April
12
23:01
Baby // Mad

Top 10 Mad ideer til din 14 måneder Baby

Mad ideer til din 14 måneder Baby

billede: Shutterstock

Har dit barn krydsede 14 måneder gamle mærke?Har han pludselig forvandlet til en Tradewinds Æderen?Hvis du er bekymret og søge efter effektive løsninger til at tackle disse problemer, så er du kommet til det rette sted.

Indtil dit barns første fødselsdag, modermælk eller modermælkserstatning opfyldt alle sine ernæringsmæssige behov.Men når han kommer ind toddlerhood, bliver en afbalanceret kost afgørende for hans ordentlig vækst og udvikling.Det vigtigste spørgsmål her er, at de fleste af de småbørn spise mindre efter at have krydset den 14. måned mærket.Bliver de også meget selektiv om de fødevarer tjente dem.

Så hvordan kan du gøre ham spise, når han er mere interesseret at udforske sin verden, end at sidde stille for at have sit måltid?Fret ikke;som vi er kommet op med nogle enkle ideer til at hjælpe dig med at håndtere din kræsen 14 måneder gamle.

Læs videre for at finde ud af om 14 måned gammel baby mad:

1. Korn:

Korn skal udgøre en væsentlig del af en 1

4-måneder gammelt barn.Du kan vælge fuldkorn som havregryn, brune ris og fuldkornsbrød til din baby.Eller tjene dit barn en servering af vegetabilsk pasta.Du kan også snige i nogle sunde fødevarer samtidig forbereder fadet.Prøv at indarbejde mindst én servering af korn til dit barns diet.A stærk tilføjelse til de 14 måneder gammel baby mad plan.

[Læs: 15 måneder gammel baby Food ]

2. Frugter:

Tasty og overdådige frugter vil gøre store add ons til ethvert måltid.De er en kilde til flere næringsstoffer, som dit barn får brug for dagen.Du skal prøve at inkludere en servering af frugt ved hvert måltid.En servering af frugt til et lille barn er lig med 1 / 4th kop frugt.Skær en moden frugt i små stykker og tjene til din baby.

[Læs: 16 måneder gammel baby Food ]

3. Grøntsager:

Farverige grøntsager vil gøre en sund tilføjelse til din barns kost.Ikke tjener rå grøntsager til din baby, da det kan kvæle ham.Damp grøntsager, indtil de er møre og skæres i små stykker.Krydr med salt og peber og server til din baby.Sørg for at inkludere mindst én c-vitamin rige veggie i dit barns kost.

4. Juice:

Hvis du tænker på at tjene saft til din baby, og vælg derefter 100% juice for at undgå konserveringsmidler og tilsat sukker.Begrænse tjener til højst 6 ounce om dagen.

[Læs: Plum Opskrifter For Babies ]

5. Mælk:

Mælk bør gøre op mest ud af din 14.-måneder gamle.En ½ kop mælk er lig med en portion.Vælg mælk fuldfed til dit barn.Begræns mælk indtag til højst 16 ounce om dagen.Mad til 14 måned gammel er lækkert med mælk!

6. Egg:

Æg, med sin høje protein, jern, cholin, vitamin B12 og folat, vil gøre perfekt mad til småbørn.Scramble æg med veggies for en hurtig måltid.Eller mos kogt æg med en gaffel og drys lidt revet ost over det.

[Læs: Zucchini Opskrifter til babyer ]

7. Bønner:

bønner er en fremragende erstatning for kød ved måltider.Du kan tjene bønner med C-vitamin rige frugter og grøntsager for at øge optagelsen af ​​jern i din lille krop.Sørg for at du hugge eller mos bønnerne i mundrette stykker.

8. Ost:

Ost er en mad, som børn i alle aldre elsker.Tilføj revet ost til grøntsager, æg eller bønner til at runde et måltid.Ud over at være en glimrende kilde til protein, ost indeholder også calcium og protein, næringsstoffer, der er afgørende for et voksende barn.

9. magert kød:

Vælg magert kilder til kød som fjerkræ eller fisk til din 14-måneder gammel.En servering af kød til en 14-måneder gammel, bør består af 1 ounce af kød.Ikke tjener ham mere end det anbefalede beløb som proteinkilder bør gøre den mindste del af dit barns daglige diet.The 14 måneder babymad er ekstremt lækkert med magert kød!

10. Modermælk:

Hvis dit barn fortsætter med at amme, så er det en god nyhed for dig.Modermælk vil give ham alle de kalorier, enzymer, vitaminer og værdifulde immuniteter.Selv undersøgelser har også vist, at ammede småbørn bliver syge så ofte.Sygepleje vil også skabe et stærkt bånd mellem dig og din baby.

Må ikke være ked af, hvis din tot afviser mad.Et lille barn gane er meget forskelligt fra voksne.Så han kan finde visse varianter og teksturer at udskyde.Prøv at tjene det samme efter et stykke tid.Hvis han stadig ikke kan lide det, så stop tjener det til ham.

Har du nogle interessante og sunde måltid ideer til en 14 måned gammel toddler?Så kan du dele med andre mødre her.

Anbefalede artikler:

  • 3 Learning Aktiviteter for dit 5 måneder gammel baby
  • 5 Learning Aktiviteter for dit 16 måneder gammel baby
  • Baby 10. Måned - En guide til udvikling og milepæle