April
04
23:01
Toddler // Mad

6 Bedste Sunde og ernæringsmæssige Snacks For børn i førskolealderen

6 bedste sunde og ernæringsmæssige snacks til førskolebørn

billede: Shutterstock

Med nye fastfood leddene åbning på alle kroge og hjørner, og fristende reklamer bliver luftet mellem tv-shows, kan dit barn blive fristet til at forkæle dig selv med usundfødevarer og snacks.

Toss ud junkfood og få dit barn til en vane at sunde mellemmåltider.Vores sunde ideer til dig vil appellere bedst selv til de pickiest spise.

Bedste ernæringsmæssige og sunde snacks til børn i førskolealderen:

Her har vi listet ned nogle af de bedste sunde og nærende snacks til førskolebørn til at gøre, som de vil elske at bide!

1. Frugt Bites:

frugt bid

billede: Shutterstock

Det er ikke let at få dit barn til at spise frisk frugt, og hvis du eren af ​​disse mødre, der står over for dette dilemma hver dag, her er en hurtig trick til at inkludere mere frugt i din barns kost uden fretting.

  • Slice nogle friske frugter som vandmelon, mango, kiwi, etc., og ved hjælp af en cookie cutter, skær dem i søde små figurer.
  • Lav en sauce ved at blande sammen smeltet chok
    olade med nogle jordnøddesmør.
  • Brug dette som en dukkert for de friske frugter.Yum!

[Læs: Iron Rich Food For Kids ]

2. Breads & amp;Bager:

brød

billede: Shutterstock

Korn også gøre en vigtig del af dit barns kost, og kun en skål af cornflakes vil ikke være nok.

  • Whip op nogle hurtige hjemmelavede kager og boller til dit barn til at tilfredsstille sin søde tand, og på samme tid, give ham et næringsstof løft.
  • Brug fuldkornsmel og andre nærende fyld såsom bananer, tranebær, rosiner og tørrede nødder i dejen blandingen at gøre det endnu sundere.

3. Frugt Yoghurt:

frugtyoghurt

billede: Shutterstock

Frugt yoghurt er et godt alternativ til den usunde is.Dette er i øvrigt hurtigt og nemt at lave.

  • Alt du skal gøre er at kombinere nogle sukker, frisk frugt (mango, ananas, blåbær og jordbær) og hængte ostemasse i en foodprocessor og blend godt indtil det danner en jævn blanding.
  • Du kan derefter tillade dette at sætte i køleskabet i et stykke tid, og tjene det som en dessert.Dit barn vil absolut elske det.

[Læs: Food For Toddlers ]

4. Sandwich og Chips:

sandwich og chips

billede: Shutterstock

Det lyder måske overraskende, men sandwich og chips ikkeskal være usundt.

  • Brug sunde ingredienser til din sandwich en krydret sauce med nogle kogte æg, frisk salat og tomat skiver (eller hvilken som helst anden rå grøntsager, som dit barn kan lide).
  • stedet for at bruge de sædvanlige kartofler til chips, bruge søde kartofler-de er sundere.
  • Det er en god ide at bage chips i stedet for stegning dem-især hvis dit barn har en tendens til at tage på i vægt.

5. Veggie Kager:

veggie kager

billede: Shutterstock

Hvis du leder efter en god måde at tilføje flere grøntsager til din barns kost, denne ene kanhjælpe.

  • Du skal tilføje nogle revne grøntsager (gulerødder, agurker eller roer) ind i den grundlæggende kage blanding.
  • Bag dem indtil de er godt kogte.
  • Dette vil ikke kun få dit barn den meget tiltrængte mængde fiber, men mange næringsstoffer også.

[Læs: Sunde opskrifter For Kids ]

6. Cheesy Veggies:

cheesy veggies

billede: Shutterstock

fleste småbørn praktisk elsker ost, og hvad der er bedst er det faktum,at det er sundt også!Pisk op nogle hurtige teatralsk veggies for en sund aften snack til dit barn.

  • Vælg en ost, der er mindst behandlet.
  • Forbered en ost dip med nogle smeltet ost og krydderurter, og sæt den til side.
  • Klip nogle veggies (zucchini, gulerødder, agurker, etc.) i stave, og dyp dem i teatralsk dip og gnaske væk!

Det er vigtigt at sikre, at dit barn bruger sunde og ernæringsrigtige fødevarer.Hvis du finder dit barn insisterer på nogle junkfood, forsøge at finde måder at bruge et sundere alternativ, der smager ligner det.Toddler etape er en af ​​de spirende års udvikling, hvor du har brug for at uddanne din elskede om sundhed spise.

Sørg for at tilbyde alle de næringsstoffer ved at gøre disse gode valg.Du er velkommen til at dele dine snack ideer eventuelle gennem kommentar sektionen.Vi ville elske at se dine svar.

Anbefalede artikler:

  • 15 Cute Madkasser for dine børn
  • 10 Yummy Food Idéer Dine Småbørn vil elske
  • 10 Lækre Finger Foods til din Børne Party
  • Top 10 Madplan og ideerFor Toddlers

Related Posts