April
03
23:01
Tidlig Teen // Fitness

4 Uventede Årsager til vægtøgning hos teenagere

Vægtøgning I teenagere

billede: Shutterstock

Er du bekymret for din teenagers uventede vægtøgning?Er vægtøgning påvirker selvværd af dit barn?Hvis du kan relatere til nogen af ​​disse situationer, så skal du give dette indlæg en læse.

Teenage vægtøgning er en del af de mange fysiske forandringer, at en ungdomsårene kroppen går through.Putting på vægten omkring taljen og derrière er normalt for teenagere.Den akavet og pudgy udseende går forud for en kæmpe spring i højden.Højden gevinst toppe mellem 11 og 13 år for piger.For drenge, optimale højde gevinst finder sted mellem 13 og 15 år.Den vægtøgning i denne periode er omkring 15 pounds for piger og 30 pounds for drenge.

Dog kan en vægtforøgelse på 20 til 30 pounds i et par år være chokerende og en anledning til bekymring.Læs om at vide alle de mulige årsager til vægtøgning i teenageårene, og hvordan du kan hjælpe dem med at håndtere det.

Årsager af teenage Vægtøgning:

Der er mange årsager til uventet vægtøgning i teenageårene.Nogle er så følger-

1. Depression:

Ifølge en undersøgelse i American Journal of Public Health, (1) børn, der lider af depression, er mere tilbøjelige til at tage på i vægt.Cirka fem procent børn lider af anfald af alvorlig depression i ungdomsårene.Fedtet teenage vægtøgning syndrom kan forårsage depression too.Changes i appetit og vægt er almindelige symptomer på depression.Nogle udvikler følelsesmæssige spise adfærd, mens andre oplever en stigning i appetit.Gendannelse af følelsesmæssige velvære af din teenager kan hjælpe hende regulere sin vægt.

[Læs: Depression i ungdomsårene ]

2. Bivirkninger af medicin:

ifølge en artikel i Journal of American Medical Association (2), nogle medikamenter kan forårsage vægtstigning som en bivirkning.Er mere tilbøjelige til at forårsage vægtøgning antipsykotiske lægemidler.Vægtforøgelsen området 9-19 pounds inden for 10 til 12 uger af behandlingen.Nogle piller også forårsage vægtstigning i teenageårene.

3. skjoldbruskkirtlen problemer:

Hypothyroidisme (3) er en sygdom, der almindeligvis påvirker midaldrende kvinder, men børn og teenagere kan lide af det så godt.Det sker, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer tilstrækkelige mængder af hormoner, der påvirker en persons stofskifte.Yderligere symptomer på hypothyroidisme omfatter øget følsomhed over for kulde, forstoppelse, træthed og tør hud.Teenagere, der lider af hypothyreoidisme kan også opleve forsinkelser i vækst og tand udvikling.

[Læs: Vægttab Tips til teenagere ]

4. polycystisk ovariesyndrom:

Den teenagepige vægtøgning kan resultere i polycystisk ovariesyndrom.Det er en tilstand, hvor en kvindes krop producerer store mængder af androgen hormon.Symptomer på Polycystisk ovariesyndrom omfatter overdreven hårvækst, fedme og tunge eller uregelmæssig menstruation.

Sådan at hjælpe din teen med Weight Management?

For de fleste af de teenagere, selv-motivation er nøglen til at gøre livsstilsændringer.Fortæller hende hvad de skal spise og hvad man skal undgå, vil blive mødt med vrede.Det kan også skade din teenagers selvværd, såre hendes opfattelse af hendes krop og vægt.Her er nogle sikre ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn beskæftige sig med vægt spørgsmål.

1. Tilskynde Spis Sundt:

Ryd op dit køleskab og spisekammer for at gøre dit hjem et fristed for sund kost.Teenagere vokse hurtigt og har en enorm appetit.De vil spise, hvad de kan finde.Så lager på ernæringsrigtige fødevarer som frugt, grøntsager, korn og yoghurt.

[Læs: Vægttab Øvelser for Teens ]

2. Vær en rollemodel:

Lær dine børn om vigtigheden af ​​sund kost og motion.Husk, handlinger taler højere end ord.Du bør statuere et eksempel, og ikke bare tale om abstrakte dyder.

3. Kommuniker:

Vær åben for at diskutere dit barns krop og vægt bekymringer.Din teenager kan fortælle dig, hvad frustrerer hende om hendes fysiske udseende.Du skulle prøve at have en produktiv samtale.Gør dig selv til rådighed til at lytte uden at give nogen uopfordret rådgivning.

4. Sig Nej til Kost:

En teenager bør aldrig gå på en diæt.Teenagere har brug for rigelig ernæring til at understøtte en sund vækst og udvikling.Opmuntre hende til at træffe sunde valg af fødevarer og være fysisk aktive.

Disse enkle tips kan hjælpe din teenager nyde godt helbred og holde vægten problemer i skak.

Hvordan har du håndtere uventet vægtøgning i din teenageårene?Fortæl os i kommentarfeltet sektionen.

Anbefalinger:

  • 5 Bivirkninger af Junk Food On teenagere
  • 5 Amazing meditationsteknikker til Teens
  • 10 Sund kost Tips og en plan for din Teenage Girl
  • 4 mest almindelige SpiseforstyrrelserI teenagere