April
06
23:00
Baby // Amning

Er det sikkert at spise krydret mad under amning?

Amning kvinde

billede: Shutterstock

Tillykke!Du er en stolt mor til en lille baby.Glæden ved at holde din egen baby i dine arme er noget, der ikke kan beskrives i ord-dens ren glæde.

Din sarte lille bundt af glæde har brug for al din opmærksomhed og omsorg for de første vigtige år af hans livs- og du vil sandsynligvis ønsker at gøre alt, hvad der er det rigtige for ham.

Amning er en af ​​de bedste ting du kan gøre for din lille Baby- hvorfor?Nå, fordelene ved modermælk går langt ud over fordelene ved almindelig flaske mælk.Modermælk giver dit barn mange vigtige næringsstoffer og immun-systemet boostere.Her i dette indlæg vil du lære, om krydret fødevarer, mens du ammer er god eller dårlig.

Spicy Food Mens Amning - Er det okay?

Som en ny mor, kan du blive bekymret over de forskellige faktorer i forbindelse med amning, og ofte, kan du komme på tværs af nogle ældgamle myter og overbevisninger, der er forbundet med amning, som kan få dig alle forvirret.

Du har måske hørt om, hvordan du bør undgå in

dtagelse af krydret fødevarer, hvis du ammer dit Baby- godt, eksperter mener, at spise krydret mad, mens du ammer kunne have ringe eller ingen indflydelse på din baby.

Dens sand-den mad, du spiser under din graviditet og amning periode har en enorm indflydelse på sundheden for dit barn, og forbruget af visse fødevarer kan faktisk ændre aroma og smag af modermælk;men dette kan ikke altid være skadeligt for dit barn.

[Læs: Amning Diet ]

Når ikke at forbruge krydret mad?

Den menneskelige krop er et komplekst system af organer og hvert organ system er forskellig fra den anden.Det er overflødigt at sige, hvis din nabos barn ikke oplever nogen problemer overhovedet, da hendes mor gobbles ned krydret fødevarer, mens din baby gør;fortvivl ikke.

Det er bedst at tjekke, hvilke fødevarer dit barn er mere behageligt at, og holde sig til dem for resten af ​​diegivningsperioden.Ligesom i graviditeten, forbrugende fødevarer, der er rig på næringsstoffer, vitaminer og mineraler er vigtige under amning.Tilføj mere frugt og grønt til din kost.Undgå forarbejdede og emballerede fødevarer, der indeholder kemiske tilsætningsstoffer.

[Læs: Foods at undgå mens du ammer ]

Hvis du har for nylig indtaget noget krydret, og hvis du ønsker at tjekke dit barns modtagelighed for sådanne fødevarer, kigge efter følgende symptoms-

  • Dit barn får kræsenog irriteret under amning.
  • Dit barn begynder at græde efter indtagelse af modermælk.
  • Dit barn vender og drejer sig i dit skød, nægter at tage modermælk.

Hvis dit barn udviser nogen af ​​disse symptomer især under amning, chancerne er, at han ikke kan være fortrolig med krydret fødevarer.

Hvidløg Undersøgelse:

Du kan vide hvidløg for sin smag og dens imponerende kolesterol sprænge egenskaber, men det viser sig, at der er meget mere i det end opfylder øjet.En nylig undersøgelse foretaget af ammende kvinder viste, hvordan kvinder indtager hvidløg under amning kunne faktisk hjælpe med at øge appetitten blandt deres børn.

Forskerne fandt, at når en mors mælk har en garlicky smag / lugt, barnet har tendens til at fodre i længere tid.

The Bottom line:

Hvis du har været rygning eller drikke, nu er det tid til at stoppe det.Nikotin og alkohol kan have skadelige virkninger på dit barns helbred og kan sætte ham i risiko for mange komplikationer.

I mange dele af verden, som Thailand, Mexico, Indien og Kina, krydderier og peberfrugter er en del af den daglige næringsmidler, og kvinderne fra disse dele af verden, ofte ikke brug for at foretage ændringer i deres kost, mens ammer.

Tilsvarende, hvis du finder dit barn få alle cranky og irriteret efter amning, lave en mental note om, hvad du har indtaget engang tilbage, og afmærke mønstre til at kontrollere, hvilke fødevarer din baby er komfortabel med.

Håber du kunne lide vores post på krydret mad, mens ammer.Held og lykke!

Anbefalede artikler:

  • 10 bedste fødevarer til Amning Moms
  • 25 Bedste Foods at øge modermælk
  • Top 10 Fødevarer at undgå mens du ammer?