April
09
23:00
Toddler // Mad

Top 10 Madplan og ideer til småbørn

Ideer til Toddlers

billede: Shutterstock

Stadig på cloud nine?Kan ikke komme over følelsen af ​​at holde din helt egen baby i dine arme?Er din baby nu vokser ind i en sød, buttet og munter lille barn?Nå, tillykke!

dit barns behov ændrer da han bliver ældre, og nu, at han vokser hurtigt, kan du ønsker at inkludere fast føde ind i hans kost, hvis du ikke der allerede har gjort.Et lille barn er et barn i alderen mellem et og tre.De er børn i voksealderen, og har brug for al den næring, de kan få fra mad, hvilket er grunden til, er det af yderste vigtighed at få nogle gode grøntsager og frugter i dit barns kost.Her har vi sat ned par ideer til at tilpasse madplan for småbørn.

Top 10 Toddler Forplejning Idéer:

1. Smoothies:

Smoothies er en stor, sund og lækker morgenmad mulighed for din sunde buksetrold måltider planen.De mælkeproteiner opnået fra mælk og vitaminer fra forskellige frugter, som du vil tilføje til forskellige smoothies vil give dit barn en god dosis af sine nødvendige næringsstoffer.

undgå at tilføje kunstige fødevarearoma til smoothies.

2. Havregryn:

Må ikke begrænse havre til netop din morgenmad-din voksende baby kan få en masse næringsstoffer fra denne utroligt alsidig morgenmad mulighed.Du kan prøve variationer og tilføje nogle hakkede tørrede nødder eller frisk frugt til havregryn-dit barn vil slikke sin skål ren!

3. Sandwiches:

Din voksende baby vil nu blive fristet til at forkæle dig selv med junk fødevarer, og det er, når du har brug for at narre ham til at spise sundt uden ham faktisk at vide det!Vælg fuldkorn brød og tilføje frisk skiver tomater og agurker til sandwich.

4. Frugtsaftforarbejdninger:

Frugtsaft er en fantastisk måde at kickstarte dit barns dag med energi og næringsstoffer.Pisk op en frugtsaft, der indeholder hans foretrukne fruits- jordbær, appelsin, mango osv, og husk at snige i nogle veggies som rødbeder og cabbage- fortvivl ikke, vil dit barn ikke være i stand til at udfærdige smagen af ​​disseveggies som varianter af frugterne tendens til at overmande smagen af ​​veggies.

5. Daal og Ris:

Daal og ris er den bedste sundt måltid for dit barn, især når dit barn vokser og udvikler med hver dag, der går.Hvis dit barn ikke rigtig lide daal og ris hver dag, lad ham hengive sig nogle sunde snacks som en behandler efter sin sædvanlige måltid.

6. Suppe:

skaldyr er endnu en fantastisk måde at forbedre dit barns spisevaner.Hak en masse grøntsager som blomkål, kål, gulerødder, peberfrugt (capsicum), svampe og koriander, og lad dem simre i en gryde med grøntsager / hønsefond.

For at gøre det mere "børnevenligt, 'kan du også top skål suppe med nogle revet ost-dit barn vil nyde det!

7. Pasta:

Hævede øjenbryn nogen?Må ikke bekymre det er ikke den 2 minutters nudler og pasta, vi taler om her-det er den sundere, fuldkorn sort, der er faktisk godt for dit barn!Fuldkorn pasta er tilgængelig på de fleste supermarkeder, men gør dit barn en tjeneste og undgå at bruge de færdige krydderiblandinger, der kommer med disse pastas- de indeholder skadelige kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, især mononatriumglutamat, hvilket er skadeligt for dit barns ben udvikling.

Groft Hak nogle veggies og tilføje dem til en simpel tomatpuré, og lad det koge i 5 minutter-en enkel, nærende og hurtig pasta opskrift, dit barn vil elske!

8. Frugt Yoghurt:

Frugt yoghurt er en anden stor snacking mulighed for at udvikle børnene.En kop frisk yoghurt, blandet med nogle gode frugter, godbidden smager meget lig is, især når frosne, og er sundt også!

9. Legume Chaat:

Hvis dit barn higer efter noget tangy og krydret hele tiden, tilfredsstille sine smagsløg ved at tilbyde ham en bælgplante chaat .Drys lidt chaat masala pulver på en skål spirede moong og nogle fint hakkede løg og tomatoes- dit barn vil slutte det op på ingen tid!

10. Finger Foods:

Lejlighedsvis, det er okay at lade dit barn hengive sig noget, som han kaster raserianfald for (tror burgere, pizzaer og pommes frites);bare sørg for at give den et sundt touch og forsøger at forberede det derhjemme.

Håber vores 10 bedste barn madplan ideer vil guide dig til at vælge en sund plan.Må dele dine kommentarer nedenfor.

Related Posts