April
12
23:01
Graviditet // Sundhed

11 Sundhedsmæssige fordele af byg under graviditet

byg under graviditet

billede: Shutterstock

Byg er en alsidig korn, der har en nøddeagtig smag og en god konsistens, der er kapret stærkt for sin sundhedsmæssige fordele.Men er god byg under graviditeten?

I denne artikel har vi skitseret de spiller rolle byg under graviditet.For at hjælpe dig med at beslutte, om at tage byg under graviditet er sikker eller ej.

De gode og dårlige Om "Wonder Grain":

Vi forstår, at når du er gravid, ville du være forsigtig med at tage hvert trin omhyggeligt for at levere en sund baby.

Nogle mene, at vand byg er yderst gavnlig for gravide damer.Som det har vanddrivende egenskaber, der udløser vandladning sats.Derved at eliminere ophobning af overskydende væske i kroppen og forhindrer hævelse i benene.

Nogle siger, at indtagelse af byg kan udløse forskellige symptomer på allergi og forårsage gastrointestinale problemer hos gravide kvinder.

[Læs: Valnød under graviditet ]

Sundhedsmæssige fordele af byg under graviditeten:

Under graviditet, dine hormoner tendens til

at ændre en masse, hvilket gør din krop undergår forskellige ændringer.Under disse tider, kan forbrugende vand byg være nyttige for dig på forskellige måder.Nedenfor nævnes 11 fantastiske fordele ved vand byg under graviditet:

  • Byg tilbyder dig daglige behov af din krop ved at give den nødvendige mængde calcium, magnesium, jern og kalium.
  • Byg er rig på kostfibre, som hjælper det for at forhindre spørgsmål som forstoppelse og hæmorider, som er en alvorlig medicinsk tilstand, der opstår hos gravide kvinder.
  • Tilstedeværelsen af ​​niacin i denne kornet fremmer fordøjelsen hos gravide kvinder;niacin også aids i at størkne af blod, hvilket gør det meget nyttigt, når leverer dit barn.
  • Barley s glykæmisk indeks fastholder dit blodsukker og hjælper med at holde svangerskabsdiabetes i skak.
  • Byg bønner er en rig kilde til folinsyre, der gør det muligt for kornet for at undgå forskellige neutrale rør defekter som læbe, spinal bifida og andre medfødte defekter.
  • Byg har kobber i det, der fremmer fleksibiliteten af ​​blodkar, led og knogler, mens du er gravid.
  • Byg er et velkendt vanddrivende middel, der gør det sikkert for dig at forbruge det at få bedre nødhjælp fra alle former for gær infektioner og urinvejsinfektioner.
  • Byg siges at have kapacitet til at sænke betændelse i maven;Det kan også skylle ud giftstoffer fra kroppen og sikrer kroppen fra alle former for infektioner.
  • have vand byg ville bidrage til at beskæftige sig med morgenkvalme og kvalme;Det kan også tilbyde en god mængde af nødhjælp fra maven kløe.
  • Byg kan udføre væv reparation og aids i vækst af celler, hvilket gør det meget nyttigt, mens din mave vokser i et hastigt tempo for at imødekomme den voksende baby.
  • De lactogen egenskaber af denne vidunder korn kan hjælpe med udskillelse af mere modermælk.

[Læs: Datoer under graviditet ]

forbundne risici:

Byg vand er parat med naturlige ingredienser, og det sjældent har nogen bivirkning, hvis det indtages af gravide kvinder.Nogle af jer ville dog opleve et par bivirkninger.

  • Byg kunne være allergiske over for få og ville udløse nogle bivirkninger som kløe, udslæt og åndenød.
  • For meget forbrug af byg eller spiret byg er ikke tilrådeligt, da det kan føre til abort eller fosterskader.
  • Støvet af byg ville forårsage sinus irritation, øjensmerte eller tilstoppet næse i et par stykker.
  • Hvis du tilfældigvis til at forbruge byg inficeret af svampe, så er du måske nødt til at lide af en knogle relateret medicinsk tilstand kaldet Kashin Beck sygdom.

[Læs: Sinus under graviditet ]

Vi håber, at din tvivl med hensyn til at drikke / spise spise byg under graviditeten nu er ryddet, som byg er nærende og er nyttigt for din graviditet.Husk, at du ikke går overbord og vælge god kvalitet byg til forbrug.Hvis du har yderligere tvivl, den bedste person til at tale med, er din læge eller certificeret ernæringsekspert.Alt det bedste til en glad levering!

Glem ikke at dele dine tanker og erfaringer med os.

Anbefalede artikler:

  • 8 Amazing ernæringsmæssige fordele ved at spise nødder under graviditet
  • 4 fantastiske fordele ved fiberen under graviditet
  • Hvad er fordelene ved at spise Amla under graviditet?
  • 4 Amazing Fordele af honning til gravide kvinder

Related Posts