April
08
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Ridning Mens gravid - Alt du behøver at vide!

Ridning Mens gravid

billede: Shutterstock

Har du altid haft en fascination for stutterier, og vi mener de firbenede dem, og ønsker at fortsætte romance selv mens du er gravid?Er du planlægger at fortsætte ridning under din graviditet?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er en god idé.

Hvis du elsker heste og ønsker at fortsætte med at ride dem, læs videre for at vide, om det er sikkert at fortsætte ridning, mens gravid.

Er Ridning sikkert under graviditet?

Du kan blive en pro når det kommer til ridning, men når du er gravid, endda din erfarne rytter kammerat eller træner vil bede dig om at træde tilbage.Ridning når gravide er noget, som din læge aldrig vil godkende.Den største årsag til de negative bemærkninger mod ridning under graviditet er chancen for et fald, der kunne være farligt for dig og dit ufødte barn.

Du kan føle dig yderst behagelig og glad, mens du rider en hest, men de involverede risici er for store for dig at ignorere dem.Her er nogle af de mest alm

indelige risici, som du kunne stå, hvis du ønsker at fortsætte ridning, mens gravid:

1. frygten for en ulykke:

Chancen for en ulykke er den største trussel, når du erRidning en hest, mens gravid.

  • Du kan blive super komfortable og tryg med ridning, og måske aldrig har haft et fald eller andre relaterede heste ulykke.Dog kan chancerne for en ulykke ikke udelukkes.Din hest kan sparke dig i en tilstand af frygt eller alarm, eller du kan bare miste balancen, tip ud og opretholde alvorlige skader.
  • Når du er gravid, din krop tyngdepunkt skift, og du har en øget risiko for at miste din saldo og lidelse et fald.På grund af de mange fysiske ændringer, du gennemgår, mens du venter, kan ride en hest ikke være den samme oplevelse, det var tidligere.

[Læs: Er det sikkert at cykle under graviditet ]

2. Du kan føle Ubehageligt: ​​

Det er sandsynligt, en super ubehagelig oplevelse, hvis du er ridning under graviditeten.

  • Riding en hest, når du er gravid, kan være en ubehagelig oplevelse i form af den måde, du er nødt til at sidde.Med ryggen ikke har nogen støtte, mens ridning, kan din stor baby bump volde dig ubehag og smerte.
  • I mange tilfælde, hvis du rider en hest, mens du er gravid, kan det gøre dig nauseate eller føler dig svimmel.Din krop går igennem en masse, når du er gravid, og ubehaget ved at ride en hest kan være for meget for din krop til at bære.

[Læs: Kickboxing under graviditet ]

3. Konstant Motion kan være usikre for din baby:

Mens du rider en hest under din graviditet, er du i konstant bevægelse.

  • Under ridning, du er i en konstant op og ned bevægelse, kendt som skubbet.Den konstante bevægelse kan forårsage potentielle skade på din baby.
  • dit ufødte barn står over for en øget risiko for personskade, hvis der opstår pludselige og ekstreme hoppende bevægelse.

Ridning er uden tvivl en masse sjov, og du kan ikke ønsker at afstå fra det overhovedet, men de risici det udgør for din graviditet er ikke værd at nydelse.

Ridning kan have været din foretrukne måde at udøve og afslappende indtil nu., Mens du er gravid, er det bedre at gå efter alternative former for motion, der anses for sikre og kan hjælpe din krop forberede til fødslen.

[Læs: Yogastillinger at undgå under graviditet ]

Ting at huske:

Før du går videre til motion, her er et par tips, bør du altid huske på:

  • Mens praktisere prænatal yoga aldrig lyvefladt ned på ryggen.Det er endnu mere vigtigt at undgå denne holdning, når du krydser 16thweek af din graviditet.Som din graviditet forskud, vil din bump begynder at vokse og vil anvende mere pres på dine blodkar, der bringer blodet tilbage til hjertet.Liggende på ryggen kan forårsage svimmelhed.
  • må ikke deltage i nogen sport, der involverer kontakt, uanset om med et menneske eller med et objekt.Det er vigtigt for dig at holde sig væk fra disse sportsgrene for at undgå risikoen for en ulykke eller skade.Nogle specifikke kontakt sport, som du bør afholde sig fra at deltage i, er judo, kickboxing, karate, squash, tennis, osv
  • anden populær sport, som du er nødt til at undgå, mens forventer er dykning.Husk, mens dit barn er stadig i din livmoder, vil han ikke have nogen beskyttelse mod luftforurening blodprop (hvilket betyder de gasbobler, der vil danne i din blodbanen) og dykkersyge.
  • Undgå udøver i et sted, der er på et højere højde end 2500 meter over havets overflade.Dermed vil straks placere både din baby og dig på risiko for at lide af højdesyge.Når din krop bliver akklimatiseret til miljøet, kan du prøve et par grundlæggende øvelser.I tilfælde af at du ikke føler sig trygge, stoppe med at gøre nogen form for fysisk aktivitet med det samme og hvile.
  • aldrig anstrenge dig under træning.Du kan føle, at ved at arbejde ud lidt mere du gør godt for din krop og dit ufødte barn.I virkeligheden vil det kun medføre stress for både dig og din baby.Undgå at blive overanstrengt og motion kun indtil den tid, du føler dig tryg.

Din graviditet er en særlig tid, og du er nødt til at lære at være forsigtige ved hvert skridt.Før du tager op enhver form for motion eller sport, så sørg for du taler med din læge om det.

Rein i din passion for ridesporten nu og i stedet bør du fokusere på Salighed moderskabet, der er rundt om hjørnet for dig.Du kan komme tilbage til ridning, når din baby ankommer sikkert i dine arme.

Vidste du nyde rideheste, mens gravid?Deler venligst dine erfaringer og rådgivning hos os.

Anbefalede artikler:

  • Er Sikker Skiløb under graviditet?
  • Er Skating Safe under graviditet?
  • hoppe sikkert for gravide kvinder?
  • Er det sikkert at bowle under graviditet?