April
03
23:01
Baby // Amning

Top 10 Foods at undgå mens du ammer

gravid kvinde drikker

billede: Shutterstock

Det er vigtigt at forstå, hvilke fødevarer er bedst i ammeperioden, hvilket er næsten lige så afgørende, da graviditeten periode.

Det er en almindeligt anerkendt, at amning er meget vigtigt for en baby samt en mor.Selvom læger vil råde dig til at spise hvad du kan lide at spise, mens du ammer, vil du få antallet af råd om fødevarer for at undgå under amning.

Mange ammende mødre vil finde deres babyer nægter modermælk efter moderen indtager en bestemt fødevare.Dette er en klar indikation af, at der kan være nogle fødevarer, der kan forstyrre deres små maver.Det er tilrådeligt at undgå indtagelse af visse fødevarer for at undgå de negative virkninger for barnet.Her har vi en liste over, hvad fødevarer for at undgå, mens du ammer.

Top 10 Foods at undgå mens du ammer

1. Alkohol:

Alkohol er en af ​​de mest skadelige fødevarer, du kunne tænke på at forbruge under din graviditet og amning periode, og tungere doser af alkohol kan forårsagealvorlige bivirkninger

i en baby som nogle mængder alkohol frigives i mælk efter overdreven alkoholindtagelse.Symptomerne kan omfatte svaghed, døsighed, dyb søvn end normalt, og omtågethed i en baby.

En baby kan også få overvægt i det tidsrum, gennem brugte alkoholforbrug!Hvis du indtager alkohol til afslapning, så skal du droppe ideen og vedtage andre midler for sin skyld gerne drikke en urtete, tage et varmt bad, få en massage eller gå.

[Læs: drikke alkohol under amning ]

2. Koffein:

Det er tilrådeligt at skære ned på te, kaffe og sodavand.Koffein kan forårsage crankiness og andre søvnforstyrrelser hos spædbørn.Koffein udskilles ikke ud fra barnets fordøjelsessystem dermed barnet vil ikke føle sig søvnig og bliver mærkelig.Koffeinholdige drikkevarer kan forårsage irritation af maven, da fordøjelsessystemet ikke er fuldt udviklet.Vent til din baby til at sove, og så har din foretrukne kop te.På denne måde vil dit system tage nogle timer at rydde op i koffein fra kroppen.

[Læs: Er det sikkert at drikke kaffe, mens Amning ]

3. Gas-fremkaldende Foods:

En baby kan udvikle relaterede symptomer som oppustethed og mave lidelser, når en mor tager nogle gasproducerende fødevarer.Fødevarer, der må ikke forårsage gas i en mor kan stadig føre til gas relaterede symptomer i en baby.Disse fødevarer kan include- kål, broccoli, rosenkål og peberfrugter.Nogle linser såsom kidneybønner, lima bønner og sorte bønner kan også forårsage gas problemer.Disse bør tages i moderate mængder eller på lejlighedsvis at se, om problemet fortsætter i dit barn efter at have spist disse fødevarer.

4. Citrus Fruits:

Syrer stede i citrusfrugter kan forårsage spill ud og ble udslæt på en baby.Der er nogle sure forbindelser i citrusfrugter og deres saft, der kan irritere dit lille en mave, der forårsager crankiness, spild ud eller endda ble udslæt.

Hvis opholder sig væk fra citrusfrugter synes at være god for en baby, så er det bedre du undgå dem helt i løbet af din sygepleje måneder.Således bør citroner, appelsiner, limefrugter og grapefrugter undgås under amning.Du kan gnaske på andre kilder til C-vitamin som mango og papaya.

5. Spicy Foods:

Nogle mødre kan ikke modstå ekstra jalapenos, men det kan ikke være det gode valg, mens du ammer.De er en stor no-ingen fødevarer skal undgås, mens ammer et barn kan blive nervøs eller endda mærkelig et par timer efter "krydret" amme.Så undgå varme saucer, krydret peber og andre krydrede måltider.Du kan genindføre krydderier i dine måltider, når dit barn starter fast føde.

[Læs: Er det OK at spise krydret mad, mens Amning ]

6. Hvidløg:

Anvendelse af hvidløg i mors kost kan ændre smagen påvirke kvaliteten af ​​hendes mælk.Hvis du observere, at din baby er at undgå amme efter hvidløg forbrug, så begrænser dets anvendelse.Hvidløg kan ændre smagen og lugten af ​​mælk i op til to timer efter indtagelse.

7. Mejeriprodukter:

Du skal se for mejeri følsomhed i baby, især når du spiser yoghurt, ost, is eller mælk.Når barnet vises kolik og begynder opkastning, kan det være en reaktion på mejeriprodukter.

Symptomerne kan også omfatte maveproblemer, eksem og søvnløshed.Ophører med at indtage mælkeprodukter og begynde at indføre dem én ad gangen i en uge.Denne måde, vil du observere, hvordan din baby reagerer på et mejeriprodukt.

8. Big Fish & amp;Skaldyr:

Store fisk kommer også under den tidligere liste over fødevarer, der bør undgås under amning, da de indeholder kviksølv og kan påvirke centralnervesystemet med en baby.Dette høje niveau af kviksølv kan være yderst farlige for et barns voksende hjerne og kan påvirke hukommelse, opmærksomhed, kognitiv tænkning, motorik, visuelle færdigheder og sprog.Derfor bør store fisk som hajer, konge makrel, sværdfisk og fliser fisk undgås.

Skaldyr bør også undgås, hvis nogen i familien er allergisk over for det.Du skal kigge efter allergiske symptomer på en baby, hvis du tager rejer, hummer eller andre former for skaldyr.Generelt, hvis enhver form for fødevareallergi historie er til stede i familien, bør en mor undgå at bruge sådanne levnedsmidler.

[Læs: Fish Mens Amning ]

9. Peppermint Tea:

Det bør undgås, da det kan reducere mælk udbuddet.Det forsinker mælkeproduktionen, når fravænning opstår.Mens ammer, er det bedre at undgå pebermynte dråber og slik;men i tilfælde skal du have dem, en eller to om dagen bør være fint, men ikke mere end det.I stedet kan du prøve at kamille te, som har en beroligende virkning.

10. Persille & amp;Mint:

Persille kommer under »mint« familie, som også kan reducere mælk udbuddet.Naturlægemidler også bruge persille som en af ​​deres ingredienser, så du skal se ud for det.Små mængder vil ikke forårsage megen effekt på mælk sekretion, men hvis der træffes i større mængder, kan det være dårligt for mælkeproduktionen.

De menneskelige bryster trække calcium fra knogler og fedt reserver fra en mors krop til at forberede mælk til spædbarnet.Dette er en del af den evolutionære proces og er uundgåelig.Så skal en mor tage en afbalanceret og sund kost sammen med prænatal vitaminer, mens amning at opretholde lagre af kroppen.Visse medikamenter kan have negativ indflydelse på barnet, mens du ammer;før du tager nogen form for medicin, skal du kontakte din læge.

Håber din tvivl om, hvad fødevarer for at undgå, mens du ammer nu er ryddet.Må dele dine kommentarer nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 10 bedste fødevarer til Amning Moms
  • 10 Amning Tips for arbejdende mødre
  • 5 måder at styre mad cravings Mens Amning
  • 25 Bedste Foods at øge Modermælk