April
04
23:01
For dig // Trending

Graviditet og overvægt - hvad enhver mor skal vide

Graviditet og overvægt

billede: Shutterstock

Til at begynde med, graviditet er noget folk nødt til at være forsigtig med af indlysende grunde, og hvis du kombinerer det med at være overvægtige eller ligefrem fede, detåbner op for en helt ny verden af ​​komplikationer.Lad os ikke glemme selv om, at være overvægtige og fede er et stort sundhedsproblem i sig selv.

Komplikationer stopper ikke ved bare dig;de påvirker også barnet i livmoderen.De fleste kvinder kender til det, men de overser de komplikationer på deres ansvar.

Vi er her for at fortælle dig de mulige komplikationer af overvægt under graviditeten, og hvordan man tager vare på dig selv.

Risici & amp;Komplikationer for mor:

  1. Venøs tromboembolisme er en komplikation, der opstår, når en blodprop former i en vene, og derfra, det bevæger sig til andre organer som lunger.
  1. Sepsis er en mulighed, hvilket er yderst farligt.
  1. Svangerskabsdiabetes, hvilket sker uden tidligere diagnosticeret diabetes, hvor blodsukkeret er højt under graviditeten.
  1. Blodtryk problemer som forhøjet blodtryk.
  1. Mulig hjertesygdomme.
  1. Langsommere sårheling efter levering.

Diabetes UK konkluderer også, at overvægtige kvinder står over for en højere risiko for induceret arbejdskraft, post-partum blødning, som er alvorligt tab af blod og pincet levering.Efter graviditet, hvis du stadig fede, er der stor risiko for at pådrage urininkontinens, type 2-diabetes, fordøjelsesproblemer, endometriepolypper (vækster i den indvendige foring af livmoderen) og fibromer.

Risici & amp;Komplikationer til baby:

  1. abort eller en dødfødsel, for tidlig fødsel, føtale abnormiteter og neonatal død (død i løbet af de første 28 dage af livet).
  1. Kvinder, der fløjls på kilo under graviditeten løbe en stor risiko for at føde en overvægt barn, ifølge Boston Børnehospital.
  1. Ifølge Dr. David Ludwig, "graviditet vægtøgning kan fremkalde en øget risiko for fedme langsigtet, uden indblanding fra generne eller barnets miljø." Han kaldte det en ond cirkel, der skal stoppes.
  1. Førende ekspert Dr. Claire De La Serra, fra University of Georgia, Athens, hævder, at graviditet fedme udløser ændringer i barnets mave-funktion og endda mave mikro-flora sammensætning ". I lægmand terminologi, der er mikroorganismer itarmkanalen at hjælpe med fordøjelsen.Hvis der er en ubalance i mikroorganismerne, kan det føre til fedme.

hvordan du håndterer din Vægt:

  1. Sørg for, at du deltager i de daglige fysiske aktiviteter såsom svømning, cykling eller til fods.
  1. Consult en ernæringsekspert, hvis du har brug for mere detaljeret kostråd, eller hvis du ikke er sikker på, hvordan man kan gå om sund kost.
  1. Se dine portioner, som kontrol er vigtig, og glemme den berømte "spise for to" kommentar.Vi vil komme til senere.
  1. Sørg for at indarbejde frugt og grøntsager i din daglige kost.

Går tilbage til "at spise for to" linje, det er faktisk en myte.Gad vide hvorfor?Det er fordi du rent faktisk spiser for en lille baby, der ikke behøver en så stor indtagelse af fødevarer ved deres mommies.Under den 5. skive pizza og begrunde dig selv?Tænk igen, fordi en voksende baby har brug for kun 300 ekstra kalorier, hvilket er, hvad du vil finde i en sund sandwich.Plus, er de ekstra kalorier kun nødvendig i den sidste del af graviditeten.

Må ikke få os forkert, vi ikke fortælle dig at koncentrere sig om at tabe sig for at være mager;vi prøver at fortælle dig at være sundt for dig selv og din baby, som graviditet skal være en positiv oplevelse.Du har nok at bekymre sig om senere, så hvorfor starte så tidligt?

Se din vægt, spise sundt, skabe en afbalanceret kost for dig selv, være aktiv, og du vil opdage, hvor god du vil føle!Bortset fra at have det godt, vil du være i stand til at eliminere de ovennævnte risici.