April
07
23:00
Kid // Udvikling

Top 10 Sunde vaner bør du lære dine børn

Kid vask hænder

billede: Shutterstock

Tillykke!Du er en stolt forælder til en lille, fræk et-årig.Med hver dag, der går, dit barn lærer og udvikler sine fysiske og mentale færdigheder, og du som forælder, ønsker at bidrage med dit bedste for at sikre, at dit barn lærer og vedtager sunde vaner fra starten.

Nå, det er ikke så svært endda.Det centrale punkt at bemærke, er, at du som forælder, ikke bare passere ned gener til din lille baby.Faktisk din baby lærer en masse fra dig-og hvis du selv holde sig til en sund livsstil, vil det ikke rigtig være svært, når det kommer til at hjælpe din baby med at lære.

Top 10 Sunde Vaner For Kids:

at forenkle tingene, her har vi udarbejdet 10 vigtigste sunde vaner liste for børn, der har brug for at blive indprentet i deres daglige rutine:

1. Don 't Spring Morgenmad:

Kom dit barn ind i en regelmæssig rutine for morgenmad-frokost-middag vil hjælpe ham undgå unødvendig mellemmåltider lige fra begyndelsen.Dette er sandsynligvis den mest afgørende og vigtige st

adier, når det kommer til at hjælpe dit barn vedtage sunde spisevaner.En nærende morgenmad komplet med alle fødevaregrupper vil hjælpe dit barn forblive energisk og aktiv hele dagen.

[Læs: sunde spisevaner For Børn ]

2. Vask Up!

Håndvask uden tvivl topper listen, når det kommer til at få dit barn til en sund habit- forklare betydningen af ​​at vaske hænder til din lille dreng, og også fokusere på den korrekte teknikker-20 sekunder er et must for børn.

3. Toss at Væv:

Med vinter vind blæser i, årstidens hoste og forkølelse er bundet til at træde til, og hvis din lille knægt har mestret kunsten at bruge et væv, sørg du også få ham /hende ind i vanen med at bortskaffe væv med det samme.Hold en skraldespand i dit barns værelse.

4. Skyl Flush!

Dit barn er godt forbi sine toilet træningssessioner.Godt!Nu skal du sørge for at uddanne ham om vigtigheden af ​​at skylle hans bestræbelser ned.Dette vil gøre ham opmærksom på, hvordan man bruger et toilet, selvom du ikke er omkring.

5. Get Out:

Det er en alder af iPads og Xboxes, og ofte, kan du finde dit barn fast til fjernsynet eller hans helt nye tablet.Hvis det er tilfældet, opmuntre dit barn til at finde lykken i udendørs aktiviteter.Få ham en hund og bede ham om at tage ham en tur, eller gøre nogle hula hoop hvirvler ud i haven med din lille uartige barn.

6. Familie Tid:

Familie tid er ekstremt vigtigt, især for en voksende baby.Middag-tid er ofte den bedste tid, hvor hele familien kan sidde ned for at spise og tale.På denne måde vil dit barn være mindre tilbøjelige til at snacking og snuppe de forkerte fødevarer, og vil også nyde tiden med sine forældre og oprette forbindelse til dem bedre.

[Læs: Familie Aktiviteter ]

7. Læs Every Day:

Dread de godnathistorier din lille barn får alle begejstrede?Adskillige undersøgelser har afsløret, hvordan hjælpe dit barn at læse, og læse ud til ham kunne hjælpe udvikle stærke læsefærdigheder og kan hjælpe dit barn lykkes i skole og arbejde.

8. Badning!

Hver gang i et stykke tid, kan dit barn lave en masse ballade om at komme ind i badeværelset og have en bad-det er altid bedst at have nogle søde bad bomber, sæbe, shampoo og legetøj handy.Den generelle idé er at lave regelmæssige aktiviteter en sjov tid for dit barn, indtil han bliver ældre.

9. Ditch Soda:

Det er chokerende, hvordan yngre børn i dag bliver ofre for usunde spisevaner, og flere undersøgelser har fundet, hvordan sodavand forbrug er på en stigning i børn.Sørg for at dit barn holder sig til sunde drikkevarer og fortrinsvis vand for at holde sig hydreret.

[Læs: Gode Vaner For Kids ]

10. Couch Potato:

Drop dit barns vane liggende på sofaen i for lang tid ret i beginning- sofa kartofler er mere tilbøjelige til at være overvægtige oghar en højere risiko for at blive ramt af udviklingsmæssige problemer og kan også sættes i en lavere ydelse i skolen.

Vi håber efter at have læst denne artikel om gode sunde vaner for børn, har du sandsynligvis indsamlet flere ideer til at indpode vaner i dit barn.Efter disse enkle tips kan hjælpe dit barn følge en sund livsstil lige fra sin barndom.

Anbefalede artikler:

  • 25 Måder at indpode gode vaner i dine børn
  • 7 enkle tips til at korrigere dårlige vaner i dine børn
  • Top 25 enkle tips til at hjælpe dine børn udvikle sunde vaner
  • 7 enkle trin til at udvikle sunde spisevaner hos børn