April
19
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Iskias under graviditet - årsager, symptomer

Iskias under graviditet

Billede: Shutterstock

Har du følt en konstant skydning smerter i en af ​​dine fødder under din graviditet?Har du hvad iskias er?Hvordan sker det?Læs dette indlæg og finde ud af alt hvad du behøver at vide om iskias.

Hvad er Iskias under graviditet?

Iskias er en tilstand, hvor betændelse forekommer i en af ​​de fem spinale nerverødder i din nederste del af kroppen nerve rod.Iskiasnerven smerter under graviditeten stammer fra lænden og rejser længden på dine ben, helt ned til dine fødder.Det er den vigtigste nerve af den nederste del af kroppen og er ansvarlig for fornemmelser og bevægelse.

Iskias er ikke en enkelt betingelse, men navnet på en række symptomer.Symptomerne opstår som regel på grund af tryk eller betændelse i nederste del af ryggen.De kan føre til stramning eller irritation i din iskiasnerven.Ischiadicus smerte kan variere fra mild til moderat til svær.

Gendannelse fra iskias afhænger af mange faktorer som medicin, muskler, knogler, og nerve styrke og et lykketræf, så god

t.

Så hvordan iskias vedrører graviditet?Læs videre og find ud af om iskias i graviditeten

.

Iskias Og Pregnancy- Myte eller Fakta?

modsætning til populær tro, iskias er ikke relateret til graviditet.De fleste mennesker antager, at vægten af ​​dit foster vil forårsage mund smerter, men det kan ikke være iskias.Hvis du gør kontrakt iskias, vil det meste skyldes inflammation, tryk eller en slip-disk.Du har måske hørt om barnet trykke ned på iskiasnerven teorien, men viser ikke antyde at disse konklusioner.Forvisset om, at iskias er ikke på grund af den lille engel i din mave.

Men der er en stærk sag for graviditet øger risikoen for iskias.

første under graviditet, mens du bære vægten af ​​hele fosteret, din krop balance kan blive forstyrret, og du ikke er i en stabil stilling.Da han ubalanceret kropsholdning og øget vægt kan øge din risiko for at pådrage iskias.

Du kan opleve snurren i en af ​​dine fødder, deadness eller endda skydning smerter i lænden, især mens du sidder.Hvis du gør, så kan du have iskias.

Når du sidder ned, dine foster 'vægt er nedad, hvilket kan resultere i en stramning af iskiasnerven.Selvom iskias er ikke en usædvanlig tilstand hos gravide kvinder, kan det føre til komplikationer.Du kan miste balancen og skade dig selv.Men disse sager er kun muligheder, og der er ikke nogen stensikre måder at fortælle dig, om din graviditet er årsagen til iskias.

[Læs: lider Back Problemer ]

mulige årsager til iskias under graviditeten:

Der er mange teorier om, hvordan iskias kan forekomme under graviditet.Vi liste nogle mulige årsager her.

  • Som du tage på i vægt under graviditeten, den ekstra vægt fører til mere pres på iskiasnerven.
  • anden mulig årsag er, at dit tyngdepunkt skift og strammer dit bækken området.
  • Når barnet skifter til fødsel kropsholdning, han / hun trykker ned på iskiasnerven.

Identifikation Symptomerne:

Iskias på grund af graviditet, kan kun være en mulighed, men hvordan kan du vide, hvis du har iskias eller en graviditet-induceret bækkensmerter.Ærgre ikke!Her er en liste nogle symptomer til at hjælpe dig med at identificere iskias.Iskias fører som regel til:

  • Akutte smerter i ryg og bagdel, der bevæger sig ned enten en af ​​dine ben.
  • Lavere smerter i kroppen.
  • En unormal kurve i nederste del af ryggen.
  • Burning og smertefulde muskler.
  • A prikken og stikken fornemmelse i foden eller deadness.

Forskellige Betingelser:

fleste ischiadicus smerter er midlertidige, i det mindste for en forventer mor som dig.Forskning konkluderer dog, at ischiadicus smerter kan fortsætte indtil godt forbi din levering og vare ved i år nogle gange.Hvis du er en person, der lider af rygproblemer eller osteoporose, skal du være ekstra forsigtig, som du er mest sandsynligt, at kontrakten iskias, selvom du er i din 20'erne.

Consulting The Doctor:

Iskias er midlertidig, og du måske ikke behøver at besøge din læge, hvis du har mildt ubehag.Dog bør du overveje at tage løft op piller på lægens råd.Han vil være den bedste person til at guide dig under dit særlige tid.Hvis smerten er vedvarende og nægter at aftage, skal du måske straks at besøge din læge.

hjem retsmidler og tips til Iskias:

Du kunne supplere lægens behandling med nogle hjem retsmidler.Vi liste nogle enkle tips og hjem retsmidler her:

  1. Varm massage det berørte område.
  1. Rest dine ben, hofter og balder.
  1. Skift din sovende arbejdsstillinger at lindre ischiadicus smerter.Gravide kvinder oplever ischiadicus smerter foretrækker at sove sidelæns.
  1. Skift til en svampet og blød madras.
  1. Overvej at købe en graviditet pude at hvile dit bækken.
  1. Hvis du ikke kan finde graviditet pude, holde en regelmæssig én mellem dine ben, når du sover.
  1. Gå til en graviditet øvelse klasse eller udføre yogastillinger at afstive dit bækken kerne muskler.
  1. Overveje svømning i varmt vand, da det vil flytte din vægt balance og hjælpe med at lindre ischiadicus smerter.
  1. Udfør skånsomme afhjælpende øvelser.
  1. Få en prænatal massage.Det vil ikke kun lindre smerter, men vil også hjælpe dig med at sove bedre.Prænatal massage øge blodcirkulationen så godt.
  1. Du kan også overveje akupunktur behandling til at lindre ischiadicus smerter.
  1. Køb en hofteholder, der løfter din livmoder lidt.Bæltet hjælper balance vægten forholdsmæssigt og reducerer sciatic smerte.
  1. Brug varmt vand flasker eller varmepuder at lette smerten.

Forebyggelse Iskias:

Desværre er der ikke nogen særlig måde at forhindre iskias.Du kan dog udføre skånsomme øvelser, eller simpel yogastillinger at forhindre ischiadicus smerter fra tilbagevendende.Nogle trin, du bør overveje, omfatter:

  • Bevar den rigtige arbejdsstillinger.
  • Gå eller Svømning.
  • Undgå at løfte tunge genstande.
  • Må ikke sidde ned for længe.
  • Skift din sovende arbejdsstillinger.
  • Brug en stol, der understøtter lænden godt.Drejelige stole er ideelle.

[Læs: Fordelene ved Gåture under graviditet ]

Vi håber, du fandt oplysningerne nyttige.Dele disse oplysninger med andre mødre og lad dem vide alt om iskias.Vidste du oplever ischiadicus smerter under din graviditet?Hvordan har du klare det?Fortæl os alt om det nedenfor, kommentarer.

Anbefalede artikler:

  • 7 mest almindelige hudproblemer under graviditet & amp;Deres Retsmidler
  • galdeblære problemer under graviditet - Alt du behøver at vide
  • 3 Vigtige Sleeping positioner under første trimester af graviditeten