April
21
23:01
Graviditet // At føde

Hvordan skal man behandle Postpartum Svedende?

svedtendens efter graviditet

billede: Shutterstock

Nattesved efter graviditet og endda svede i dagtimerne kan frustrere og dræne dig af energi.

Vi præsenterer dig en detaljeret vejledning om oplysninger og tips.Med dette, er du sikker på at komme over disse postpartum symptomer og komme tilbage din krop og liv på sporet på kort tid.

hvad og hvorfor Om Postpartum Svedende?

Ligesom mange andre kvinder, kan du står over for problemet med svær sved eller svedtendens efter din graviditet.Nogle fakta om postpartum sveden:

  • Disse meste optræder i løbet af natten, når du sover.Nattesved er meget almindelige indlæg graviditet.
  • Overdreven sveden efter graviditet er oftest forårsaget af graviditeten hormones1 der instruere din krop til at fjerne den ekstra væske, der tidligere blev gemt til at nære fosteret.
  • Efter graviditet, der er en pludselig reduktion i niveauet af østrogen, der udløser den overskydende vand frigiver proces.
  • Det overskydende vand frigives i form af sved i løbet af dagen og for det meste om natten.

[Læs: Postpartum Psykose ]

Hvor lang tid går Postpartum Svedende Sidste?

Du kan have en tendens til at svede så meget om natten, at dit tøj bliver gennemblødt i sved.Du måske bekymret for, om denne type sveden vil være en regelmæssig ting for lang tid.Men det er bare for en kort varighed.

  • Det er en helt normal ting, og kan fortsætte i uger efter levering af din baby.Til sidst, vil det gå ud, når de hormoner afregne og ekstra væske elimineres fra kroppen.
  • Ifølge undersøgelser foretaget af University of Pennsylvania School of Medicine 2 i de fleste tilfælde, postpartum nat sved kun varer to til fire uger efter fødslen.
  • Men i kvinder, der ammede regelmæssigt, perioden for natten sved udvider.
  • Under alle omstændigheder bør det ikke vare ud over fire uger.

[Læs: Postpartum blødning ]

Kom Relief Fra Postpartum Sweats:

Her er et par ting, du kan forsøge at reducere virkningen af ​​postpartum sveder:

  • Holde dig dehydreret er det vigtigste,som du har tendens til at miste masser af væske i løbet af svedtendens.
  • desuden til hurtig fjernelse af overskydende væske, er det vigtigt, at du øger dit indtag af vand.Jo mere vand du drikker, jo hurtigere det skyller ud af kroppen.Jo hurtigere din krop eliminerer, at overskydende væske, jo hurtigere vil du få lindring fra postpartum sveder.
  • Drikke 2-3 glas vand umiddelbart efter anfald af natten sved fungerer bedst, især hvis du også ammer.
  • En måde at fortælle, om du drikker nok vand eller ej, er ved at kontrollere farven på din urin.Hvis det er lysegul og rigelige, du er hydreret.Hvis det er mørkt, og ringe så er du ikke.

hvad tøj bør du bære?

Bomuld er det bedste materiale, der holder din krop køler mens brugen af ​​menneskeskabte fiber såsom polyester fælder varme.

  • Undgå at bruge tøj lavet af kunstige fibre.
  • Wear letvægts, løse tøj og pyjamas lavet af bomuld.
  • Sørg for, at dit tøj ikke har nogen bindende gerne stramme stropper eller ryg trække bælter.

[Læs: Postpartum blødning ]

andre ting at gøre dig det behageligt: ​​

Sørg for, at rummet har ordentlig ventilation og vinduerne er åbne med sikkerhedsnet.

  • Du kan øge AC temperatur, hvis det ikke er for meget af en ulejlighed at din partner.
  • Du kan holde din krop kølig internt også ved at tage et koldt brusebad før sengetid og drikker et glas koldt vand.
  • Hold en krukke med koldt vand ved siden af ​​din seng, så du straks kan nå til den, når du har brug for det.
  • Hold et blødt håndklæde eller serviet ved hånden eller på din pude, så den overskydende fugt kan absorberes.
  • Brug gummiplade under sengen arket kan hjælpe, hvis du ønsker at beskytte madrassen.
  • Brug talkum-fri pulver over hele kroppen til at absorbere den overskydende sved og fjerne risikoen for varme udslæt.

[Læs: rygsmerter efter Delivery ]

Husk, hvis natten sved du også har en temperatur på 100 ° F eller mere, bør du kontakte din læge.

Vi håber, at vores liste hjælper dig med at håndtere svedtendens efter levering effektivt.Glem ikke at dele dine oplevelser med andre mødre i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 6 Vigtige foranstaltninger til bekæmpelse Postpartum Træthed
  • 8 Simple & amp;Effektive måder at helbrede Postpartum Ødem
  • Postpartum blødning - Alt du behøver at vide
  • 6 Vigtige foranstaltninger til bekæmpelse Postpartum Urininkontinens

Related Posts