April
13
23:01
Baby // Amning

8 alvorlige bivirkninger af energidrikke On Amning Mom

Energi Drinks On Amning Mom

billede: Shutterstock

Har du brug for din daglige dosis af energi drikke til at kick-starte din dag og styre de endeløse maternelle gøremål?Er du en koffein narkoman, men spekulerer på, om din vane kan påvirke din amning barn?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er et must.

Når du ammer, alt, hvad du spiser eller drikker kommer under scanneren.Din kost som en ny mor ikke kun påvirker dit helbred, men det har også en enorm indflydelse på vækst og udvikling af dit barn.Hvis du er interesseret i at finde ud af, om du kan drikke energidrikke, mens du ammer, ærgre ikke!Gå videre og give denne artikel en læser.

Hvad er en Energy Drink?

En energi drikke er en drik, der er rig på koffein og sukker indhold.Som pr annoncen blitzkrieg, drikken giver øjeblikkelig energi og stimulering.Det kan kulsyreholdige eller ikke-kulsyreholdige.Nogle energidrikke indeholder urteekstrakter samt aminosyrer.

fleste mærker lover, at energidrikke kan gøre underværker for at

øge din udholdenhed og fysiske præstationer, forbedre den mentale bearbejdning og koncentration og kæmpe muskeltræthed.På trods af de høje krav, forskning er endnu at fastslå de sundhedsmæssige fordele ved indtagelse af disse energidrikke, der oversvømmer markedet globalt (1).

[Læs: Superfoods til amning ]

Bivirkninger af Drinking Energy Drinks, mens du ammer?

Vidste du, at FDA ikke regulerer mængden af ​​koffein i energidrikke?Faktisk energidrikke har mere end dobbelt koffeinindhold i koks!Nogle mærker af populære drik kan også indeholde tilsætningsstoffer som Guarana, som har fire gange mængden af ​​koffein end kaffebønner!Forskellige energidrikke har gentagne gange været trukket ud af markedet, da de har et højt koffein og sukker indhold.Sundhed eksperter føler stærkt, at energidrikke, at især hævder at øge din årvågenhed og fysiske præstationer bør komme med en speciel koffeinindhold etiket.

Ifølge en undersøgelse, kunne forbrugende energidrikke forårsage potentielle sundhedsrisici.Den høje mængde af koffein i det virker som en stimulans, der kan påvirke dit helbred.Her er nogle af de mest almindelige bivirkninger af forbrugende energidrikke (2).

  1. Øger blodtrykket.
  1. forværrer alvorlig kvalme og opkastning.
  1. fører til en stigning i hjertefrekvensen.
  1. tilskynder sensation-søger adfærd og fremmer iver i fysisk intimitet, som kan være en potentiel sundhedsrisiko, hvis din læge har anbefalet dig til at holde dig fra sex for nu.

[Læs: Sundhedsmæssige fordele af Lemon Water Mens Amning ]

  1. Øger risikoen for at udvikle insulinresistens og lider type 2-diabetes.
  1. Årsager tænder henfald og andre orale sundhedsproblemer.
  1. Resultater i pludselige vægtøgning og endda fedme i alvorlige tilfælde.
  1. Triggers kramper og fører til pludselig død i ekstreme tilfælde.

[læs: Bivirkninger af koffein under amning ]

Er det sikkert at drikke Energi Drinks mens du ammer?

Energidrikke står nogle store negativ feedback i den seneste tid, især da flere og flere sundhedsmæssige risici forbundet med forbruget kommer i forgrunden.Mens du ammer din baby, er det vigtigt at have kun de fødevarer, som du kender til en kendsgerning er sikre og vil ikke forårsage nogen skade på dig eller dit barn.I stedet for at drikke energidrikke, mens du ammer, så prøv og drik sunde og naturlige saft og supper.Det vil holde din energi kvotient høj, forebygge dehydrering, øge din modermælk produktion og forbedre dit lille en immunitet.Sørg også for, at du spiser en sund og varieret kost.Prøv og følg en øvelse rutine efter høring af din læge til at opbygge din udholdenhed gradvist.

[Læs: Apple Juice Mens Amning ]

Nu ved du alt om de ulemper ved indtagelse af energidrikke ved amning din lille en.Hvorfor vente?Gå videre og oplyse andre nye mødre!

Vidste du tørster efter energidrikke, mens du ammer?Hvordan gik det gavne dig?Deler venligst dine erfaringer og rådgivning med andre mødre.

Anbefalede artikler:

  • 5 sundhedsmæssige fordele af probiotika under amning
  • Er Green Tea Sikker mens du ammer?
  • Er det sikkert at drikke kokos vand, mens du ammer?
  • Er det sikkert at drikke kaffe, mens du ammer?