April
15
23:01
Kid // Mad

15 Lækker Pumpkin Opskrifter For Kids

Græskar

billede: Shutterstock

Forsøger du at introducere godhed græskar til dine børn?Er hun gør ansigter, når du forsøger at fodre hendes græskar?Har du lyst til at afprøve nogle nye opskrifter, der vil gøre hende falde i kærlighed med græskar?

Hvis du nikkede sammen i enighed, kan du læse vores indlæg.Her er vores samling af 15 nemme græskar opskrifter til børn.

1. Askepot græskar suppe i en græskar:

Askepot græskar suppe i en græskar

billede: Shutterstock

du bruge:

  • 3 spsk.olivenolie og lidt mere for børstning.
  • 8 små græskar med fjernet toppen og uden kerner.Smid ikke frøene.
  • 3-4 lb halveret græskar med strygere og frø fjernet.Smid ikke frøene.
  • 1 hakket løg
  • 3 fed hakket hvidløg
  • 6 c.kylling bouillon
  • 2 tsk.hakket italiensk persille
  • 1 / 4th mælk
  • 2 tsk.honning eller ahornsirup
  • Vand
  • Salt og peber som pr smag

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 375 grader.
  1. Placer halveret græskar i et ovnfast fad med afskårne sider nedad.Dæk med vand.
  1. Place små græskar på en bageplade
    beklædt med pergament papir med afskårne sider nedad.
  1. Brush insides hjælp olivenolie.
  1. Bag de større græskar til en time og de mindre i 30 minutter.Når den er afkølet, øse ud af kødet fra græskar.
  1. Hold små græskar til en side og reducere ovntemperaturen til 350.
  1. Varm olien over medium varme og svits hvidløg og løg.Tilsæt persille, bouillon og græskar og lad det hele koge.Dæk og lad det simre ved svag varme i yderligere 30 minutter.
  1. Vask og tør frøene.Bland dem med olie, peber og salt.Spredes på en bageplade og bages i ca. 30 minutter.
  1. Puré suppe i en blender og sted tilbage i gryden.Tilsæt honning og mælk.Serveres i græskar og smag til med salt og peber.Pynt med frø og persille.

2. Cremet græskar og linsesuppe:

Cremet græskar og linsesuppe

billede: Shutterstock

du bruge:

  • 2 spsk.olivenolie
  • 2 hakkede løg
  • 2 hakkede fed hvidløg
  • 100 g split linser
  • 800 g hakket græskar herunder frø
  • 1 hot vegetabilsk lager
  • 50 g crèmeFraiche
  • ½ pakke med timian blade
  • knivspids salt og sukker

Sådan:

  1. Varm olien og steg løg.
  1. Tilsæt hvidløg, græskar, timian og linser.Tilføj bestanden.Cover og kog i cirka 25 minutter, indtil alt vender bud.
  1. Vask og tør frøene.Heat 1 spsk olie og steger frø.Når de er ristet, tilsættes lidt salt og sukker.
  1. Blend den kogte græskar og tilsæt cremefraiche.Pynt med cremefraiche, timian blade og ristede frø.

[Læs: måder at få børn til at spise flere grøntsager ]

3. græskar og kylling:

Græskar og kylling

billede: Shutterstock

du bruge:

  • 2 kyllingebryster uden skind og mundrette bidder
  • ½ kop alle formål mel
  • ¼thtsp salt
  • 1 tsk fjerkræ krydderier
  • 1 kop panko brødkrummer
  • madlavning spray
  • ¼thcup græskar puré
  • Vand

Sådan:

  1. Forvarm ovnen til 400 grader.
  1. Bland mel, salt og fjerkræ krydderier i en skål.
  1. Mix vand og græskar puré i en anden skål.
  1. Placer rasp i en tredje skål.
  1. Cover kyllingestykkerne i mel mix, frakke med græskar puré og plads i krummer.
  1. læg dem på et bagepapir og bages indtil kogt.

4. pølse og græskar Roast:

Pølse og græskar Roast

billede: Shutterstock

du bruge:

  • 8 store pølser
  • 800 g græskar kile
  • 2 hakkede rødløg
  • 2 spsk.olivenolie
  • 2 spsk.kommen olie
  • 300 g fersk kød sovs

Sådan:

  1. Varm ovnen til 220 grader C.
  1. Tilføj alt undtagen sovs i en ikke-stick bradepande.Kaste med olie og stege i ca 20 minutter.
  1. Tilføj sovsen på panden og sted i ovnen i yderligere to minutter.

5. Pumpkin Polenta Cheese Fries:

Pumpkin Polenta Cheese Fries

billede: Shutterstock

du bruge:

  • 1 kop mælk
  • 2 kopper hønsefond
  • 1 tsk frisk timian
  • 1 spsk.ekstra jomfru olivenolie
  • 1 tsk salt
  • madlavning spray
  • 1 kop gul cornmeal
  • 1 kop græskar puré
  • 1 kop revet mozzarella ost

Sådan:

  1. Brug bagepapir til linje en gryde og spray med madlavning spray.
  1. Kog mælken og hønsefond.Tilsæt olie, timian og salt.Reducer varmen og tilsæt majsmel.Tilsæt ost og græskar og holde omrøring i cirka fem minutter.
  1. Hæld i foret gryde og opbevares i køleskab i omkring fire timer.
  1. Forvarm ovnen til 400 grader.
  1. Tag blandingen fra køleskabet og skæres i lange strimler.Placere dem på smurt bagepapir og bages i cirka 25 minutter.

[Læs: højt kalorieindhold fødevarer For Kids ]

PREV POST SIDE 1 2 3Næste

Related Posts