April
20
23:02
Graviditet // Sundhed

Rib Smerter under graviditet - 3 Årsager

Rib Smerter under graviditet

billede: Shutterstock

Er mavesmerter plager dig under graviditeten?Føler du en intens skydning smerter på siden af ​​dine ribben?Ønsker du at vide, hvordan til at håndtere ribben smerter under graviditeten?Hvis du sagde ja, læse vores post og lære alt om rib smerter under graviditeten.

Ribs Smerter under graviditeten:

Hvis graviditet er omkring mange glæder, det handler også om mange ømhed og smerter.Rib smerter under sidste trimester af graviditeten er en fælles begivenhed.Den ekspanderende brystkassen gør plads til den voksende livmoder.Normalt, dette er blot et tegn på, at din graviditet forløber i et normalt tempo.Men bevidstheden om årsagerne til ribben smerter under graviditet, og hvordan til at håndtere dem kan ikke skade, kan det?Lidt viden om emnet kan hjælpe dig med at forstå, hvornår de skal søge lægehjælp for din smerte.

[Læs: Tips For at undgå smerter og kramper under graviditet ]

Årsager til Rib Pain Under Graviditet:

Dette kan forekomme på grund af mange årsager.V

i nævne nogle almindelige årsager til ribben ondt under graviditeten her:

  1. Den voksende livmoder presser op mod brystkassen og forårsager ribben smerter.
  1. Rib smerter under graviditeten kan opstå på grund af din øgede vægt og størrelse af brysterne.Den ekstra vægt lægger pres på brystkassen og ryggen.
  1. Rib smerter kan opstå på grund af dine skiftende krop (muskler og hormoner) under graviditet.Når du er gravid, brystkassen udvider at støtte lungerne og livmoderen, og det skal også kompensere for dine skiftende arbejdsstillinger.Alle disse ændringer kan føre til rib smerte.

[Læs: Breast Smerter under graviditet ]

Symptomer på Rib Pain Under Graviditet:

Hvordan ved du, at du lider af rib smerte?Nå, vil dine ribben ondt selvfølgelig!Og der er andre symptomer, der typisk indbefatter:

  1. smerte på enten eller begge sider af ribberne.
  1. Åndenød grundet pres på ribbenene fra livmoderen.
  1. Skulder smerter på grund af pres på nerverne forbinder dit mellemgulv til skuldrene.
  1. Fordøjelsesbesvær grundet ekstra pres på maven.
  1. generelt ubehag

adm Rib Pain Under Graviditet:

Rib smerter under graviditeten er lige så ubehageligt som det bliver, og du har brug for at vide, hvordan man skal håndtere skydning smerter.Kontakt din læge, hvis smerten synes at være kronisk.Nogle måder, du kan lindre smerten inkluderer:

1. Mind Posture:

For at finde lindring fra ribben smerter eller for at styre det, så husk at bevare retten kropsholdning.Rib smerter kan stige, mens du sidder.Det sker som sidder steder større pres på din livmoder.Hvile armene på en forhøjet overflade eller armlæn giver lindring fra ribben smerter.Practice generelle kropsholdning-forbedre teknikker såsom at trække dine skuldre tilbage, nakke oprejst og ryggen rank.

[Læs: Tips til at Ease rygsmerter under graviditet ]

2. Stræk kroppen:

Kontakt din læge, før din starter nogen øvelse rutine.Men skånsomme strækøvelser kan være godt for din krop, og også hjælpe med at lindre graviditet smerter.Simple bryst strækøvelser kan sænke kramper omkring brystkassen.Tryk dine hænder sammen i et par minutter lige overfor dine breastbones.Eller stå på tæerne, mens du bruger tilstrækkelig støtte for din krop.Du kan støtte din ryg på en væg eller holde en partners hænder.

Yoga hjælper med at bevare en god kropsholdning og holde kroppen smidig under graviditet.Praksis og lære prænatal yoga fra eksperter til at lindre ribben smerter.

[Læs: Sikker Strækker Øvelser for gravide ]

3. dulme Muskler:

Blid massage på ryggen og maven kan hjælpe med at lette smerter i ribbenene under graviditet.Gå til en professionel kiropraktor for en prænatal massage.Hvis du ikke kan forlade hjemmet, forsigtigt gnide din mave område ved hjælp af cirkulære bevægelser.

Mens de fleste graviditet smerter er normal, kan de være ganske ubehageligt.Løst tøj og en god støtte bh hjælper med at reducere presset på brystkassen og dermed hjælpe dig med at håndtere smerten godt.I tilfælde, smerten holder længere, eller du føler dig utilpas, skal du straks kontakte din læge.

Vidste du opleve ribben smerter i den tidlige graviditet?Hvordan har du håndtere disse smerter?Vi ville elske at vide om dine oplevelser.Fortæl os nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 13 Effektive Forholdsregler at få nødhjælp fra bækkenringen Smerter under graviditeten
  • 8 alvorlige årsager til brystsmerter under graviditeten
  • 5 Easy Tips For at undgå Neck Pain Naturligvis under graviditeten
  • Runde Ligament Smerter under graviditet - 4 Symptomer & amp;4 Årsager du skal være opmærksom O f