April
12
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Hvorfor er sengeleje Essential under graviditet?

Hvil Essential under graviditet

billede: Shutterstock

Hvorfor er sengeleje Essential under graviditet?

Er du en mor-til-være, og spekulerer på, hvorfor din læge har anbefalet dig sengeleje under graviditeten?Nå du ikke bekymre dig vi er her for at tale om vigtigheden af ​​sengeleje til dine specielle ni måneder.

Din fødselslæge kan råde dig til at tage sengeleje.Sengeleje er normalt rådes til ca. 70% af kvinder, der er gravid, så du behøver ikke at blive forskrækket, da du ikke er alene!Mængden af ​​'sengeleje "tendens til at afvige fra den ene kvinde til den anden.Selv om det er bestemt ikke anbefales at have alt for meget hvile i et normalt sundt forløber graviditet, er der nogle betingelser, når din læge kan rådgive delvis eller undertiden fuldstændig sengeleje.

Hvad Er Bed Rest under graviditet?

seng hvile i graviditeten dybest set refererer til at begrænse din aktivitet til blot et par grundlæggende aktiviteter såsom have et bad eller bruge toilettet.I nogle tilfælde kan hospitalsindlæggelse være nødvendig

, som når lægen tilråder ikke at flytte endnu så meget som kræves for grundlæggende hygiejne.

At være helt på sengeleje sparer en masse af din energi, og hjælper med at undgå komplikationer under graviditeten.

Hvorfor Er En læge anbefale sengeleje under graviditet?

Din læge vil fortælle dig at tage fuldstændig sengeleje til forskellige sundhedsmæssige problemer, du måske lider under din graviditet.Nogle af dem kan nævnes:

1. Blødning:

Nogle gange kan der være en lille eller pletblødning under graviditet.Din læge kan råde sengeleje indtil spotting stopper.Nogle gange kan det endda være nødvendigt hele graviditeten.

2. Incompetent livmoderhalsen:

Hos kvinder, der har en inkompetent livmoderhalsen, er der chance for truede sent abort.Når barnet begynder at gro livmoderhalsen kan ikke bære vægten længere.Din læge kan så udføre en lille procedure for at lukke livmoderhalsen med et par sting og rådgiver fuldstændig sengeleje.

3. blodtryk Ændringer:

Hvis blodtrykket tendens til at svinge under din graviditet, kan din læge råde delvis sengeleje, eller begrænse dit aktivitetsniveau.Dette gælder især i tilfælde af forhøjet blodtryk, da det kan føre til udvikling af eclampsia, en livstruende højt blodtryk tilstand under graviditet.

4. Multiple Graviditet:

Selvom sengeleje ikke rutinemæssigt anbefales til tvillinger, i tilfælde af flere graviditeter som trillinger eller firlinger, bliver det obligatorisk at have fuldstændig sengeleje.

Nogle andre årsager kan være:

  • Komplikationer med moderkagen såsom placenta tilvækst, placenta previa og placenta abruption.
  • tidlig fødsel
  • historie for abort, for tidlig fødsel eller dødfødsel.
  • Svangerskabsdiabetes

Fordele ved sengeleje Under graviditet:

Lægen ville ordinere sengeleje for at begrænse din dag-til-dag aktiviteter og for mange andre fordele, der er omtalt nedenfor for at gøre din levering sikkert forbåde dig og din baby.Nogle af de fordele, som sengeleje under graviditeten omfatter følgende.

  • seng hvile kan hjælpe din livmoderhalsen forbliver fri for enhver form for pres.
  • seng hvile sænker stress på dit hjerte og derved øge blodgennemstrømningen mod nyren, til gengæld forhindrer ophobning af væske.
  • Optimal sengeleje forbedrer også blodcirkulationen i livmoderen og giver ekstra næring og ilt til barnet.
  • Bed resten er også kendt for at sænke niveauerne af catecholaminer, som er hormoner forbundet med stress i kroppen, som, hvis højere, kan forårsage sammentrækninger.

Beskæftiger sig med Gener associeret med sengeleje under Graviditet:

Selvom liggende på den bløde og comfy seng lyder måske meget fristende, vil du begynde at opleve en smule af smerter i leddene, mister muskeltonus, nedsatappetit og andre sådanne spørgsmål-og ja, de er forbundet med at tage sengeleje under graviditeten.Du skal bare nødt til at følge nogle få skridt til at forbedre blodcirkulationen og ophold aktiv, selvom du er i din seng.

en. Lie på din side:

Liggende på siden vil hjælpe med at maksimere blodcirkulationen til livmoderen i stedet andre positioner.Har en krop pude eller kile under din mave og under knæene for at få en god balance, mens du sover.Har en blød pude af moderat højde for dit hoved og sørg for at vende siderne en gang i timen for at forhindre alle former for ømhed og irritationer.

b. Udfør Ubesværet øvelser:

Glem anstrengende træning eller vægtstænger, mens i sengen.Du kan prøve at presse bløde afstressende bolde eller tryk din hånd og fødder for at gøre det synke ind i sengen, udføre små cirkulære bevægelser med arme og fødder og stramning armmuskler ved at dreje den i cirkler i siddende stilling.

c. Stick til en sund kost:

Selvom du ikke har en god appetit, klare op de ernæringsmæssige krav af din krop ved at spise fødevarer, der er rig på ernæring.Du kan opdele dine måltider i mindre portioner og forbruge det, da det kan støtte i hurtigere fordøjelse og forebygger heartburns.

Sådan Gør sengeleje Mindre Ensidigt?

Hold alt hvad du behøver inden for nem rækkevidde.Hvis du er en arbejdsgruppe kvinde, kan du vælge at arbejde fra hjemmet mulighed, og gøre små jobs hverdagen til at holde dig ajour.Det hjælper også til at bekæmpe kedsomhed.

  • Hold dine bøger, laptop, mobiltelefon eller tablet handy.
  • Har en flaske vand altid ved din side.
  • Læs historier til din ældre barn, så de ikke føler sig ignoreret.
  • Læs op online aktiviteter at gøre med din ældre barn, som du kan nemt gøre ligger ned.
  • Connect med venner.Få dem komme over nu og da, så du kan have nogle underholdende selskab.
  • Hvis det er muligt, har tv installeret på dit værelse, så du kan se dine foretrukne kanaler.
  • have et ord med din læge, hvis du kan øve nogle enkle strækøvelser for at undgå muskuløs stamme.
  • Watch hvad du spiser.Det er let at give slip i en vanskelig fase, især når du ikke har meget at gøre.
  • Accepter hjælp yndefuldt.Når nogen tilbyder at hjælpe dig, acceptere det at vide, at nu er det tidspunkt, hvor du ikke kan tænkes gøre noget på egen hånd.

Når du leverer din baby, ikke straks skifte til en anstrengende træning aktivitet, som du skal huske, at du var fra dine fødder i et par måneder, og din krop ikke er klar til det.Tag det langsomt ved at praktisere yoga, gå eller svømning til at begynde med.Forstå og acceptere, at denne sengeleje er for dig og din baby er godt.Må tage alle nødvendige skridt for at nyde en produktiv tid for dig og din familie.

dele dine oplevelser med os i kommentarfeltet nedenfor:

Anbefalede artikler:

  • Hvad er det rigtige tøj til at bære under graviditet?
  • Graviditet Pillow - hvad er det og hvad er dens fordele?
  • Er det sikkert at rejse med bus under graviditet?
  • Er det sikkert at bruge varmepude under graviditet?
  • 10 Bedste Maternity Support Bælter at anvende under graviditet

Related Posts