April
03
23:01
Toddler // Mad

10 Lækker Quiche for småbørn

Quiche til småbørn

billede: Shutterstock

Er dit barn sparke op en ballade, mens man spiser?Er han gør ansigter, når du tjener ham grøntsager?Ønsker du at vide, hvordan at indarbejde sunde fødevarer i sin kost?Har du overvejet at gøre nogle quiche for ham?Hvis du nikkede sammen på disse spørgsmål, kan du læse dette indlæg.

Quiche er en ideel finger mad til babyer og småbørn.Pakket med bittesmå stykker af kød, grøntsager, og revet ost, quiche tager mindre end 30 minutter at tilberede.Alt du skal gøre er smide alle ingredienserne i en foodprocessor eller skål og hæld det i forme.Læs videre og find ud af om nogle enkle mini quiche for småbørn.

1. spinat og søde kartofler Quiche:

Spinat og søde kartofler Quiche

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 2 spsk smør
  • 1 mellemstor sød kartoffel, skrællet og revet
  • 10 ounceaf økologisk spinat
  • 2 hele æg
  • 2 æggeblommer
  • ¾ kop ricotta ost
  • ¼ kop revet parmesanost

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 375 ° C.
  1. Tilføj nogle smør og revet sød kartoffel til en stegepande og sa
    uter det i 5-7 minutter.
  1. Tilsæt spinat og sauter i yderligere 3 minutter.
  1. Overfør den søde kartoffel blandingen til en mellemstor skål og lad det til side til afkøling.
  1. Derefter tilsættes ricotta ost, parmesan ost og æg.
  1. Fyld muffin sager med blandingen og bland i 15 minutter eller til de er gyldne i farven.

[Læs: højt kalorieindhold fødevarer til småbørn ]

2. Gulerod og kartoffel Quiche:

Gulerod og kartoffel Quiche

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 2 ark af frossen butterdej
  • 4 æg
  • ¼ kop mælk
  • ½ kop kartoffelmos
  • ½ kop pureret gulerod
  • 1 kop revet ost

Sådan:

  1. Forvarmovnen til 180 ° C.
  1. Defrost wienerbrød ark i 10 minutter.
  1. Brug en scones cutter til at skære en cirkel fra wienerbrød ark.
  1. Skub wienerbrød kredse i muffin pander og dele osten mellem muffin sager.
  1. mellemtiden, piskeris æg og mælk i en kande.
  1. Nu piskeris i de Mos grøntsager.
  1. Hæld æggeblandingen i wienerbrød tilfælde, efterfulgt af de Mos grøntsager.
  1. Bages i 15 minutter eller til de er gyldne i farven.

3. zucchini og Cottage Cheese Quiche:

Zucchini Og Cottage Cheese Quiche

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 2 store æg
  • 1/3 kop strimlet schweiziskost
  • 1 squash, revet
  • ½ kop spinat
  • ¼ kop hytteost
  • ¼ kop sødmælk

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 325 ° C.
  1. Læg alle ingredienser i en foodprocessor og processen indtil kombineres.
  1. Smør muffinforme med smør.
  1. Hæld blandingen i muffin tin ¾ vej til toppen.
  1. Bages i 25 minutter, eller indtil gylden brun i farven.

[Læs: Pasta opskrifter for småbørn ]

4. Hurtig Quiche:

Hurtig Quiche

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Ready-valsedemørdej
  • Mel for rullende
  • 15 gram usaltet smør, kølet og hakkede
  • 4 forårsløg, hakkede
  • 1 zucchini, hakket
  • 50 gram revet ost
  • 200 ml fuldfed mælk
  • 2 store æg

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 180 ° C.
  1. Coat de muffinforme med mel.
  1. Fortsæt at rulle den korte skorpe wienerbrød på et meldrysset bord, indtil det er 2,5 mm tyk.
  1. Klip ud kredse af wienerbrød og linje muffin tin med dem.
  1. I en stegepande, varme smør og koge forårsløg.
  1. Tilføj zucchini og koge i 2 minutter.
  1. Hæld blandingen i wienerbrød tilfælde og drys med ost.
  1. For fyldet, piskeris mælk og æg og smag til med salt og peber.
  1. Hæld fyldet i sagerne.
  1. Bages i 20 minutter, indtil den er gylden og oppustede.

5. tun og sukkermajs Quiche:

Tun og sukkermajs Quiche

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 375 gram færdigblandet rullet mørdej
  • 1 æg
  • 75ml mælk
  • 80 gram tunfiskekonserves
  • 4 teskefulde sukkermajs
  • parmesanost, fintrevet

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 180 ° C og smøre tærte dåser.
  1. Rul den korte skorpe wienerbrød og rul indtil 2,5 mm tyk.
  1. Klip cirkler og tryk ind i tærte tin huller.
  1. Linje de muffinforme med kager.
  1. I en skål, kombinere de drænede flager af tun med sukkermajs.
  1. Pisk æg og mælk let.
  1. Overfør blandingen til tærte tin tilfælde og dække med æg og mælk blanding.
  1. Top det med revet parmesanost.
  1. Bages i 15 til 20 minutter, eller indtil dejen er gylden i farven.

[Læs: Egg Opskrifter for småbørn ]

PREV POST SIDE 1 2næste