April
08
23:00
Baby // Mad

Hvorfor er Calcium vigtigt for din baby?

Er Calcium vigtigt for din baby

billede: Shutterstock

Er du bekymret for dit barns spisevaner?Føler du, at dit barn kan falde kort på nogle af hendes ernæringsmæssige behov, ligesom calcium?Ønsker du at vide, hvordan calcium er til gavn for dit barns helbred og hvilke fødevarer vil give din baby en god calcium løft?

Hvis du er interesseret i at vide noget af ovenstående, så læs videre for at vide, hvorfor calcium til babyer er afgørende, og hvad forskellige fødevarer, du kan medtage i dit barns kost.

Hvorfor er Calcium vigtigt for din baby?

Calcium er meget vigtigt for dit barn [1].I modsætning til hvad de fleste mennesker tror, ​​vil calcium ikke bare hjælpe dit barns knogler.Det vil hjælpe dit barns muskler og nerver til at udvikle bedre og ophold stærkere.At have den tilstrækkelige mængde calcium vil også sikre, at dit barns blod kan koagulere ordentligt og mange knogle sygdomme vil blive forhindret i fremtiden.Det er også vigtigt at regulere funktioner dit barns hjerte, for at hjælpe din baby i afslappende og ko

ntraherende muskler og til forskellige enzym-funktioner.

[Læs: sunde fødevarer For babyer ]

Hvor meget calcium Er din baby brug for?

Her er et hurtigt kig på, hvor meget calcium er nødvendig for din baby som pr en alder grundlag: [2]

  • fra 0 til 6 år - intet ekstra behov i tillæg til fodring.
  • Fra 6 måneder til 12 måneder - intet ekstra behov.
  • Fra 1 til 3 år - 700 mg per dag.
  • fra 4 til 8 år - 1.000 mg per dag.

Kan kalkmangel skade dit barn?

En mangel af calcium i dit barns kost kan føre til en tilstand kendt som engelsk syge.Det er en tilstand, hvor dit barns dit barns knoglerne bliver bløde og svage.Betingelsen er for det meste almindelige i spædbørn i alderen mellem 6 og 24 måneder.Hvis dit barn bliver ramt af engelsk syge, kan det føre til deformation af knogler og også forårsage knogler til at bryde nemt.

[Læs: Fordele ved Linser til babyer ]

Calcium rige fødevarer til babyer?

Her er nogle rige kilder til calcium til babyer:

  • Mejeriprodukter, herunder yoghurt, mælk, ost, hytteost, smør og meget mere.
  • Mælk er stadig en af ​​de største kilder til calcium.Hvis dit barn er ikke glad for mælk, prøv at tilføje frisk frugt eller andre naturlige tilføjelser for at gøre det smager lækkert.
  • Hvis dit barn er laktose intolerant, kan du stadig lade dit barn har sojamælk til at sikre hun får hendes calcium behov opfyldt.Kontroller mærkaterne at vide, hvilke mærker vil tilbyde bedste mængde calcium.
  • Ost kan være en god måde at tilføje calcium i dit barns måltider, som du kan tilføje det i en række forskellige retter.Dit barn kan have ost som almindelige ost udsnit, som tilføjelser til supper, salater, pasta og endda bagte grøntsager.
  • Dit barn kan få en masse af calcium fra yoghurt som calcium fra yoghurt vil blive bedre absorberes af hendes krop.Også, hvis dit barn ikke kan fordøje andre former for mejeri, hun kan stadig være i stand til at fordøje yoghurt bedre.

[Læs: Yoghurt Opskrifter For Babies ]

  • Grønne bladgrøntsager som spinat, bok choy, Collard greens, grønkål, broccoli, sennep greens, broccoli rabe, majroer og meget mere.Spinat og Collard greens indeholder en større mængde calcium end andre greens.Men måske dit barns krop ikke være i stand til at fordøje dem ordentligt, så tale med dit barns læge om det først.
  • Korn, der er beriget med calcium
  • Black Eyed Peas
  • Tofu, der har tilføjet calcium i det
  • Juice eller soja drikkevarer, der har tilføjet calcium i dem
  • Sardiner - du kanendda give det som en kogt og Mos option på skål!
  • Okra
  • Butternut squash
  • Pinto bønner
  • Rosiner
  • Amaranth
  • Svesker
  • Kikærter
  • Persille

[Læs: BabyFirst Foods ]

PREV POST SIDE 1 2næste

Related Posts