April
14
23:03
Graviditet // Sundhed

Top 5 grunde til at blive gravid i sommeren

Gravid I sommeren

Billede: Shutterstock

Er du en forventer mor?Fik du gravid denne sommer?Vidste du, at blive gravid i sommeren kan have mange fordele?Fascineret!Læs vores post og lære alt om sommeren graviditet.

Her taler vi om de grunde til at få gravide i sommeren.Selv om der er risiko for, at din krop kan overophedes.Men med visse overlevelse tips, kan du nyde din sommer graviditet.

grunde til at blive gravid i Sommer:

Her er de vigtigste grunde til at få gravide i løbet af sommeren:

1. Great Time For Udendørs Øvelser:

Sommeren er et gunstigt klima for at øve gavnlige udendørs øvelser.Svømning og gåture er nogle af de sikreste udøver ordninger for vordende mødre.Begge er skånsomme workout rutine og har fantastiske hjerte-fordele.

Walking er en af ​​de enkleste former for motion du kan øve under alle stadier af graviditeten.Du kan også medtage svømning, som er sikkert op til en vis fase af graviditeten.Øve disse effektive udendørs øvelser i de tidlige morgentimer kan hjælpe med at holde di

g fit og forberede din krop for arbejdskraft.

Svømning giver tilstrækkelig lindring fra graviditet hævelser og intens krop smerte.Musklerne bliver for fleksibel, og levering bliver lettere for moderen.

[Læs: Fordelene ved Gåture under graviditet ]

2. Flere Sunshine betyder mere D-vitamin:

Det er ikke sikkert at gå ud i den brændende hede solens stråler.Men en moderat mængde solens stråler øger produktionen af ​​vitamin D. Vitamin D mangel kan ophøje risikoen for flere sundhedsmæssige sygdomme som bakteriel vaginose, præeklampsi og svangerskabsdiabetes.Du kan få en moderat mængde af D-vitamin fra kosten kilder som berigede mælk eller fede fisk.Men moderat solens stråler kan forårsage nogen skade på din graviditet.

[Læs: Symptomer på Overophedning under graviditet ]

3. Rigelig mængde friske frugter og grøntsager:

i sommersæsonen, kan du finde en rigelig mængde af frisk frugt og grøntsager til rådighed på markedet.De essentielle næringsstoffer og mineraler i sådanne fødevarer er stor for både mor og hendes baby.Med varmere vejr, kan kvinden har en trang til at spise rå frugt og friske salater.Disse fødevarer elementer kan hjælpe i korrekt vækst af fosteret.

[Læs: Nærende frugter at spise under graviditet ]

4. Komfortabel Maternal Tøj:

Så hvad de skal bære under graviditet i sommeren?I den fugtige sæson, kan moderen vælge komfortable moderens tøj.Hun kan have mange garderobe muligheder som sommer kjoler, tanktoppe eller korte nederdele.Alle sommer slid kjoler er komfortable garderobe mulighed for de vordende mødre.De kan hjælpe med at holde din krop kølig og ser godt ud, stilfuld.

5. Baby er mindre tilbøjelige til at Suffer luftvejsinfektioner:

Respiratorisk syncytialvirus eller RSV er en meget smitsom virus, der udløser tilstanden af ​​luftvejsinfektion hos nyfødte.Børn født i de varmere måneder er mindre tilbøjelige til angreb af disse skadelige virus arter.

Tips til Stay Cool og hydreret under din sommer Graviditet:

Vordende mødre er mere modtagelige for problemet med hypertermi eller overophedning.Betingelsen kan hæve din kropstemperatur.Det kan føre til dehydrering og føre til tab af blodforsyning til voksende fosteret.

At bo cool og hydreret under din sommer graviditet, skal du følge disse enkle tips:

  1. Drik masser af vand og væske, herunder vand eller frugtjuice.Du bør sigte mod at drikke næsten 64 ounce vand hver dag.
  1. Hvis du går ud for gåture eller øve, udendørs øvelser valgte tidlig morgen tider.Undgå at gå udendørs i løbet af dagen.
  1. Hvis varmen bliver uudholdelig, tage flere brusere hele dagen.
  1. Spis mindre mængder måltider og give tilstrækkelig tid til fordøjelsen.Mindre måltider kan regulere stofskiftet og opretholde legemstemperatur.(1)

Var dit barn født i sommersæsonen?Hvordan har du håndtere temperaturen?Fortæl os din historie nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 5 enkle tips til at tabe sig under graviditeten
  • Er det sikkert at Fast under graviditet?
  • Er det sikkert at kost under graviditet?