April
08
23:00
Baby // Amning

Kan du spise Skaldyr mens du ammer?

Spis-Skaldyr-While-Amning

billede: Shutterstock

Er du en seafood elsker?Har du lyst til at spise skaldyr under dit amning fase?Er det sikkert for dig og din baby?Hvis disse er spørgsmål, kan du forholde sig til, kan du læse vores indlæg her.

Når du ammer, skal du være mere opmærksom på din kost.Forbrugende skaldyr indeholder høje niveauer af kviksølv kan fremkalde sundhedsmæssige risici.Her ser vi på de potentielle risici og sundhedsmæssige fordele af skaldyr, mens ammer.Forbrugende en moderat mængde af skaldyr kan forårsage nogen skade på din baby, og du kan leve et sundt liv.

kan du spise Skaldyr mens du ammer?

I de fleste tilfælde, en moderat mængde af skaldyr forårsager nogen potentiel skade på dig og din ammede barn.Men du kan være allergiske over for skaldyr og lider af helbredsproblemer gener, herunder hududslæt eller eksem.Men hvis du ikke har nogen familie historie af fisk og skaldyr allergi, kan du fortsætte sygepleje og spise skaldyr i din kost.Den vigtigste ting at huske er at opbevare og tilberede

skaldyrene korrekt (1).

[Læs: Sikker Seafood Mens Amning ]

potentielle risici ved Skaldyr Mens Amning:

Hvis du har en familie historie af fødevareallergi, konsultere din læge, før herunder skaldyr i din kost under amning.Hvis du er allergisk over for skaldyr og især skaldyr, kan du opleve din fodring baby til at udvikle nogle allergiske symptomer, herunder:

  • hududslæt
  • Trouble vejrtrækning
  • Hud kløe
  • Diarré

I en sådanomstændigheder konsultere din børnelæge med det samme og holde op med at forbruge skaldyr.Desuden, hvis du spiser forkert kogt eller lagret skaldyr, såsom undercooked rejer eller østers, er du mere tilbøjelige til at lide af madforgiftning.Lider sådanne fødevarer infektion kan påvirke din mælkeproduktion, og antibiotika er slet ikke sikkert for din fodring spædbarn.

[Læs: Bivirkninger af at spise fisk Mens Amning ]

sundhedsmæssige fordele ved at spise Skaldyr Mens Amning:

Den ernæringsmæssige værdi af fisk og skaldyr er høj for gravide eller ammende mødre.Seafood indeholder vitale næringsstoffer som omega-3 fedtstoffer, som er i høj grad til gavn for både dig og din baby.Omega-3 fedtstoffer fra skaldyr tjener som sunde fedtstoffer, og kan forbedre udviklingen af ​​nervesystemet ses af amme barnet.Nogle af de gavnlige skaldyr, der skal indgå i din kost omfatter:

  • Laks
  • Muslinger
  • Trout
  • Sardiner
  • Sild

Skaldyr kan være en del af din sunde kost,og forbruge 8-12 ounces korrekt kogte skaldyr kan forbedre sundhedsforholdene for både dig og din baby.

Skaldyr er ekstremt lavt indhold af mættet fedt og forsyninger passende beløb af jern, for at holde din krop energi, mens du ammer.Jern også beskytter din krop mod skadeligt og sygdom-producerende infektion.Vitamin B¬6 i skaldyr fremmer sund udvikling af hjernen (2).

[Læs: Foods at undgå mens du ammer ]

Points at huske:

  • Hvis du er allergisk over for skaldyr eller skaldyr, kan det overvejende fremkalde allergiske reaktioner i din fodring baby.For at undgå sådanne sundhedsmæssige gener, ændre dine kostvaner og fjerne fisk og skaldyr fra din kost plan.
  • Spis 8 - 12 ounce af skaldyr hver uge, at erhverve en tilstrækkelig mængde af omega-3 fedtsyrer.Den gavnlige element kan forbedre dit barns visuelle og kognitive udvikling.
  • Hvis skaldyrene lugter dårligt, er det et tegn på, at fisken ikke længere er i spiselige tilstand.Kassér sådanne fisk øjeblikkeligt for at undgå indtræden af ​​madforgiftning.
  • Kog alle skaldyr ved forhøjede temperaturer, som utilstrækkeligt eller rå skaldyr kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige sygdomme.Kog hummer og rejer, indtil kødet inde den hårde skal bliver uigennemsigtig.Kog muslinger og østers, indtil deres ydre skaller er helt åbne.

[Læs: Er det sikkert at spise krydret mad under amning ]

Hvis du ønsker at forbruge skaldyr under amning, skal du følge disse forholdsregler for at forhindre eventuelle sundhedsmæssige gener.

Har du forbruges skaldyr under amning?Vidste du oplever nogen allergiske reaktioner eller sundhed sygdomme?

Del dine oplevelser her.Kommentar i boksen nedenfor!

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at forbruge Kolik Foods under amning?
  • Er det sikkert at drikke kokos vand, mens du ammer?
  • 7 Alvorlige bivirkninger af at spise chokolade Mens Amning
  • Er det sikkert at spise æg, mens du ammer?