April
18
23:01
Graviditet // Mad

Er Sugarcane Juice Safe under graviditet?

Sukkerrør Juice under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du gravid og ser frem til at indtage en sund kost for at sikre væksten i den lille en i din livmoder?Er et glas sukkerrør juice gør du savle?Er du afholde sig fra at give efter for din fristelse at bekymre sig om de ekstra kalorier?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er en god idé!

Sukkerrør er en naturlig drik, der nyder enorm popularitet i Sydøstasien og latinamerikanske lande (1).Men er du ivrig efter at vide, om det er sukkerrør saft godt under graviditet eller ej?Worry ikke mere!Tjek denne artikel for at vide, hvorfor drikker sukkerrør saft under graviditeten er et must-have!

How To Make Sugarcane Juice?

Du skal knuse den tykke stilk af sukkerrør anlægget gennem en manuelt betjent maskine til at udtrække sin juice.Du bør stamme og hæld saften i et glas til at nyde det.Du kan drikke det almindeligt eller tilføje isterninger, et twist af lime, sort salt og mynteblade.

ernæringsmæssige fordele ved Sugarcane Juice:

Den populære drik er overkommelig og rig på essentielle næringsstoffer som vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioxidanter, proteiner, og fiber.Aserving of100 milliliter sukkerrør juice indeholder:

  • Energi - 39 kalorier
  • Kulhydrater - 9 g
  • Fat - 0 g
  • Protein - 0 g
  • Calcium - 10 mg

[Læs: Mosambi (Sød Lime) Juice UnderGraviditet ]

sundhedsmæssige fordele ved Sugarcane Juice under graviditet:

Her er nogle måder, hvorpå drikke et glas sukkerrør juice kan gøre underværker for dit helbred under graviditeten:

Drikke et glas sukkerrør saft med et strejf af ingefær kanmedvirke til at reducere morgenkvalme, en fælles klage blandt gravide kvinder.Du kan have små doser af det mere end to gange om dagen, hvis du lider af morgenkvalme.

Fundering pounds er et fælles anliggende blandt gravide kvinder.De polyfenoler i sukkerrør juice hjælper boost metabolisme.Saften hjælper også holde vægtøgning i skak.

Den lavt glykæmisk indeks af juice hjælper også til at opretholde energi niveauer.Hvis du drikker sukkerrør juice hver dag, mens forventer, kan du bekæmpe træthed bedre.

Saften er en rig kilde til calcium, magnesium og jern.Regelmæssig indtagelse af juice kan bidrage til at øge din immunitet og holde mineral mangel i skak under graviditeten!

Sukkerrør saft er en populær hjem afhjælpe for forkølelser og hals infektioner.Da under graviditet du foretrækker at undgå at tage OTC medicin dette ville være en lækker kur!

Forstoppelse er en ve, der ledsager graviditet.Men du kan afslutte din toilet prøvelser ved at drikke denne lækre saft dagligt.Saften kan øge din fordøjelse og behandle forstoppelse.Det kan også forhindre maveinfektioner.Sukkerrør juice hjælper til at holde din lever sundt ved at regulere bilirubin niveauer.

[Læs: Fordele af Carrot Juice under graviditet ]

En lille advarsel:

  • Du kan trygt nyde forbruget af sukkerrør saft under din graviditet, hvis du forberede det hygiejnisk.Drikke de uaktuelle juice kan øge dine chancer for madforgiftning og andre maveinfektioner.Sørg for at du drikker det umiddelbart efter at forberede det.
  • Også drikke saft i kun moderate mængder.Overdreven indtagelse af alt kan forårsage sundhedsmæssige komplikationer.
  • Husk at konsultere din læge, før du tilføjer det til din graviditet kost.

Nyd din graviditet ved forkælelse dig selv med nærende og sunde fødevarer og drikkevarer.Indtagelse af den sunde sukkerrør juice sikrer du ser og føler stor hele din graviditet.

Nu ved du om godhed den beskedne saft.Gå videre og sprede ordet!

Har du forsøger at drikke sukkerrør saft i graviditeten?Hvordan gik det gavne dig?Deler venligst dine erfaringer med andre mødre her!

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke Soft Drinks under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke citron vand under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?