April
16
23:01
Kid // Mad

10 Brilliant sundhedsmæssige fordele af agurk For Kids

Fordele af agurk For Kids

billede: Shutterstock

Vil du sikre en vitamin rig kost for dit barn?Ønsker du at beskytte din lille en fra dehydrering?Hvis du sagde ja, skal du medtage agurker i hendes kost.Hvordan agurk gavne din lille engel?Hvad er dens fordele?Læs vores post og få svar på alle dine spørgsmål her.

Hvad er en agurk?

En agurk er en torpedo-formet grøntsager med grøn eller mørkegrøn hud udenfor og spiselige papirmasse med frø inde i det.Det er ganske populært og stammer fra Sydøstasien.Men i dag er den tilgængelig i de fleste dele af verden.Agurk er rig på vitaminer og antioxidanter og har højt vandindhold.Mange børn forbruge det i løbet af sommeren.

Sundhedsmæssige fordele af agurk For Kids:

1. Vitamin-Rich:

Agurk besidder vitaminer, såsom vitamin A, vitamin B6, C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, thiamin, niacin og folat.Vitamin A sikrer god synet af børn.Vitamin B6 sikrer en sund hæmoglobin count.K-vitamin hjælper fremme knoglemetabolisme og blodkoagulation hos børn.Så spiser agurk eller drikke d

ens saft øger dit barns immunitet og holder ham sund, energisk, og fri for lidelser.(1)

[Læs: højt kalorieindhold fødevarer For Kids ]

2. Forhindrer Dehydrering:

Agurk besidder en stor mængde vand.Faktisk 96% af agurk er vand.Gumlede en agurk slukker dit barns tørst samt hjælper genbestille vand og mineraler i hendes krop.Således spise agurk forhindrer risikoen for dehydrering hos børn.

3. Antioxidant-Rich:

Udover vitaminer, agurk er også en rig kilde til antioxidanter.Frie radikaler som følge af stofskiftet er i konstant søgen efter frie elektroner.Disse frie radikaler kan angribe elektroner fra væsentlige kroppens celler og, til tider DNA, hvilket resulterer i alvorlige lidelser.Antioxidanter besidder frie elektroner, og de donere dem til frie radikaler for at neutralisere dem.Så spiser agurk forhindrer frie radikaler latrintømning og beskytter dit barn fra forskellige lidelser og lidelser.(2)

4. Cures Mave Disorders:

Agurk er en fantastisk middel til at helbrede mave lidelser, såsom surhedsgrad og duodenale og mavesår i børn.Tilbyd dit barn agurk saft til at behandle mave lidelser hurtigt og effektivt.

[Læs: Fordele af gulerødder For Kids ]

5. Naturlig Smertestillende:

Forskellige undersøgelser viser, at agurk besidder analgetiske egenskaber og fungerer som en naturlig smertestillende.Flavonoider i agurk give smertestillende effekter.Så, spise agurk hjælper lindre eventuelle smerter dit barn kan lide.

6. Cure For hududslæt eller forbrændinger:

Agurk er en naturlig kur mod hududslæt i børn.En udslæt, bug bid, eller lille brænder kan efterlade en grim mærke på huden.Agurk ikke kun hjælper fjerner mærket, men placere agurkeskiver på hududslæt i et par timer hjælper afbøde smerten og intensiteten af ​​disse udbrud.

7. Forhindrer Forstoppelse:

Kostfibre og højt vandindhold i agurk fremmer fordøjelsen.Spise agurk hjælpemidler i rødmen ud toksiner fra dit barns krop og forhindrer eventuelle forstoppelse risici hun står overfor.(3)

8. Sund hår og negle:

Agurk indeholder mineralet silica, hvilket er til gavn for hår og negle.Spise agurk hjælper med at holde dit lille barns hår og negle stærke og skinnende.

[Læs: Iron Rich Foods For Kids ]

9. Anti-Kræftfremkaldende:

Agurk besidder lignaner, nemlig pinoresinol secoisolariciresinol og lariciresinol, som har et stort potentiale i at forebygge eventuelle kræftrisiko.Tilstrækkelig og regelmæssig indtagelse af agurk forhindrer chancerne for udvikling af kræft hos børn.(4)

10. Fremmer Fælles Sundhed:

Agurk er en glimrende kilde til ikke kun vitaminer, men også kalcium, kalium, silica og magnesium.Så det effektivt styrker bindevæv og fremmer fælles sundhed hos børn.Også, reducerer agurk urinsyre og forhindrer dannelsen af ​​nyresten.(5)

Hvordan vælger du Agurk For Kids?

Vælg en agurk, der har ingen nedskæringer, bløde pletter, rynker, og blå mærker.Skræl huden af ​​en agurk for bedre resultater.Lad dit barn gnaske en rå agurk, hvis hun nyder det, eller andet, du kan få frisk agurk saft og give hende et glas juice dagligt.

Har du medtage agurker til børn kost rutine jævnligt?Er hun lide det?Må dele, hvis du prøvet nogen nemme agurk opskrifter til børn her.

Anbefalede artikler:

  • 5 Amazing Fordele Of Vitamin C forbrug i Børn
  • 4 Amazing Fordele Of Vitamin B For Kids
  • 4 Sundhedsmæssige fordele af vitamin A For Børn
  • 9 sundhedsmæssige fordele vedD-vitamin For Børn
  • 8 Bedste Zink rige fødevarer for dit barn

Related Posts