April
13
23:01
Graviditet // Mad

Er det sikkert at spise Paneer under graviditet?

Paneer under graviditet

billede: Shutterstock

Er Paneer din livret?Er du trang til at spise paneer under graviditeten?Er paneer sikkert for dig at forbruge under graviditeten?Hvis du er på udkig efter svar på dine spørgsmål, du ikke lede længere.Læs vores post og få svar.Her ser vi på, om paneer er sikkert at spise under graviditeten.

Fordele af Paneer For gravide Moms:

Før vi ser på, om paneer er sikkert at spise under graviditeten, lad os se på fordelene ved paneer for gravide kvinder.

Under graviditet, du har brug for et gennemsnit på tusind mg calcium hver dag for en sund udvikling af dit barns knogler og styrke dine knogler så godt.Calcium ikke kun kæmper knogle spørgsmål, men også sikrer, at nerve- og kredsløbssystemet fungere ordentligt.Paneer er en rig kilde til calcium og forbruge det kan sikre at du får de krævede niveauer af calcium.

[Læs: Calcium rige fødevarer under graviditet ]

Er Paneer Safe under graviditet?

Svaret er ganske ligetil.Ja, det er sikkert at spise paneer når gravide.Spi

se paneer under graviditet ikke føre til komplikationer.Men for at den bedste person fortælle dig, om du kan forbruge paneer mens du er gravid, er din gynækolog.

Når du har en trang til snacks på skæve tidspunkter, kan du altid vælge at spise mælkeprodukter som yoghurt, hård ost, og paneer i ubehandlede æg eller fisk.Ubehandlede æg eller fisk eller kød kan være farlige fødevarer til at forbruge under graviditet, da de er fyldt med bakterier.

Afslutningsvis, så lad os forsikre dig, at det er sikkert at spise paneer under graviditet.Men der er et par forhold, du skal følge.

[Læs: Fordele ved græskar under graviditet ]

Hvilken slags Paneer skal du spise?

Der er flere varianter af paneer tilgængelige, og paneer falder ind under kategorien af ​​bløde osteprodukter.Sørg for, at paneer du spiser er lavet ved hjælp pasteuriseret mælk.

Undgå kogte eller rå Paneer:

Som paneer elsker, en automatiseret luns af paneer kan friste dig.Du skal dog ikke spise rå eller ubehandlede paneer i graviditeten.Selvom paneer du indtager er pasteuriseret paneer, altid huske at koge det, før du spiser.Rå paneer pasteuriseret eller ej, er tilbøjelig til bakterier.Madlavning rå paneer hjælper med at fjerne den ubudne bakterie i paneer.

[Læs: Eating Hummus under graviditet ]

Hvornår skal du spise Paneer?

Det bedste tidspunkt at have paneer er snack tid.Som mejeriprodukter er calcium-rige, har paneer er et klogt valg, og du bør overveje forbrugende milkshake eller paneer at vaske ud mad cravings.Overvej at have to til tre snacks om dagen, bortset fra de regelmæssige tre måltider under graviditet.Så kan paneer være din bedste følgesvend i en af ​​de tre snack gange.

Paneer Savories:

En af de bedste måder at nyde nogle paneer er ved at spise nogle palak paneer.Gå indiske med denne kogt spinat og paneer skålen.Spinat vil øge din fordøjelse, og fiberindholdet vil holde dig fyldigere længere.Hvis du ønsker at holde din mave lys, vælger lavt fedtindhold, pasteuriseret eller kogte paneer opskrifter.

Paneer er en lækre mad.Du kan spise den med næsten alt.Stegt paneer som en topping på en vegetabilsk sprød salat eller kogte paneer med lidt krydderier, både lyde som sødmefyldt velsmagende måder at forberede paneer.Som en gravid mor, kan du ønsker at spise mindre krydret paneer under dit specielle tid for at undgå hjerte forbrændinger.Selvom krydderier i paneer ikke vil skade dit barn, er det bedre du fjerne sådanne krydderier fra din kost for at reducere maveproblemer.

[Læs: Er det sikkert at spise kinesisk mad under graviditet ]

Cast dine bekymringer til side og nyde cremethed af paneer under graviditet.Kender du nogen paneer-baserede opskrifter til gravide mødre?Vidste du spiser paneer under din graviditet?Fortæl os om det her.Efterlad en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise rå grøntsager under graviditet?
  • Er det sikkert at spise Bacon under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Tamarind under graviditet?
  • Er det sikkert at spise tang under graviditet?