April
13
23:01
Baby // Mad

Vitamin C For Babies - Alt du behøver at vide

Vitamin C For Babies

Billede: Shutterstock

fleste mødre er konstant bekymrede for deres lille barns sundhed og wellness.For de fleste babyer, modermælk er den primære kilde til ernæring.Heldigvis, der er mest ofte nok til babyer.

Men er dit barn har brug for ekstra C-vitamin?Lad os finde ud!

Hvorfor er C-vitamin For Babies vigtigt?

Spekulerer hvorfor netop din baby har brug for C-vitamin?C-vitamin hjælper kroppen udføre mange livsvigtige funktioner.

Her er de mange sundhedsmæssige fordele, at dette vigtige vitamin tilbyder:

1. Aids produktion og reparation af røde blodlegemer:

  • Vitamin C til babyer er vigtigt, da en af ​​de vitale funktioner af C-vitaminer at hjælpe i produktion og reparation af røde blodlegemer i kroppen.

2. Holder Gums Sund:

  • C-vitamin er vigtigt, hvis du vil beholde dit barns gummer sunde (1).

3. Styrker blodkar:

  • Babyer er tilbøjelige til at falde og skader.En sund dosis af C-vitamin kan styrke dit barns blodkar og minimere blå mærker (2).

4. Øger Immunitet:

  • Babies har et skrøbeligt immunforsvar.Selv små infektioner kan forårsage alvorlige skader på dit barns helbred.Det er derfor, det er vigtigt at styrke dit barns immunitet.C-vitamin holder kroppens immunsystem stærkt og hjælper med at forhindre infektioner (3).

5. Aids optagelsen af ​​jern:

  • Dit barn har brug for jern til at forblive raske.C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern (4).

Hvor meget C-vitamin Er en baby brug for?

Vitamin C til babyer er important.Your barn har brug for meget små mængder af C-vitamin for at holde sig sund.Fra alderen en til tre, et barn har brug 15 milligram (mg) af dette vitamin dagligt.Mens ældre børn har brug for omkring 25 mg dagligt.

Kan en baby Udvikle C-vitaminmangel?

C-vitamin er bredt tilgængelige i naturen, og det er yderst sjældent, at babyer til at udvikle C-vitaminmangel.Men det er muligt!

Nogle af de faktorer, der kan føre til en mangel på C-vitamin i babyer kan nævnes:

  1. Picky Eating: Nogle børn er betyder spise.De spiser ikke nok frugt og grøntsager, som kan føre til en mangel på C-vitamin i kroppen.
  1. passiv rygning: Babyer, der bor omkring passiv rygning har brug for en ekstra dosis af C-vitamin til at reparere deres beskadigede væv (5).

Symptomer på C-vitaminmangel hos spædbørn:

Lave niveauer af C-vitamin kan føre til skørbug.Symptomerne på skørbug hos spædbørn omfatter:

  • Svaghed: Babyer med skørbug normalt lider svaghed og sløvhed.
  • Blødning: skørbug kan også forårsage blødninger i huden, tandkød, og led.
  • Pain: Nogle andre symptomer på skørbug omfatter smerter og hævede led.Babyer med skørbug ikke er i stand til at gå i mange tilfælde.
  • Udslæt: Sygdommen fører også til blå mærker-lignende udslæt på kroppen.

Hvis du har mistanke, at dit barn har skørbug, skal du kontakte din læge.Ubehandlede tilfælde af skørbug kan endda vise sig at være fatal.

Behandling C-vitaminmangel hos spædbørn:

Den eneste måde at behandle C-vitamin mangel er at sikre, at dit barn bliver tilstrækkelige mængder af den vitale næringsstoffer i hendes kost.I nogle tilfælde kan lægen selv ordinere vitamin C kosttilskud.

bedste kilder til C-vitamin:

Den bedste måde at forhindre en C-vitamin mangel er ved at tilføje rige kilder til de væsentlige næringsstof i dit barns kost!Men lad konsultere din læge, før du introducerer en ny mad til din baby til at undgå en allergisk reaktion.

Her er de bedste kilder til C-vitamin til spædbørn:

  1. Guava: En 1/4 kop Guava giver omkring 82,5 mg C-vitamin!
  1. Orange Juice: Citrusfrugter, især appelsin, er fulde af C-vitamin Tilbyd din baby nogle appelsinsaft og lad hende nyde godhed vitamin C.
  1. Papaya: Papaya er en anden nærende frugtder bør være en del af dit barns kost!
  1. Jordbær: Er din baby spise jordbær endnu?Det kan være tid til at introducere hende til yummy godhed denne frugt!
  1. Mango: Mango er velsmagende samt nærende.Bare ¼ vil kop mango give dit barn 11 mg vitamin C.
  1. Spinat: Hvad er ikke kan lide om spinat?Det er fuld af vitamin A samt C-vitamin - den perfekte babymad!
  1. Potato: Kartofler også er en god kilde til vitamin C.
  1. Banana: Baby C-vitamin findes i denne mad.Så den altid populære banan er et must-have for alle babyer!

[Læs: Fordele af Papaya For Babies ]

Overdosis af C-vitamin - Side Effects:

I de fleste tilfælde er det overskydende beløb af C-vitamin skylles ud af kroppen gennem urinen.Men i nogle sjældne tilfælde kan en megadose forårsage nogle bivirkninger.

Nogle af bivirkningerne af en C-vitamin overdosis omfatter:

  • Kvalme
  • Diarré
  • Nyresten
  • Gastritis

[Læs: Spinat Opskrifter For Babies ]

Heldigvis en C-vitamin overdosis erusandsynligt, at være noget, du behøver ikke frygte.

Chancerne er, at din baby allerede bliver tilstrækkelige mængder af vitaminet.Men hvis du tror hun har brug for at øge sin C-vitamin indtag, blot omfatter de fødevarer, der er nævnt ovenfor i hendes kost!

Er dit barn får nok C-vitamin?Hvad er hendes foretrukne kilde til C-vitamin?Dele med os.

Anbefalede artikler:

  • Top 30 Sunde fødevarer til din baby
  • 5 Amazing sundhedsmæssige fordele ved Vandmelon For Babies
  • 4 sundhedsmæssige fordele ved Roer til babyer
  • 5 sundhedsmæssige fordele ved Kiwi til dinBaby