April
05
23:01
Tidlig Teen // Sikkerhed

6 effektive hjem retsmidler til at behandle forstoppelse i teenageårene

Forkæl forstoppelse i teenageårene

billede: Shutterstock

Hvis dit barn har en uregelmæssig afføring, så han er helt sikkert lider af forstoppelse.Men der er intet at bekymre sig om, da forstoppelse er et fælles problem, at mange teenagere ansigt.Læs posten nedenfor, der vil guide dig om, hvordan man skal håndtere forstoppelse i teenageårene.

Hvad er Forstoppelse?

Being forstoppet betyder uregelmæssig afføring, der kan opstå efter hver tre dage eller mere.På grund af denne grund, bliver regelmæssig cyklus forstyrres af den ene eller anden grund.

Hvad er årsagen Forstoppelse i teenageårene?

Der er flere grunde bag tilstanden.Her er nogle almindelige årsager, der kan være årsagen bag teenage forstoppelse.

  • Forstoppelse er forårsaget på grund af en usund kost, der kan indeholde mindre fiberindhold og mere junkfood.
  • Sygdomme som diabetes og hypothyroidisme er også årsagerne til forstoppet mave.
  • Hvis dit barn er på noget medicin som antidepressiva eller antihistaminer, derefter som en bivirkning af disse lægemidl
    er afføring kan blive uregelmæssig.

[Læs: Bivirkninger af Junk Food On Teens ]

Hvad er symptomerne på forstoppelse hos teenagere?

  • Hårde afføring, der kan forårsage smerte på passerer.
  • Sjældne afføring.
  • Ingen afføring på alle for omkring to til tre dage i træk.
  • I svære tilfælde, hævelse kan forekomme i maven.
  • En følelse af maven bliver fuld, selv efter afføring.

[Læs: spiseforstyrrelser i teenagere ]

Hvad er de retsmidler mod forstoppelse?

Det er let at rette forstoppelse af nogle livsstilsændringer.Så alt hvad du bekymret forældre derude, ikke flipper ud, hvis din teenager er ramt af problemet med forstoppelse for ganske engang.I stedet gøre dit barn følge disse nemme to-do skridt hjemme og se forskellen selv.

1. Ved at ændre Kost:

Den mest effektive måde at sige farvel til forstoppelse ændrer diet.Include så meget fiber i din teenagers kost som du kan.Sørg også for, at din teenager bruger nok af frisk frugt og grøntsager.

2. Lav en kost plan:

Sørg for, at din teenager ikke springe måltider som uregelmæssig spise mønster øger problemet med forstoppelse.Også, ikke spise for meget.Din teenager skal have afbalanceret kost med jævne mellemrum.Prøv at lave en vane at have alle fire måltider nemlig.Morgenmad, frokost, snacks og aftensmad til tiden.

[Læs: Balanceret Kost For Teens ]

3. Regelmæssig Øvelse:

Fysisk aktivitet hjælper styrke bækkenbunden samt mavemusklerne, og derved regulere afføring.Så spørg din teenager til at ramme gym eller gå en rask tur tidligt om morgenen i en grøn have eller park for omkring en halv time eller deromkring.Folk, der kan lide at gå den konventionelle måde kan også gøre yoga.Nogle af de yoga asanas eller stillinger er effektive til behandling af forstoppelse.

[Læs: fordele ved regelmæssig øvelser for Teens ]

4. drikker nok Væsker:

En af de bedste måder at fjerne uregelmæssig afføring er ved at øge indtaget af vand og andre væsker.Prøv at drikke 8-10 glas vand hver dag.Du kan bede din teenager til at drikke nogle friske juice som appelsin, granatæble, osv om morgenen.Undgå alkoholholdige drikkevarer og koffeinholdige drikkevarer som de forårsager dehydrering i kroppen.

5. liste A Fast tid:

For at slippe af med forstoppelse, skal du lave en tid til at gå på toilettet for at aflaste dig selv.Dette vil gradvist mindske problemet med uregelmæssige afføring.

6. Medicin:

Du kan også bede din teenager til at bruge afføringsmidler, eller hvis problemet er alvorligt, kan han også bruge lavementer.

forstoppelse er ikke en alvorlig sygdom, men hvis ukontrolleret i lang tid, kan blive en forværret sygdom i fordøjelsessystemet og kan forårsage nogle sekundære problemer i forbindelse med fordøjelsen.Så alle de unge gør at følge de ovennævnte forslag, og hvis du har nogle andre retsmidler, der arbejdede for dig, så gør aktie ved at droppe en kommentar nedenfor.