April
10
23:01
Toddler // Mad

10 utroligt lækre Vegetabilske Opskrifter For Toddlers

Vegetabilske Opskrifter For Toddlers

billede: Shutterstock

Er fodre dit barn en konstant kamp?Er du bekymret for din kræsen barn er ikke at få den rigtige mængde af ernæring?Alle mødre gå den ekstra mil for at levere væsentlige ernæring til deres børn for deres vækst og udvikling.

Som mor, du også kan fundere over din barns dårlig kost.Men ved du, at der er nogle sunde opskrifter, der kan forkæle din lille ens bittesmå smagsløg også?Tja, artiklen fortæller dig 10 lækre buksetrold vegetabilske opskrifter, der vil øge appetitten på en sund måde!Vil du vide mere om at få småbørn at spise grøntsager opskrifter?Tjek dette indlæg!

Prøv disse forbavsende lækker og sunde vegetabilske opskrifter for småbørn, der er sikker på at få dem til at slikke deres plader ren!

1. Maple Syrup Glaserede Gulerødder:

Maple Syrup Glaserede Gulerødder

billede: Shutterstock

Du kan tjene skål med almindelig ris.Gulerødder er en rig kilde til vitamin A, som øger nattesyn.Den indeholder også folat, kostfibre og naturligt sukker, der er gode for din voksende tot.

Du skal bruge:

  • skrællet og hakkede gulerødder
  • Ahornsirup
  • Vand
  • usaltet smør
  • Kosher salt
  • Sort peber (valgfrit)

Sådan:

  • Place alle ingredienserne i en stor gryde.Tilsæt vand, og dække det.
  • Kog indtil gulerødderne bliver møre, og væsken reducerer til en glasur.

[Læs: Food Ideer til småbørn ]

2. Cremet Spinat:

Cremet Spinat

billede: Shutterstock

Det er en lækker twist til det grønne oggrønne grøntsager.Spinat er en rig kilde til jern, vitamin B6, C, E, beta-caroten, folat, kalium, magnesium og fibre.

Du skal bruge:

  • Frisk hakket spinat
  • Mushroom suppe (kan tilberedes i hjemmet, eller brug en dåse)
  • Smør
  • Hvidløg
  • Salt
  • Vand

Sådan:

  • Kog spinaten og afløb.
  • I en gryde, tilsæt kogt spinat, champignon suppe og smør.
  • Tilsæt vand og lad det koge over medium varme.
  • Tilsæt lidt hvidløg.
  • Krydr med salt og server.

3. Broccoli og ost Patties:

Broccoli og ost Patties

billede: Shutterstock

Den lækre opskrift kan være en perfekt snack.Spise broccoli hjælper med at forhindre kræft.Dens anti-inflammatoriske egenskaber rense systemet og hjælper med fordøjelsen.Det er også en super mad til at holde din lille ens hjerte sundt.

Du skal bruge:

  • Chopped broccoli
  • Breadcrumbs
  • revet ost
  • Olivenolie
  • Salt

Sådan:

  • Damp broccoli indtil det er mørt.
  • I en blender, tilsæt alle ingredienser undtagen olie og kværne godt.
  • Scoop ud mix og lave små flade kugler.
  • Varm olien i en gryde og kog til de er gyldne.

4. Tomato Avocado Cups:

Tomat Avocado Cups

billede: Shutterstock

Opskriften kombinerer godhed tomater med avocadoer.Avocadoer er gode for hjertet, har anti-inflammatoriske fordele, regulere blodsukkeret og forebygge kræft.Tomater er stor for hjerte-kar-og knogle sundhed.Den tangy vegetabilske hjælper også bekæmpe kræft.

Du skal bruge:

  • Cherry tomater
  • Guacamole (gør det ved mashing kødet af en avocado og tilføje salt og limesaft)

Sådan:

  • Skær cherrytomater og øse det ud.
  • Fyld den med guacamole.

[Læs: Chicken opskrifter for småbørn ]

5. Ris og Grønt Mix:

Ris og grøntsager Mix

billede: Shutterstock

Det kan være en hovedret måltidder er fuld af godhed grøntsager.

Du skal bruge:

  • Hakkede grøntsager.Du kan inkludere din tot foretrukne dem.
  • Rice
  • Oil
  • Tomat sauce (puré tomater og kog med urter af valg)

Sådan:

  • Tag en stor gryde og tilsæt olie og grøntsager i det.Sauter indtil grøntsagerne slå bud.
  • Tilsæt tomatsauce og lad det koge.
  • nu tilføje ris, dække, og kok.
  • Fjern fra varmen, når ris er kogt og tjene det dampende varmt.
PREV POST SIDE 1 2næste