April
14
23:03
Graviditet // At føde

8 Bedste Pain Management teknikker under Labor

Billede: Shutterstock

Billede: Shutterstock

Smerten af ​​arbejdskraft og levering er nok det faktum, at skræmmer de fleste kvinder under graviditet!Mange kvinder har ødelagt glæden ved deres smukke rejse ved frygter om levering smerter.Du kan blive vendt den samme bekymring nu, især hvis du er en første gang mor og din forfaldsdato nærmer sig.

Bare rolig.Levering smerte er normalt og i dag er tilgængelige mange smerter management teknikker.Her har vi lagt ned nogle af de bedste af dem til dig mor!

Top 8 Pain Management teknikker under fødslen:

Håndtering smerter under fødslen er ikke så svært.Nogle enkle & amp;naturlige smerte arbejdskraft management teknikker har vist sig at være yderst effektiv i at hjælpe kvinder passerer gennem de forskellige stadier af fødslen og har en normal levering.

Tjek nogle gode teknikker, der er anført nedenfor.

1. opblødning i en balje:

Opblødning i en balje med varmt vand menes også at skabe lindring under veerne.

  • Dette er en teknik, der er fange på hurtigt i Vest
    en.
  • Faktisk er vand fødsler menes at være et godt miljø for kvinder, der føder for første gang.

[Læs: Enema Under Labour ]

2. åndedrætsøvelser:

Åndedrætsøvelser er nogle af de bedste forsøgt og teknikker kendt for at lindre smerter forbundet med fødsel.

  • Dybe vejrtrækninger kan give dig energi til at bære sammentrækninger og kan også hjælpe arbejdsmarkedet fremskridt hurtigere.
  • Du kan også tjekke nogle simple åndedrætsøvelser på internettet for at få en idé om, hvem af dem kunne hjælpe dig med at håndtere smerte bedre under dine forskellige stadier af arbejdskraft.

[Læs: vejrtrækning teknikker Under Labour ]

3. Rocking:

Ligesom gå, er rokkende også menes at hjælpe med at lindre smerter under veerne.

  • Det holder dig lidt distraheret og besat, der flytter dit fokus væk fra smerten.
  • Nogle jordemødre tyder også en robust gynge, hvor du kan ligge ned og blive rystet.

4. Massage:

Må ikke undervurdere effekten af ​​en god massage - det kan bogstaveligt talt gøre underværker i afslappende ømme muskler og genopleve smerte.

  • Brug en simpel varmepude eller en håndholdt massageapparat til massage områder af ryggen og benene.
  • Du kan også få hjælp fra din partner og få dig selv masseres med en beroligende lotion, mens du føder.

[Læs: Sådan Fremskynde Ip Labour ]

5. Position Ændring:

En simpel handling for at ændre holdninger under processen med fødsel menes at yde nødhjælp.

  • Hvis du ligger ned, så prøv en halv sidde op position.
  • Du kan også prøve hugsiddende, knælende ned eller bevæger sig rundt som pr din jordemoder / lægens råd og den fase af fødslen, du kan have skredet ind.

6. Visualisering:

Du kan finde det overraskende over, hvor effektive visualiseringer kan være i beroligende dig ned under fødslen.

  • Tænk over et sted, hvor du føler dig mest komfortable og afslappet - det kan være en strand, et vandfald eller ethvert andet sted du føler hyggeligt.
  • Dette vil hjælpe dig med at få igennem veerne let, og vil også mindske intensiteten af ​​smerte, du kan føle under det hele.

7. Musik:

Music er endnu en effektiv teknik til at håndtere smerter under fødslen, især hvis du er en af ​​dem, der oplever lettelse efter at have lyttet til et par af dine yndlingssange.

  • Du kan finde en masse af præ-made graviditet afspilningslister på internettet, eller du kan også oprette en selv.
  • Før du ved af det, vil du blive glider gennem hver fase af arbejdskraft nemt at nyde din yndlingsmusik.

[Læs: naturlig smertelindring I Labour ]

8. Bradley Metode:

Denne metode er endnu en kraftfuld teknik til at blive motiveret under fødslen og føder normalt.

  • The Bradley metode har over 90 procent succesrate og er dybest set en tilgang til at hjælpe kvinder og deres mænd ophold forberedt til processen med fødsel måde før den egentlige forfaldsdato.
  • Hvis du er en person, der kan lide at holde naturlige og søger at holde sig væk fra alle former for indgreb under dit arbejde, kan det være lige ret for dig.

Vi håber denne artikel har lettet dit sind om levering smerter.Tag al den støtte du har brug for fra din læge og sygeplejerske, og ophold så behageligt som muligt.Slap af og vide, at efter blot en lidt større indsats, vil du blive færdig med den hårdeste del af graviditeten, og vil holde din egen baby i dine arme.

Del dine tanker om disse smertebehandling teknikker under fødslen, i afsnittet nedenfor!

Anbefalede artikler:

  • 5 effektive øvelser til at fremkalde Labour Naturligvis
  • 3 almindelige typer af smertestillende medicin For Labor
  • 3 Amazing Fordele Of Music Under Labor
  • 15 Positioner til at hjælpe dig fokus underLabor
  • 6 enkle måder at fremkalde Labour Pain Naturligvis

Related Posts