falder korte af det.
  1. Medtag naturlige fødevarer, der indeholder mere eller jern, kalcium, fibre og andre næringsstoffer, du kan mangle eller ikke forbruger nok af på grund af gluten intolerance.

[Læs: Laktose intolerance under graviditet ]

  1. Forbruge mere væske for at forebygge forstoppelse og holde fordøjelsessystemet sundt.
  1. Undgå butik købte saucer og dips, da de har tendens til at indeholde gluten.
  1. Medtag kylling, fisk, æg, mælkeprodukter, ris, majs, nødder, bønner og linser, kartofler og alle andre frugter og grøntsager i din kost.

Efter disse enkle tips kan hjælpe dig med at holde din sunde bedste under graviditeten, og før du ved af det, vil du være en stolt mor af en sød baby.

Vi håber vores post adresseret eventuelle problemer, du har om glutenallergi under graviditet og nogle enkle måder at håndtere det bedre.Var disse tips hjælpe dig?Få dine tips til at dele?Fortæl os nedenfor.Efterlad en kommentar.