April
15
23:01
Kid // Sundhed

6 Sund

sommer madlavning opskrifter

Under somre, børn er irritabel og ikke ønsker at spise meget.Er det en regelmæs- scenarie med din skat?Bare rolig vi har nogle læbe afklapsning opskrifter for dig at forberede!

Børn sveder meget og mister energi nemt.Så det er nødvendigt at forberede nogle retter, som er attraktive for dem, og alligevel har den nødvendige dosis af ernæring.

Top 10 Nemme Summer Opskrifter For Kids:

Her er nogle gode sommer madlavning opskrifter til børn, som du gerne vil prøve.

Frugt Baseret:

Sommertid betyder en række frugter, som er nærende og også genoprette vandindholdet i kroppen.En nem måde at gøre dine børn har frugter er ved at gøre nogle cool frugt baserede ørkener:

1. Jordbær og Kiwi kuber:

jordbær og kiwi kuber

billede: Shutterstock

Vask og skræl frugterne og udtrække papirmasse

  • Bland en knivspids sukker, frisk fløde og kanel pulver og blend sammen med frugtkød.
  • Sæt blandingen i en bakke, og top det op med små kiwi stykker.
  • Sæt bakken i fryseren og fjern det, når blandingen er semi f
    rosset.
  • Skær i tern og tjene koldt.

Dette vil være en farverig blanding og dine børn vil nyde gelé udseendet af terninger.Du kan også bruge en almindelig is bakke til frysning af blandingen for at få readymade terninger.Dette er uden tvivl en af ​​de bedste sommer mad opskrifter til børn.

2. Vandmelon og Orange Pop:

Vandmelon og orange pop

billede: Shutterstock

Fjern kernerne fra både frugterne

  • Sæt vandmelon stykker i en mixer og gøre englat juice.
  • Lav en anden saft med en del af de appelsiner.
  • Tilføj en teskefuld ginger ale og en spiseskefuld honning og blend ind med saft.
  • Skær de resterende appelsin kiler i små stykker og tilsæt til blandingen.
  • Hæld i popsicle kegler, dæk med folie og sættes i en pind.Hold keglerne i fryseren og tage ud, når helt frosset.

Lad dine børn slikke de saftige popper og få et sundt løft.

[Læs: nærende mad For Kids ]

3. Mango og nødder Smoothie:

mango og nødder smoothie

billede: Shutterstock

Mango er nød af alle børn, så de vil elskedenne.Vælg en bred vifte af mango med masser af papirmasse.

  • Uddrag mango papirmasse, efterlader et par mango intakt.
  • Kog nogle mælk og lad det afkøle.
  • Tilsæt mango papirmasse og rismel til mælken og blandes.
  • Skær de resterende mango i små stykker og drys på blandingen.
  • Tilføj stykker af mandler, cashewnødder og valnødder.
  • Top op med frisk fløde og tjene kølet.

Mens sprøde nødder og yummy mango gør denne opskrift perfekt til børn, ris mel og mælk tilføje til ernæring faktor.

[Læs: Brød Opskrifter For Kids ]

4. banan og bær med yoghurt:

banan og bær med yoghurt

billede: Shutterstock

Take bananer, blåbær, hindbær ogandre bær, som du kan lide.Hak dem og bland i en skål.

  • Tilsæt frugt og yoghurt og bland i en blender.Du kan holde frugterne chunky eller gøre blandingen glat.
  • Frys blandingen i små papir kopper efter at sætte ispind sticks

Fjern når fryses og tjene kølet.

Vegetabilske Baseret:

Grøntsager er de eyesore for de fleste børn.Her er hvordan at gøre dem interessante:

5. Veggie Ost Delight:

veggie ost glæde

billede: Shutterstock

Tag gulerødder, broccoli og flaske centnergraeskar.Skær dem i små stykker og blancher i et par minutter.

  • Lav en sauce med smør, mælk, majsmel og salt.
  • Sæt grøntsagerne i en skål og hæld saucen jævnt.
  • Tilføj kardemomme og kanel pulver til aroma.
  • Sæt blandingen i en bradepande.Riv nogle ost og drys på toppen.Du kan også bruge ost udsnit.
  • Pre varme i ovnen ved 300 grader og bages grøntsagerne.

Osten smelter at blande jævnt med grøntsager.Børn vil ikke engang mærke til, at de har alle disse veggies.

[Læs: Egg Opskrifter For Kids ]

6. Agurk Boats:

agurk både

billede: Shutterstock

tage et par agurker og scoop dem fra den ene side

  • Lav en fyldning med kogte kartofler (mosede), tomater og majs
  • Udfyld agurk og dekorere siderne med en blanding af fløde og honning
  • Fry damer fingre og krydre dem med mango pulver, salt og spidskommen pulver
  • Brug en tandstik til at holde de damer fingre på siderne af din agurk båd at gøre årer

Det er en sjov fyldt måde at have dine børn spise grøntsager.

[Læs: Iron Rich Food For Kids ]

Prøv disse sommer opskrifter for børn og dele med os, hvis du har nogen interessante idéer.Sørg for at du involverer dine børn i køkkenet, da det vil gøre processen endnu sjovere!

Do deler sjove dine øjeblikke med os i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Top 15 Sunde opskrifter for Kids Måltider
  • 4 Yummy & amp;Nemme Pasta Opskrifter til dine børn
  • Top 20 Brød Opskrifter For Kids som du kan prøve i dag
  • 5 Easy & amp;Yummy Cookie Opskrifter for dit barn