April
05
23:01
Tidlig Teen // Fitness

10 Sundhedsmæssige fordele af valleprotein For teenagere

Protein For teenagere

billede: Shutterstock

teenagere er på et tidspunkt i deres liv, når alt synes at være en kamp.De er især bekymrede over deres udseende.Det er det tidspunkt, hvor en masse af dem udvikler kropsbillede spørgsmål.

Mange teenagere ønsker at pumpe op, og udvikle deres krop.De synes at være i en fart til at se mere "voksen".En af de mange ting, de eksperimentere at bygge muskler er valleprotein.Men hvor sikker er valleprotein for teenagere?Kan det have nogen negativ indflydelse på din teenager?Lad os finde ud!

Er Whey Protein sikkert for teenagere?

Valle er et mælkeafledt protein.Mange fødevarer indeholder det, og det er temmelig populært blandt folk, der ønsker at opbygge deres muskler.Hvis din teenager tager valleprotein, mens du løfter vægte, valle er ikke, hvad du skal bekymre dig om!Det er vægtløftning, der kan udgøre en alvorlig fare for din teenager.Her er nogle andre punkter, du bør vide om valleprotein:

  • Mange mennesker tror, ​​at indtagelse af valleprotein efter vægtløftning
    sessioner kan forårsage hæmmet vækst.Men der er ingen beviser til støtte for denne påstand.
  • Det ene problem, der kan genere din teenager om valleprotein, er, at det kan føre til acne flare-ups (1)!For teenagere allerede kæmper med acne, kan dette være en dårlig nyhed!
  • Problemet med valleprotein opstår, hvis det bliver mere end blot et supplement.Hvis din teenager slurke på det hele dagen, kan det føre til bivirkninger.
  • For at sikre at din teenager er at få det bedste ud af valleprotein, undgå de fleste kommercielt pakket kosttilskud indeholdende denne sunde protein.De fleste af disse kosttilskud er under par og kan forårsage mere skade end gavn.Det er derfor, det er vigtigt at købe valleprotein afledt af rå, græs-fodret mælk.

[Læs: Hvad er ernæringsmæssige krav for en teenager ]

Fordele af valleprotein For teenagere:

Skal din teenager forbruge valleprotein?Der er ingen grund at hun ikke skulle.Hvis du stadig er skeptisk, så tjek de fantastiske fordele, det har at byde på:

1. Bygger muskelmasse:

Valleprotein kan hjælpe din teenager opbygge muskler (2).Ja, alle disse bodybuilding hjemmesider fortalte sandheden!Men hun har brug for at kombinere valleprotein forbrug med en afbalanceret måltid, og en god træning regime for at få de bedste resultater.

2. Hjælper tabe:

Fedme i dag er et stort problem blandt teenagere.Hvis din unge dame forsøger at tabe sig, kan valleprotein hjælpe hende.Det er kendt for at undertrykke appetitten, samtidig med at kroppen med høj kvalitet protein (3).Dette kan bidrage til at tabe sig, på en sund måde.

[Læs: Vægttab Tips til teenagere ]

3. Holder Bones Sund:

Teenagere kan føle, at de er vokset gamle nok, men faktum er anderledes.Den teen krop vokser stadig.Og med valleprotein, kan de hjælpe deres knogler forblive sund og stærk (4).

4. Forbedrer Hukommelse:

Er din teenager kæmper i skolen?Prøv herunder valleprotein til hendes kost.Whey protein er kendt for at forbedre den mentale kapacitet og hukommelse (5).

5. Reducerer stress og depression:

Teenage er en vanskelig tid.Mange teenagere lider af stress og depression på grund af deres skiftende hormoner samt trykket ved hjem og skole.Hvis din teenager også kæmper med et tilfælde af "blues", omfatter nogle valleprotein i hendes kost.Valleprotein er kendt for at hjælpe berolige sindet og yde nødhjælp fra stress og angst.(6)

[Læs: måder at reducere stress i Teens ]

6. Vægte blodsukkeret:

Diabetes er stigende, selv blandt de unge.For at holde din teenager beskyttet prøve valleprotein!Denne fantastiske protein er kendt for at kontrollere blodsukkeret i kroppen (7).Det kan endda hjælpe mennesker med type 2-diabetes.

7. Kan hjælpe med at behandle Plak:

Er din teenager lider af plak?Prøv tandpasta beriget med valleprotein!

8. Reducerer risiko for hjertesygdomme:

Valleprotein er kendt for at sænke kolesterol og triglycerid i kroppen (8).Dette kan hjælpe med at holde din teenager sikkert fra hjerte-kar-sygdomme.

9. Treats Psoriasis:

teenagere lider af psoriasis kan drage fordel af valleprotein (9).Symptomer som kløende, skællende hud kan blive taget sig af med denne fantastiske ingrediens.

10. Controls Blood Pressure:

højt blodtryk er stadig menes at være en "voksen" problem.Men teenagere også kan blive offer for denne dødelige sygdom.Med valleprotein i hendes kost, kan du sikre, at din teenager forbliver sikkert fra høj BP (10).

Valleprotein, med sin horde af fordele, kan gå langt i at holde din teenager sundt og sikkert.Så, ikke mere end tænke det og lad din teenager nyde godhed denne mælkederivat!

Håber du kunne lide vores indlæg om valleprotein for teenagere.Er din teenagers kost indeholder valleprotein?Har du bemærket ændringer i hendes helbred?Fortæl os!

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Fitness Tips til din teenagere
  • hvordan man kan forstå Teenage Brain Development
  • Sund mad til børn og teenagere
  • 7 Incredible Fordele af regelmæssige øvelser for dine Teenagere