April
19
23:00
Graviditet // Graviditet uge for uge

20. Uge Graviditet - Symptomer, Baby Development, tips og Krop Ændringer

20-ugers

Billede: Shutterstock

Tillykke!Endelig er du halvvejs gennem din graviditet.Du er 20 uger henne nu.Er det ikke spændende?

Du er nu modigt at gøre med din voksende bule, ømhed i maven og ryggen, kramper i benene, uro og snart du holder din smukke baby i dine arme.Tiden bevæger sig hurtigt, og du vil se hurtige udvikling sker.Din drøm er snart at blive til en smuk virkelighed.

Din krop fortsætter med at ændre, kaster en overraskelse på dig i ny og næ.Din mor og andre godt sympatisører vil nu være konstant bag din ryg for at vide, hvordan du tager vare på dig selv.Dette er en naturlig reaktion fra kvinder, der har været der og har passet dig.Nogle kan give dig gode råd og nogle kan vildlede dig med misinformation utilsigtet.Lyt til alle, sige ja til de råd, men tror ikke noget, før du har bevis eller godkendelse fra din læge.

En af de største myter om graviditet er, at en gravid kvinde bør spise for to.Desværre er dette en af ​​de vigtigste årsager til fedme efter fødslen.Alt du behøver

er et dagligt indtag på 300 sunde kalorier ekstra end du gjorde før graviditeten.Spise rette mængde kost, rig med ernæring kræves til din baby er vigtig.Gorging ned på unødvendige kalorier vil kun gøre du ender sat på overdreven vægt under 20. uge af graviditeten.

[Læs: 5. måned af graviditeten Kost ]

ændringer i din krop:

Lad os se de ændringer i din krop i 20. uge af graviditeten:

1. Vægtøgning:

Din engang synlig talje er hurtig forsvinder og måske er det tid for dig at begynde at bære barsel tøj til at føle sig godt tilpas.Må ikke bære noget, der holder dig stramt omkring din taljen.

Din bump og din krop vokser, og så er din begejstring for at være en mor.Forvekslinger skal snigende ind i dit sind, hvad der er den ideelle vægt gevinst for dig.Du har måske allerede fået omkring 10 pounds af vægt (som varierer efter individuelle krop ramme og højde).Du har tendens til at få et pund hver uge fra her på.I slutningen af ​​40. uge den samlede vægtforøgelse fra din graviditet kan være omkring 25-35 pounds.

Den rigtige vægtøgning under graviditeten vil meget afhænge af din build.Hvis du er af gennemsnitlige vægt og højde, vægt gevinst på 30 pounds med 5 pounds mere eller mindre bør betragtes som en sund vægtøgning.Hvis du var undervægtige før graviditeten, er du nødt til at få mere og omvendt.Har en session med din læge for at kende din egen ideelle vægtøgning under graviditeten, da hver kvinde og hendes krop er unik.

2. Kløe på Belly:

Din mave kan ikke udvide uden skind stretching.Din mave hud vil nu føler kløende, da det strækker sig, og du vil se de første strækmærker.Jo mere din bump vokser, itchier din mave får, og du kan ikke slippe af med det ved at ridse.Brug fugtighedscreme og cremer, der ville bekæmpe tørhed i din hud til at bekæmpe den kløende mave.

3. strækmærker:

Strækmærker er en del af en normal graviditet, så der er ingen mening frygter eller hader dem.Mens ved første de kan se lilla til pink farve, men til sidst tager de nuance af sølv eller hvid og forblive på den måde for evigt, hvis du ikke gør noget for at slippe af med dem.Det er ikke bare din underlivet, der vil vise sig strækmærker;de kan også blive vist på dine bryster og dine lår.

Selvom du vil blive bombarderet med en million måder at håndtere strækmærker, intet kan forhindre eller slippe af med dem fuldstændigt.Moisturizing området og holde huden hydreret vil hjælpe med at minimere dem i et omfang.Mange kvinder tror, ​​at strækmærker kommer med vægtøgning under graviditeten, som ikke er sandt.De vises på grund af strækning af normal hud, der er ikke meningen at strække i et alarmerende tempo.

[Læs: Graviditet strækmærker ]

Dine gener afgør, hvor meget af strækmærker du vil få, da der er en genetisk disposition eller en komponent, hvorvidt du får dem, eller hvor meget af strækmærker vil dufår.Der er chancerne for, at du ikke kan få mange strækmærker under dit første graviditet, eller du kan se en masse af dem på grundlag af genetik.

PREV POST SIDE 1 2 3Næste