April
16
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise Pineapple under graviditet?

Er det sikkert at spise Pineapple under graviditet

Billede: Shutterstock

at sikre, at barnet udvikler sig på en sund måde, er det nødvendigt at spise de rigtige fødevarer under din graviditet.Men, gør ananas under graviditet falder ind under listen sikre fødevarer?

De ni måneder mellem forplantning og fødsel er blandt de mest ømme perioder for forventer mor og det ufødte barn.På tidspunktet for graviditeten, kvinder er meget bevidste om, hvad de spiser, som de rettelig burde være.Takket være udbredt bevidsthed, enhver kvinde er nu klar over, hvordan hendes ernæringsmæssige og sundhedstilstand kunne have en indvirkning på hendes baby.

Hvis du lige har opdaget, at du er gravid, kan du komme på tværs af en hel masse råd om, hvad de skal spise, og hvad man ikke til- normalt fra ældste i din familie.Mens de fleste af disse forslag og råd kan være temmelig rimelig (og let at følge), er det altid en god ide at tjekke, hvad du føler behov, der skal bakkes op af nogle gode forskning for at sikre dens troværdighed;Det er endnu vigtigere under gr

aviditeten, som hvad du spiser påvirker din baby også!

Eating Well for Two:

Mens du er gravid, er du nødt til at gøre en meget omhyggelig planlægning af den mad, du tager i Sørg for, at du får alle de næringsstoffer, som både du og din baby har brug for..Sørg for at du fodrer dig selv og barnet med alle de vigtige mineraler samt vitaminer i den voksende fase af barnet.Du er nødt til at have en afbalanceret kost, der indeholder alle de nødvendige næringsstoffer for væksten af ​​barnet.

  • Mineraler, vitaminer, proteiner osv er afgørende for en sund udvikling af barnet.
  • Calcium er vigtigt for tænder og knogler.
  • Protein er vigtigt for grundlæggende byggesten celler i kroppen,
  • Jern giver til dig og din baby til at få nok ilt osv

Pineapple under graviditeten: Godt eller skidt?

Pineapple er en meget rig kilde til vitaminer og mineraler, som er vigtige for den fremragende sundhed af en gravid kvinde.Det har været brugt som et fordøjelsesfremmende støtte, vanddrivende, anti-inflammatoriske og at fremkalde arbejdskraft.Bromelain, en type af proteolytisk enzym i ananas, hjælper til at blødgøre livmoderhalsen, som kunne lette arbejdskraft, men det bør indtages i større mængder.

Myter og sandheder:

Der er mange myter, der cirkulerer blandt gravide kvinder, at spise ananas under graviditet kan forårsage en abort.Denne usandhed er baseret på tilstedeværelsen af ​​bromelain.Forbindelsen bag denne myte er, at bromelain nedbryder proteiner, og siden, når du undfanget barn består af proteiner, kan forbrugende bromelain forårsage abort og blødning.

[Læs: Appelsiner under graviditet ]

Fordelene:

friskpresset ananas juice forsyninger C-vitamin, et næringsstof, der styrker produktionen af ​​kollagen, som støtter i væksten i dit barns hud, knogler, benet proces og væv.Når du spiser frisk ananas, vil du få nogle mængden af ​​jern, essentielle næringsstoffer til produktion af blod, samt folinsyre, som kan hjælpe med at undgå visse fødselsdefekter.

  • Ananas er rig på kilden til C-vitamin, og det har også de væsentlige fordøjelsesenzymer, som kroppen har brug for i den fase af graviditeten.Det er sikkert at spise ananas i en moderat / begrænset mængde, når du er gravid.
  • Pineapple er lav i forhold til mættet fedt og indeholder fibre, som kan bidrage til at lette forstoppelse.
  • Det bidrager til at opretholde et sundt nervesystem og hjertet, da det indeholder vitamin B1.
  • C-vitaminindholdet i ananas øger immunforsvaret.
  • Den mangan indhold i ananas er nyttigt for opretholdelsen af ​​sunde knogler.
  • Hvad mere er, vitamin B6 indholdet i ananas hjælper yde nødhjælp fra morgenkvalme, og det er også godt for flere funktioner i kroppen.
  • Frisk ananas (ikke dåse eller kandiserede), skal indtages for at få fordelene ved bromelain.

[Læs: Mango under graviditet ]

PREV POST SIDE 1 2næste