April
10
23:01
Tidlig Teen // Sikkerhed

4 Bivirkninger af Energi Drinks On teenagere

Energi Drinks

billede: Shutterstock

Har din all-rounder teenager elsker at sluge en dåse energidrik til at vågne op og studere hele natten efter en udmattende fodboldkamp?Føler du glad for, at din teenager gør en 'sund' valg i stedet for at forbruge cola?Tja, hvis du har været nikke indforstået læser dette indlæg kan være til hjælp.

energidrikke er de seneste drik dille på markedet i dag.Men er du klar over de negative virkninger af disse drikkevarer kan have på dit barn?Nej, til højre!Artiklen her vil diskutere alle de positive og virkningerne af energidrikke på teenage krop.

Hvad er Energi Drinks?

Energidrikke er drikkevarer, der indeholder vitaminer, naturlægemidler kosttilskud, sødestoffer, koffein og taurin.Disse drikkevarer er meget populære hos teenagere.Ifølge de populære annoncer, energidrikke forbedre sportslige præstationer, forbedre energi og fremme klar tænkning.Derfor både forældre og unge foretrækker det over cola.

energidrikke appellerer til teenagere på grund af deres midlertidige

boosting fordele, som bidrager til at øge årvågenhed, mental og fysisk energi.En undersøgelse viser, at næsten 30% af teenagere forbruge energidrikke.Det viser også, at ottende gradere forbruge flere energidrikke, at deres seniorer i gymnasiet.

En undersøgelse i Journal of Addiction Medicine rapporterer, at overdreven indtagelse af energidrikke med unge kan føre til dårlig mental sundhed.Det tyder også på, at teenagere, der ryger marihuana og drikker alkohol, er mere tilbøjelige til at binge på energidrikke end deres jævnaldrende.Blanding energidrikke med alkohol øger dens potentielle trussel mod fysiske og mentale velbefindende teenagere og unge voksne.

[Læs: ernæringsmæssige behov for teenagere ]

bivirkninger af Energi Drinks On teenagere:

Energidrikke kan påvirke din teenagers sundhed på følgende måder:

1. bivirkninger afKoffein Forbrug:

FDA ikke regulere mængden af ​​koffein i energidrikke.Ifølge rapporter, energidrikke indeholder omkring 75 til 200 milligram koffein per portion.Det er mere end det dobbelte af de 34 milligram koffein i cola.Nogle energidrikke indeholder også tilsætningsstoffer som Guarana, som indeholder fire gange mængden af ​​koffein end kaffebønner.Overskydende forbrug af koffein kan føre til negative sundhedsmæssige effekter såsom kvalme, søvn svækkelse, hjerte-kar-problemer, og nervøsitet.Stigning i koffein forbrug kan også føre til hovedpine, hyppig vandladning, rystelser og koncentrationsbesvær.

2. medicinske komplikationer:

De uregulerede ingredienser i energidrikke kan interagere med visse medikamenter.Det kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer for børn, der lider af krampeanfald, hjerte-abnormaliteter, humør og adfærdsmæssige forstyrrelser.

3. karies og vægtøgning:

De store mængder sukker til stede i energidrikke kan forårsage huller i tænderne.Det kan også føre til vægtøgning og fedme.

4. Bone Mineral Density Tab:

Overskydende forbrug af energidrikke kan medføre tab af knoglemineraltæthed.Mange undersøgelser tyder på, at koffein til stede i energidrikke kan forstyrre optagelsen af ​​calcium i kroppen, hvilket fører til svage knogler.

[Læs: Calcium Needs For Teens ]

Fordele:

Moderat forbrug af energidrikke kan føre til følgende sundhedsmæssige fordele:

  1. En mulig gavn af energi drikke er, at det hjælper kamp søvn.Mange unge teenagere kan ty til det holde sig vågen og studere til eksamen.
  2. Energidrikke også øge udholdenhed og fysiske præstationer.Carb og koffein i energidrikke giver en energi boost til dit barn efter en hård session fodbold.
  3. energidrikke genopbygge kroppen med de tabte elektrolytter.
  4. Den taurin i energidrikke understøtter hjernens udvikling.Det regulerer også vand og mineralske niveauer i kroppen.
  5. Energi drikkevarer er fyldt med B-vitaminer, der hjælper boost hukommelse.Det hjælper også produktionen af ​​energi i kroppen.

[Læs: Effekter af Junk Food On teenagere ]

Du bør spørge din teenagere til at forbruge de energidrikke i moderate mængder.Begrænsning dit barns adgang til energidrikke vil ikke hjælpe.Uddannelse er altid et bedre redskab end regulering eller lovgivning.Du er nødt til at øge bevidstheden om virkningerne af energidrikke på teenagere.

Hope nu du er opmærksom på bivirkninger af energidrikke på teenagere, der er nævnt her.Hvis dit barn elsker energidrikke, fortælle os, hvordan du hjalp ham overvinde sin afhængighed.Venligst dele dine erfaringer, tips og råd her.

Anbefalede artikler:

  • 5 Sund kost Tips og en plan for dit Teenage Boy
  • En Sund mad Guide Pyramid for børn og Teens
  • 4 væsentligste ernæringsmæssige krav med teenagere
  • Top 10 FitnessTips til din teenagere